15

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html Rozpisz swoje żywienie. Najpierw dieta a potem jej uzupełnianie przez białko ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-07-15 21:55:17

8.30 - kanapki + 2 jajka, (szklanka mleka?-przyda się?) 12.00 Ryż na mleku 15.00 Tutaj jest różnie w zależności od tego co jest dostępne. (co byłoby najlepsze?) 18.00-ryż na mleku 21.00 - kanapki z serem. Trochę to kiepsko napisałem :/

wiek:15

temat nadal aktualny

tak j/w towar w ilości sztuk: 1 najlepiej od oficialnego dystrybutora! --- r(e)spect ---

[...] dla zaawansowanych: - uginanie przedramion ze sztangą łamaną (nachwyt) 3x6-8 - prostowanie nadgarstków ze sztangą 3x8-10 - zginanie nadgarstków ze sztangą 3x6-8 - zginanie przedramion ze sztangielkami 3x8-10 - obracanie przedramienia ze sztangielką 3x12-15 Odnośnie uwag to są napisane powyżej w skrócie. Życzę udanych i owocnych treningów

[...] ilosci pracy jaka wyonuja przedramiona i dlonie w codziennych zajeciach mieli bysmy dlonie jak bochny chlebia a przedramiona uniemozliwialy by normalne funkcjonowanie  - przez to ze dominuja wlokna czerwone partie te anatomicznie szybciej sie regeneruja i mozliwosc ich przetrenowania jest stosunkowo mala Jak wiec obejsc Matke Nature [...]

zdrowia i kasy!

czyli jak sezon skonczy sie pod koniec czerwca to przygotowania do nowego sezonu zaczna sie ok 15 lipca moze gdzie 22 lipca?

OK NA PEWNO PÓJDE ALE CHYBA NIE TERAZ BO PRZECIEZ ZA DWA TYG KONCZA ROZGRYWKI A POTEM PEWNIE URLOPY.CZYLI NAJWCZESNIEJ CZEGOS SENSOWNEGO NA TEN TEMAT DOWIEM SIE OK 15 LIPCA.WIADOMO W KAZDYM KLUBIE TRENUJA ROZNIE,ALE JA TYLKO PYTAM JAK WY MYSLICIE CZY TRENINGI W 4 LIDZE SA CODZIENIE?

Dobrze o jakiej porze dnia najlepiej cwiczyc brzuch do 15 jestem w sql a potem trening tagze nie wiem czy lepjej bedzie cwiczyc po treningu czy przed

ósmy tydzień lece a zamierzam na stałe,tyle że potem,po 10 tyg zmniejsze do 5 g dziennie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-12-21 13:15:08

mysle przed cyklem taką redukcje zrobić. potem 1-14 enan, 7-12 tren i 10-15 wino

mysle zrobić to tak: 6tyg redukcja enan + clen potem: 1-6 enan 300e4d 7-14 enan 125 e2d 7-12 trenabol 75 e2d 10-15 wino 50 e2d co ty na to?

[...] TRENING:sila 9. CEL CYKLU:sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:po ostatnim cyklu 4tyg mostek 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:190x4 -martwy ciąg: -przysiad:

100 mg e2d trenu. Możesz zacząć niżej, ale dla osoby Twojej postury niech to będzie docelowa dawka. Zmieniony przez - slac w dniu 2013-01-05 00:46:15

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

o sory w żółtym Garnier'u wkradł się oczywisty hohlik kosztuje koło 16 PLN krótki opis <ściągnięty wprost na żywca z opakowania > : Tonizujące mleczko do ciała Garnier stworzone jest na wzór prawdziwego koktajlu energii:trwale nawilża,skutecznie ujędrnia skórę.Jego cytrusowy zapach i nietłusta formuła mleczka-żelu natychmiast ujędrnia [...]

tez obstawiam że finał to Włochy - Portugalia

suple ok. podbij troche tluszcze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-03 19:48:15