SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomiar pasa

  • pomiar pasa lub talii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie chodzi mi o to by porównać mniej wiecej obwody z pomiarami bf kolesia z tej strony http://www.johnstonefitness.com/php/stats.php tylko nie wiem w jakim miejscu on miezy talie (waist) przy bf 8% mial 79cm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 10/19/2009 6:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • /SFD/Images/2015/12/31/081f6ef7f9b24032bd3871e3955240c7.jpg Kontrolne pomiary Waga: 82,2kg / -1,5kg Pas: 83,5cm / - Trening: WOLNE Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtka jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Warzywa Posiłek nr 3 Ryz 83g Mięso z piersi kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2014 9:29:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Super Konkurs-Krata Na Lato 2013

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] WERSJA SKRÓCONA Etap I-start od 16 marzec do 7 kwiecień 2013 -założyć temat konkursowy -wpisujemy nasz cel-parametry, itp -aktualna waga +zzdjecie na wadze(wyniku) -pomiar pasa na wdechu + 1 zdjęcie - 1 zdjecie pasa na wdechu-z boku -pomiar pasa na luzie + 1 zdjęcie -wyznaczamy nasz bf wg wzoru,programu na potreningu itp -analiza [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2013 9:17:33 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] postępy na masie?Do tej pory u mnie była kontrola wagi plus ocena w lustrze i....hojnia ,waga g**** mówi a jak wyglądem miesiąc wcześniej nie pamiętam .Myślę żeby robić kontrolę cukru ma czczo plus foto co 2 tygodnie w tym samym świetle i tle ,plus do tego pomiar pasa co tydzień.Chyba lepiej już by to grało.Co jaki czas cukier mierzyć ?

    Odpowiedzi: 41386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2020 3:35:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Probowalem tlumaczyc ze jedyne co zlapie przy takim %bf i wygladzie to kolejne centymetry w pasie no ale coz. O trenie wole nie wspominac bo jeszcze faktycznie przybije. To p****** to jak wie lepiej,niech zrobi sobie fotę teraz i za miesiąc plus pomiar pasa.Jak sam się przekona,to zmądrzeje ;)

    Odpowiedzi: 41386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/22/2020 10:58:18 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] tak: /SFD/2017/3/16/98c8fd01b9cb46df89077758ff1179ae.jpg No i na razie chyba pozostanę na tym, nie chcę też przesadzić. Skoro wszystko idzie po mojej myśli (lp/godzina pomiaru/waga/pomiar pasa): /SFD/2017/3/16/9017342065f1444db73df9e046a11fc4.jpg Może to nie robi na niektórych wrażenia, ale widzicie jak jem. Nie ma tutaj żadnej ściemy, jak [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2017 10:54:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato 2019 Iza

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] rękach z leżenia do siadu prostego - progres z 15 kg do 21 kg (6 powtórzeń) 3) pompki na poręczach z 7 powtórzeń w pierwszej próbie do 13 powtórzeń w ostatniej Podsumowanie pomiarów: 1) pomiar pasa na szerokosci pępka - pomiar poczatkowy 72 cm - pomiar końcowy 70 cm 2) pomiar pasa na wysokości pępka na wciagnietym brzuchu - pomiar początkowy [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 4/29/2019 7:13:33 PM Liczba szacunów: 4
  • Krata na Lato-według - kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    POST FINAŁOWY CZ 1 waga - 88,3kg (startowo 98,5kg / -10,2kg) (waga z wczoraj, kartka z datą dzisiejszą) http://imageshack.us/a/img856/2002/ncf.jpg pomiar pasa luz - 85cm (startowo 103cm / -18cm) http://imageshack.us/a/img13/6940/x6wa.jpg pomiar pasa min - 79,5cm (startowo 94,5 / -15cm) http://imageshack.us/a/img89/8501/d1h4.jpg fota bokiem [...]

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 12266 Data: 6/30/2013 5:58:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomiar pasa i fałdy dokumentujemy zdjęciem? Czy tylko jako dodatkowe pomiary bo widzę, ze punkty przyznawane są tylko za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 9:28:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Monos

    Post
    Dzienniki Juniorów

    1 porcja jack3d wcale szału nie robi ;-) trening ok, i tak nieźle że coś Ci sie udało nagrać jak ja to robiłem to szybka zmiana ciężaru i ogień dalej:-) węgli za mało w dniu z aero sprawdzałeś pomiar pasa? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-10-16 22:19:01

    Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/16/2013 10:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dobrego odcięcia że kładę się i zaliczam totalne odcięcie.. Jak tam u Ciebie wymiarami przy tej redukcji bo widać że ładnie fat się pali :-) W niedzielę wrzucałem tabelkę z pomiarami. Ogólnie nie przyjmuję do nich większej wagi, interesuje mnie obecnie pomiar pasa, zejdzie bliżej 80 cm i będę zadowolony :-) Co do tego palenia fatu to trochę za [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2021 10:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] spadł kolejny -1cm w pasie ,a teraz już wiadomo będzie co raz trudniej. Na prośbę Przemka mam też od dnia zmiany diety tabelkę w excelu a'la m.in Bzyku i notuję wagę / pomiar pasa codziennie , po to aby wiedzieć trochę więcej jak to wygląda po różnych dniach (HC/MC/LC) Umówiłem się szybciej na wizytę u fizjo, ale i tak dopiero czwartek [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2017 11:38:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Przez ostatni tydzień progresu nie zanotowałem raczej żadnego (na szczęście regresu - chyba też nie, przynajmniej waga i pomiar pasa dzisiaj - były takie same jak tydzień temu), ale był to najsłabszy tydzień obecnej redukcji. Poza wyjazdem do Wrocławia, gdzie wiedziałem, że będzie luźno, były tylko 3 dni treningowe (właściwie to nawet 2 solidnych [...]

    Odpowiedzi: 7540 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2019 10:00:18 PM Liczba szacunów: 5
  • [...] będzie na wadze bez zmian trzeba będzie pomyśleć o dorzuceniu 150-200 kcal. Zresztą takie zmiany w jedną lub drugą stronę będę wprowadzał co dwa tygodnie. Za tydzień więc pomiar pasa oraz wagi. Dieta wygląda obecnie tak. Treningi A1 i A2 4000 kcal 310/148/360 Treningi B1 i B2 4000 kcal 340/74/490 Dni Nietreningowe 4000 kcal 315/181/280 DZIEŃ 2 [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2011 11:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomiar pasa i fałdy dokumentujemy zdjęciem? Czy tylko jako dodatkowe pomiary bo widzę, ze punkty przyznawane są tylko za spadek wagi? Pomiar pasa na maks wdechu tez mnie zaskoczył, zawsze robiłem na luzie. I na jakiej wysokosci mierzyć? Ja zawsze stosowałem takie nazewnictwo: - pas (najwiekszy obwod, czyli ok. 2cm pod pępkiem) - talia [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 9:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Inflamed with rage! - december

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w tempie nieco szybszym niż km/5 min.). Wydolność odrobinę się pogorszyła, ale to się wyrówna. :) W ramach kontynuacji tego małego podsumowania zrobiłem jeszcze ważenie i pomiar pasa. Waga wzrosła prawie równo o 3 kg (aktualnie 69,8), a pas o 1 cm (aktualnie 81 cm). Tempo przybierania masy ciała było mniejsze niż interesujące mnie 0,5 [...]

    Odpowiedzi: 446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2012 9:22:19 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pory PALEO 100% i za tą środę nie miałem cheat meala na weekendzie. Dziś mija dwa tygodnie od kiedy prowadzę dziennik i prawie trzeci tydzień na PALEO. W środę pierwszy pomiar wagi. Do pomiarów dodaję też pomiar pasa, ponieważ to robię codziennie . W 3 tygodnie spadło 5 centymetrów - co dla mnie jest super wynikiem. [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 13654 Data: 3/18/2013 8:50:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 2013-05-27 niedziela - DNT cykl 6 - dzień 12 waga - 90,6kg waga tłuszczu - 14,7kg od dziś moje codzienne zapiski powiększam o ilość tłuszczu z pomiaru wagą Tanita BC-601, co niedzielę będę zamieszczał szczegółowe wyniki z pomiarów w formie danych oraz wykresików (muszę jeszcze nad tym popracować) dokładność wyników na obecną chwilę oceniam na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2013 5:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Boczek leci z pasa...hop sa sa %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    11.09.2014 - Dzień 45 To jest to Panowie. Pomiar pasa mi dzisiaj poprawił humor ale o tym na końcu. Dzisiaj byłem na tym otwarciu LIDLa. Dużo gadania przez megafon, namioty z logo LIDL, DJ, dużo hałasu itd, pełno pań rozdających jakieś ciasteczka itp (nie brałem) :-D Zrobiłem zakupy tylko na dzisiaj bo weekend mnie nie ma - także dość skromnie. [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2014 11:48:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] siłowni i raczej nie przekraczałem na niej 80kg- tu ostatnia seria na 100. Reszta to pompowanko, choć zacząłem mocniej ćwiczyć łydki, muszą nieco urosnąć. Dieta: Wspomnę o pomiarach- więc po dodaniu kalorii, refeedzie, przez ostatnie 10dni... waga spadła, pomiar pasa/talii stoi;-D Co to oznacza? Że metabolizm nadal pędzi, a forma się trzyma, [...]

    Odpowiedzi: 3209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2021 8:58:46 AM Liczba szacunów: 3