15

osobiscie tez tak laczylem i nie zauwazylem jakies slabszej reakcji na johe/ ewentualnie daj johe wczesniej, a bcaa przed samym treningiem. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-15 18:39:01

[...] jestem w czasie odbloku po enanie 11. POZIOM BF%: 8 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 160 Zmieniony przez - Biz0n w dniu 2016-09-01 22:06:20

okej czyli by wychodzilo jakies 0,7ml enana pon,sroda,piatek tak ? nie bedzie to za malo do 100mg npp? i co przy zwiekszaniu npp do 150mg e2d wtedy testa tez dac wiecej ? Zmieniony przez - asmaan w dniu 2023-05-07 15:21:11

[...] spada Jak to spada? A odblokowales sie? Moze wcale ci nic nie poszlo tylko woda naszles i po cyklu splynela do kibla - bo to normalka. Tobie ani superka ani prop. Metke z enanem wez albo z omo. I poczytaj o diecie bo na 100% guzik jadles na tym swoim metkowym cyklu. Z twoja niedowaga to po 15 kg "wagi" mozna robic na jednym cyklu

A taborety? Jakies ksiazki? Edit: A juz cwiczac na podlodze, na pewno nie chodzi o to zeby rece klasc na podlodze, tylko zatrzymywac ruch kilka cm nad. Przy czym podloga Ci wtedy nie pomoze w trzymaniu i odbijaniu ciezaru. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-02-08 13:15:11

cześć. zacznij od tego http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj ogarnij diętę formy trningu... a tutaj masz trening polecany na dobry początek post traktora71http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-08-22 15:28:53

1. WIEK: 35 lata 2. WAGA: 86 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 6. DIETA: poza "sezonem" na oko -białko: 180g -węglowodany: 250g -tłuszcz: 90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle npp+prop+wino (8tyg) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa + redukcja tlusczu + [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Creatine-opis27290.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Extra_Pure_BCAA_2:1:1-opis29815.html#wartosci Wszystko z polecanych, taki zestaw wyszedł mi ciekawie cenowo i odpowiadający tym, że są to wesje bezsmakowe. Glutaminę po Waszych namowach - odpuściłem. [...]

Ja doradzam zestaw o numerze 2 a co do dawkowania to tak 1. Bialko Hitec'a w zaleznosci od posilkow jezeli sa bogate w mieso (150-200g miesa to nie bierz natomiast jezeli w posilku jest nieiewle miesa to wypij po posilku od 15-25g odzywki bialkowe. Do teog na okolo 30 minut przed snem okolo 30-40g odzywki bialkowej 2. kreatyna (prolaba HDt itp [...]

eh no niewiem czy ktos konkretnie rozpisze ci ten cykl , chyba że jakis d**** który czeka tylko na sogi . To jest dział dla powaznych osób więc niewiem czy dostaniesz to czego chcesz !! Pozdrawiam !! 11.07.2003 BĘDE W MIELNIE PWB SFD FIGHT CLUB

Słuchaj dobra rozgrzewka ma to w swiom zasiegu ?? :D. JAk chcesz. Tak na przyszłosc naucz sie edytowac :D. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-10-17 15:39:12

smyry 5g wegli to malo? TO jestes ladnie roz... Pozatym kazdy potrzebuje inna ilosc wegli to zalezy od budowy. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-11-10 15:47:51

po primo tłuszcz sie nie zamienia na miesnie wiec narazie czeka Cie ułozenie diety redukcyjnej i dobrego planu Edit: i oczywiscie aeroby Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-15 13:42:16

[...] 10-20 krotnie wieksza liczbe klientow naraz. Radze sciagnic jakis dobry program do projektowania 3d, pobudowac sobie schematy maszyn Kelton i juz zaczac planowac ustawianie ich bezkolizyjne i wygodne dla klientow. To bardzo otworzy ci oczy, na to co kupic. Pieniedzy napewno ci nie zabraknie. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-10-19 15:45:43

Miałem takie badania Androstendion - wysoki Testosteron - środkowa norma Estradiol - wysoki(nawet sporo) DHEA(lub DHEAS?) - wysoki Prolaktyna - środkowa norma TSH - norma Zmieniony przez - czarnota w dniu 2011-05-15 19:39:57

Prędzej TOP 15. Co do Soko to trochę wieś, że Janka, utytułowanego zawodnika MT(co prawda bardziej amatorsko o ile się nie mylę, ale jednak), można zaskoczyć low-kickami%-) Mam nadzieję, że Janek to wygra. W ogóle kurcze, lubię Janka i super, że spełnił swoje marzenie o walce w UFC ale no cholera, nie widzę go tam za bardzo...

leonstar a co ty z szczecina jestes ??????????

W twoim wieku polecam sporty zespołowe jeszcze bo wydaje mi się, że masz 15 lat ? http://www.sfd.pl/temat202288/ pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:43:11 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-29 22:44:02

skoro już mowa o 15- latkach to trening ściśle siłowy jest troszkę przedwczesny, ale trening ogólny z użyciem obciążeń- choćby typu ACT/oczywiście rozsądnie dobierany i dozowany/ jest świetną podbudową pod wiele dyscyplin sportowych/nikt tu nie musi nawet mysleć o tym że zostanie ciężarowcem czy kulturystą bo to w takim wieku może pozostawać [...]

napisałem przeca Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-09-02 15:58:44