15

Mhm.. zadowoli ;) I dziękuje za rady, teraz zostało mi tylko wybrać jakiś dobry klub i na walki :D Zmieniony przez - Shaku w dniu 2008-01-03 15:28:58

Na początku TO NIE TEN DZIAŁ. Po drugie, nie ma czegoś jak dieta dla ćwiczącego w domowych warunkach. Idź do działu ODŻYWIANIE, a on pomogą ci w ułożeniu diety. Pozdrawiam Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-15 18:05:56

[...] w tyg. czasami dochodzi do 5 9. Cel cyklu: dobrej jakości masa mięśniowa oraz siła 10. Odstęp czasowy po ostatnim cyklu: 5 miesięcy 11. Poziom BF% 12. Tendencja do Chudnięcia 13. Stan zdrowia: Bardzo dobry 14. Skłonności do łysienia typu androgennego 15. Wyniki siłowe: 16. PPM podstawowa przemiana materii Klata - 120 kg Martwy ciąg: Przysiad:

hehe co do mega caps olimpu sam wlasnie na nich jade i wypełnij ankiete aby ktos ci mogl bardziej profesjonalnie doradzic DT:4 z rana na czczo przed sniadaniem pol godz i po trenie bezposrednio DNT:4 z rana na czczo i w tym samym czasie co masz trena w DT ;p pozdro Zmieniony przez - Taifun15 w dniu 2009-04-14 15:13:41

Wiem że jest taka możliwość ale to podnosi cene Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2011-09-30 15:51:59

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

a kiedy lepiej zjesc taka czekoladke miedzy posilkami czy po, a pora to pewnie gdzies rankiem a moze byc bez cukru wawel robi taka czy lepiej 90% kakao Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-21 19:15:52

j/w Zmieniony przez - giecik w dniu 2006-11-08 15:38:12

jak zaczales czytać to skończ.. www.sfd.pl/search.asp ; http://www.sfd.pl/temat264585-strona1/ (przeczytaj wypowiedź Charona na 1 stronie) ; http://www.sfd.pl/temat233044-strona2/#post5 btw wszystko jest toksyczne.. decyduje dawka __ edit: sie rozpisalem a tu juz wszystko powiedziane ;) Zmieniony przez - xik w dniu 2006-11-08 15:46:10

ekto musi mieć dużą nadwyżke węgli czyli około 6-8g na/kg mc. tłuszcze około 1g na/kg mc i białko 2g czyli może być tak jak napisałeś. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-08 15:07:39

O k.rwa wział bym te turfy ale 45 rozmiar ;/ Zmieniony przez - Rocky1993 w dniu 2011-01-22 15:36:04

Siemanko To ja Ci powiem tak jak mialem 15 lat zacząłem chodzic na siłownie i ostro napierałem jak głopi i dlatego przez cały okres jaki cwicze urosłem tylko 1 cm teraz mam 180 mimo ze przydało by mi sie jeszcze z 3 cm....wiec uwazaj na treingach i j/w mowili to ja to popieram

Moze mete po 15-20mg dziennie przez 2-3 tyg i po niej zaraz odblok.

jaaaki agresor wstydz sie UwE a ty lolku Fastener jeszcze bardziej za takie pytanie Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2005-04-15 10:16:59

za 150 to masz w wiekszosci sklepach http://**********/sklep/product_info.php/products_id/2079 Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-02-15 22:11:56

Nie sugeruj się dawkami podanymi przez producenta zazwyczaj zaniżają oni ilość kaps. w porcji. Kreatyny możesz brać 10g dziennie bez fazy nasycenia przy 4kaps. masz tylko 5g to za mało na duże efekty bierz jak napisał TomQ i będzie git Pozdro

masz 121kg i boisz się żony ? co wy macie z laskami że one takie zrażone ? moja partnerka i poprzednia nie miały nic przeciwko...

Wezs, opisz jak tam te cykliki na m drolu wygladały , ile na nich przyszło ? podobne mamy wymiary :D ale waze 15 kilo mniej , jak tam u Ciebie w pasie ?

[...] Cel cyklu Poprawienie sylwetki wydolność sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Ostani cykl zakończyłem okolo 1.5 roku twmu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15/20% cos takiego Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Przytyć ciężko łatwo chudnę Stan zdrowia Dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Wykryte łysienie [...]

Musisz sam dostosować wszystko pod siebie , zacznij od krótszych interwalów i obserwuj . Przyjmij sobie 10-15 minutowych interwałów i zacznij od np 20sec max i 40 wolno , będziesz progresować to już mozesz dowolnie modyfikować i zwiększać czas max tempa a zmniejszac wolne tempo i kiedyś kiedyś robic np 40 sec max i 20 wolne , kiedyś tez [...]