15

S.Querrey - J.Melzer 2:1 T.Haas - D.Nalbandian 2:1 R.Stepanek - A.Dolgopolov 1:2 M.Youzhny - K.Anderson 2:1 Federer Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-08-06 17:28:15

[...] na forum, koleś o wadze 70 kg miał to, ja mam 74 to podobnie jest. I Posiłek ( godzina 7:20 ) Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 2szt (75g) Orzechy włoskie 30g Tran 15g Jabłko 100g Płatki owsiane 50g Mleko 1,5% 250g II Posiłek ( godzina 9:50 ) Kurczak pierś 80g Surówka Colesław 100g Ryż biały 80g III Posiłek ( godzina 12:20 ) Panga 80g [...]

z dobra dieta i treningiem mzoe i sie uda, zlezy ile chcesz zrzucic z tego brzucha, jak z 5 cm to moze sie uda ale jak z 15 to nie ma siły raczej

pory dawkowania takie same jak kazdego innego supla ale jak jzu masz to mozna wyprobowac(opisz potem co i jak) powodzenia na cyklu ! sprawdz @ edit: nie neibralem nic z tego ja wole sprawdzone staki :D Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-12-30 15:08:22

Podłożyć coś pod ławke ?

podaliscie mi wszystkie dane oprocz tych o ktore prosilem, badzcie profesionalni ehh, metr krawiecki chyba macie Zmieniony przez - Harem w dniu 2008-04-15 20:22:01

Masz tutaj 50 najlepszych wyników w Polsce w wieku 14-15 lat. Oczywiście wyniki są oficjalne, czyli mierzone fotokomórką i z pomiarem wiatru http://www.domtel-sport.pl/statystykaLA/stat.php?Res=1600x900&Sezon=&Wojew=&Plec=M&kat=5&RokOd=1900&RokDo=2000&Klub=&All=1&Ilosc=50&Ile=50&Mit=&DataDo=&Gen=Generuj+Statystyki&K%5B%5D=2

redukcje powinna juz ruszyc 5% bf temu, imo nie ma sensu dalej ciagnac masowki gdzie 1/4 ciala to tluszcz, dalej tylko bedziesz lapal fat. co do spalacza w takim razie, dopiero jak zejdziesz do okolo 15% bym pomyslal o czyms na start. typu revex od sciteca http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

ja tam po rowerze zazwycaj bardzo dobrze spię (ale nie trenuje wyczynowo), wątpię, żeby od 15 kawa trzymała Cię aż do wieczora, ale sprobuj odstawić.

a ile czasu poświęcasz na rozgrzewkę przed ćwiczeniami ?? założę się że w tym tkwi problem . 15 minut rozgrzewki przed każdym ćwiczeniem

moje za***iaszcze zdjecie dzisiaj upolowalem ;] dziwnie wyglada bo trzymalem palcami u gory ale masz :p a to juz jest Po ^^ Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-29 15:24:14

Narobiłeś mi ochoty na ogórki kiszone :D W każdym mięsnym sklepie dostaniesz pierś z kurczaka. I już nie zadawaj więcej durnych pytań proszę Cię :D raz spadłem z krzesła wystarczy Zmieniony przez - Invasion w dniu 2007-11-29 15:31:38

Ty masz wykonać wszystkie ćwiczenia w planie, pamiętając o technice - czyli nie śpiesz się, myśl co robisz i który mięsień powinieneś poruszyć. Przerwy po między seriami max 2min. I do tego rozgrzewka konkretna rozgrzewka, z 15-20 min w tym 10min aero na wejściu.

Panowie bądżmy poważni , tak jak zauważył, prezes R w miksach ug oprócz aptecznej omki nie ma czterech estrów , komu się chciało z tym piepszyć, w tej samej cenie są miksy co enan lub cypio. Długi estr na kopnięcie prop o to całe miksy na czarnym rynku. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-15 10:09:23

[...] oprócz aptecznej omki nie ma czterech estrów , komu się chciało z tym piepszyć, w tej samej cenie są miksy co enan lub cypio. Długi estr na kopnięcie prop o to całe miksy na czarnym rynku. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-15 10:09:23 Mozna kupic gotowca wymieszanego. Wiec takie teorie nie koniecznie musza miec odzwierciedlenie w real.

[...] -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy winstrol 150 tabletek drugi testosteron propinat 20 x 100 mg co drugi dzien 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wyników siłowych 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

tuz po przebudzeniu: WPC(ok.30-40g) po treningu:WPC(40g) PG(15-20g) przed snem:WPC(30g) PG(10-15g) mniej wiecej Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Kolego , aikido jako styl nie ma w zasadzie nic wspólnego z: 1. tzw."realną" walką, jest to bardziej rozwinieta do perfekcji sztuka wykonywania form z partnerem, naprawde piękny styl, ale nic poza tym, co prawdea po naprawde wielu latach morderczych sparingów można z biedą zastosowac niektóre techniki aikido do samoobrony, ale to raczej [...]

Powiem ci ze 20 strzalow prolongatum jest si na cykl, ale jak bys chcial zbita mase zrobic to polecilbym tobie winko dorzucic. Mam znajomego co wlasnie bierze tescia prolongatum + 15 strzalow winka i calkiem dobrze wyglada i sila idzie. Wiec decyzja juz nalerzy do ciebie. Pisze bo widze co sie dzieje z tym moim znajomym.

wogole to na vit c fajnie bardzo cenowo wychdoza cerutin i rutinacea no i moj zloty combo srodek na noc 0,8g vitC + 15 mg cynk z vitalmaxa