15

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: minęło sporo czasu zanim zdecydowałem się na obecny 11. POZIOM BF%: Ok 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 150

Palenie fajek podnosi poziom dht w organizmie o ~ 15%

Co by niemówić to wynika z waszych wypowiedzi ,że chyba warto się tam pojawić? (ale 15 zeta ) Zmieniony przez - MARCEL536 w dniu 2005-01-25 19:22:08

a ja podciągałem się 2 razy dziennie na drążku, 6 dni w tygodniu...i tak jechalem chyba 3 tyg :) albo i wiecej, tylko potem mniej cwcizylem :) Na tym drazku wisialem od 5-15 minut Pomimo wszystko uwazam ze to byl dobry trening

Jeśli chodzi o pośladki to już nie używam tej grupy mięśniowej od baaardzo dawna! Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-02-11 23:29:19

Jakieś dziwne chopki jesteśta - walić w usta barki cycki włosy :/ najlepiej to się wali tam gdzie pan bóg przykazał no i ewentualnie z drugiej strony tyż

staz trzy lata bedzie prawie... trening nóg: Łydki - Wspięcia na palcach ze sztangą 4s. - 15-20p Uda - Przysiady ze sztangą 4s. 6-8p - Wykroki ze sztanga na karku 4s. -8-10p - Rzymski martwy ciąg 4s 6-8p mimo to że jestem w tej chwili na masie to nog na mase juz nie che cwiczyc bo nie chce miec ich poprostu wiekszych...

Spróbuj tak: 1A + 1B = superseria 1A prostowanie 4 x 20 1B uginanie 4 x 15 2.Wypychanie na suwnicy 4 x 20 stałym cięzarem

1.masz wy***e mety 2.dlaczego po treningu? 3.po co tak duzo mg?10-15 wystarczy w zupelnosci

[...] 350 gramów nitro 2 nie ma co mieszac CP z Mono bo tylko wiecej kreatyny bedzie a efektów postaci pomy nic nie bedzie Dzień Treningowy: Rano: 3-5 gram Mono Przed Treningiem 15-20 gram Nitro 2 Po Treningu 3-5 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano 5 gram Mono i starczy taki cykl napewno bedziesz zadowolony przy odpowiedniej diecie Zmieniony przez - [...]

[...] źle. Mam wrażenie, ze wy nie rozumiecie określenia którego użyłem - ,,mały ciężar". On jest naprawdę bardzo malutki - np. prostowanie nóg w siadzie założyłem 20 kg lub 15 - nie pamiętam... ;) Gadałem też na siłowni z instruktorem i on powiedział, że jeżeli będę ćwiczył tak delikatnie to mogę odpuścić trening nóg na rzecz np rowerku [...]

[...] Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 182 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : tyle co dojście do szkoły i z powrotem ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do [...]

taaa ja bralem i mysle ze jak na 1szy raz to calkiem wporzoo, 15% na sile mozna zrobic wiec nawet calkiem ok - tyle ze dobrze dziala na nie wysilony organizm jak sie juz cwiczy dluzej to nie ma sensu brac ale tak na poczatek to w sam raz - tanio wychodzi wiec nie ma tak zle - chyba ze juz ktos przerobil 3cykle kredki to DM nic mu nie da!

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

[...] 11. POZIOM BF%:1,5cm fałd skórny 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):ekto 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:150 -przysiad: nie robie maxów 100-10razy Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-06-24 [...]

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

jak skończe cykl z metą zaczynam cylk kolejny(150 bionabolu, 15 omy , clomid) i chyba kupie sobie w nim jeszcze 4 kg gainera i serwatke białkową

wszystkie są oka który wybierzesz zleży od Twoich braków Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-04 15:58:06

dzienx za SoG'a czuje sie zobowiazany: http://www.sfd.pl/temat171269/ Wiem jak to boli jak nic nie widac, a czujesz ze warto by bylo spojrzec ale to ma tez swoje +, mozna sie skupic na plywaniu! ale kto chodzi na basen plywac? wydaje mi sie ze twoim problemem sa ch. okularki, ale moze sie myle , jak bedziesz mial kiedys kase/okazje to: -Speedo, [...]

15 - 30 zł na allegro słyszałeś kiedyś o wyszukiwarkach w sieci ??????