15

No ja tez zle zrozumialem :) Zmieniony przez - Entor w dniu 2009-05-11 21:15:29

[...] czuje się w swoim ciele. Po prostu moim celem jest przywrocenie proporcji. hej Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-22 13:11:45 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-22 13:15:21 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-22 16:29:04 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-22 16:30:48 Zmieniony przez - sazz68 w dniu 2013-06-22 18:07:48

nie rób aerobów po siłowym przede wszystkim. kurczak + jakieś węgle złożone (ryż brązowy, kasza, ziemniaki, makaron pełnoziarnisy) http://www.sfd.pl/Robisz_aeroby_po_treningu_si%C5%82owym_Przeczytaj%2C_a_przestaniesz.-t842126.html Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-15 08:31:01

[...] się nazywa, ale do rzeczy... Mam wadę postawy i nie wiem czy powinienem w ogóle się brać za jakieś ćwiczenia, czy to nie pogorszy wady itp. Czy w tym wieku da się to skorygować jakoś? moja wada wygląda jak na obrazku 2 od lewej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/25157372860d435db0871cacad419bd7.jpg Zmieniony przez - slavo0511 w dniu 2014-02-15 13:30:49

Nie używałem żadnego, ale kierowałbym się składem produktu. Im giętszy tym wygodniejszy :-). Najlepszym rozwiązaniem będzie jak pojedziesz do sklepu i przymierzysz.... Zmieniony przez - Sotek497 w dniu 2017-07-15 12:50:47

[...] enan e3d od 2 lat 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: On od 2 lat 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry, brak przeciwskazań 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3200

Ile jesteś na cyklu? Exe podajesz do posiłku? Dużo węgli jak na redukcje Białka taka ilość w jakim celu??? A jak wynik prolaktyny?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-11-15 18:03:25

1) 2 lata 2) Exe wieczorem po inj 3) Praca fizyczna waga spada więc why not? 4) j/w plus uczucie sytości 5) 5,30 w skali referencyjnej do od 1,10 - 15,20

napewno olimp nie popusci i bedzie wydawal na rynek wszystko co nie bedzie moglo zaszkodzic zawodnikowi JESZCZE TU WROCE A Ambrozka siedzi i wyciska cytrynke w kreatynke a pozniej zawija ja w te sreberka

-jak ten twój kumpel ma 15 lat!! to powiedz żeby to lepiej odsatwił i skupił się na pożądnej diecie, treningu!!!! ( jeszcze ma czas na takie suplementy ) i pomyślał nad jej uzupełnieniem (gainer, białko) pozdro !! >> soldiier <<

Moze sprubuj Lecytyny Instant Olimpu, albo Tyrozyny Hi-Teca, Guarana tez moze byc ale to raczej na "wytrwałość" w nauce niż na koncentracje. Ale najlepiej przestać "żulować" bo z tego co sie orientuje to stary, straty szarych komórek nie są odwracalne... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-06-08 19:15:52

[...] nadwaga spora to pewnie i nadcisnienie itp trza myslec co i komu sie poleca przy wiekszej nadwadze a sądze ze ta tutaj jest na poczatek bez spalaczy bo niepotrzebne a i przeciwskazania mogą być a efka to juz wogole popracuj nad odrzywianiem zaplanuj aeroby i trening i bedzie szło w dół ładnie Zmieniony przez - bunchet w dniu 2006-07-22 18:57:15

I PCHA NA APTEKI

Bastion bardzo dobry klub,bardzo. Edit.Topic przenosze do ogloszen,tam gdzie jego miejsce. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-11-20 13:23:15

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-01-30 15:39:50

0 ,15,30,45,60,75,90 Masz siedem stopni- lawka jest na 3 wiec pewnie 30 Tak na logike

[...] + TEA + NEAT + TEF BMR= (9.99 X 52 kg) + (6.25 X 162 cm) - (4.92 X 25) - 161 =1248 TEA siłowy 7x60=420 + epoc (4% z 1248) = 50 aerobowy 5*120=600 420 + 50 + 600 = 1070 :7 =153 NEAT=200 1248 + 153 + 200 = 1601 TEF: 1601 X 6% = 96 TDEE= 1697 kcal więc ile odjąć -200 kcal? DIETA: tu zaznaczam że od dłuższego czasu prawie nie jadam węgli, no chyba [...]

Obli wpadnie lub inna kolezanka to Ci powie dokładnie...albo zajrzyj do nich do dziennika ale ogólnie na małe partie jak dla Ciebie to 6-9 seri a na duze myśle ze 9-12 powt. to od 8-15 takie moje zdanie ale wpadną kolezanki to pomogą lepiej

Nie widzialem tego jeszcze chyba lecz poszukaj tego klipu na youtube. Film lub sama muzyke z filmu mozesz sciagnac za pomoca Vdownloadera Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-17 19:02:15

No dobrze, ale jeśli ktoś nazywa Waterburyego pseudo autorytetem zza miedzy, a wychwala tylko naszych fachowców to jest poważny? Nie za bardzo. Jeśli ktoś oczekuje szacunku to niech najpierw szanuje innych. Jeśli będzie szydził z innych, to inni będą szydzić z niego. Prostszej zasady nie ma. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-07-28 15:09:56