15

powinno byc ok po takim zesatwie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-06 15:09:09

Geranium musze dokupic solo jeszcze bo niedlugo zbanuja to złoto Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-09-06 15:14:57

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95x8 -martwy ciąg: 140x8 -przysiad: 140x8 Troche zle rozpisalem bo wszystko za dlugo i nie pamietam jak [...]

czyli lepiej bedzie zmienic zwykle fbw po 6tyg na trening np fbw 5-10-15 a potem na spilta,tak aby nie przyzwyczajac miesni

To taka Apteka w Zgorzelcu, godziny otwarcia jak wszędzie Pn-pt 8:00-20:00, Sob 10:00 - 15:00, Nd nieczynne

pewnie nawet niewiesz dobrze co to kreatyna a już chcesz ją brać!!! Mam kumpli którzy zaczynają ćwiczyć i po tygodniu kupili kreatyne do tego trening codziennie nawet po 2 razy Efekt taki że są słabsi niż byli a tylko lejąco 15 minut i uważająże sąmądrzejsi odemnie

Ile za kg? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-30 15:29:41

Włodek dalej tym zarządza? Bardzo miło wspominam tą siłownię i także polecam choć trochę przez 3 lata się tam pozmienialo:) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2013-10-10 15:10:50

Włodek dalej tym zarządza? Bardzo miło wspominam tą siłownię i także polecam choć trochę przez 3 lata się tam pozmienialo:) Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2013-10-10 15:10:50 That's right! Włodek dalej zarządza :). Racja pozmieniało, teraz jest znacznie lepiej, nowy sprzęt i kilka modernizacji sal i szatni ;-). Zmieniony przez - Aksel w dniu [...]

na pewno wyciskanie sprzed klatki jest bezpieczniejsze no i dziala bardziej na przednie aktony niz wyciskanie zza glowy Zmieniony przez - berry w dniu 2004-03-24 15:30:42

wydaje mi sie ze to jest raczej okres działania sterydow ( owa rozpiska ). Czyli po 15 dniach ide na badania, i nie ma sladu po tesciu tak?

tu masz wyrywalnosc fotki mi sie powalily Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2006-10-31 23:15:01

troche oliwy mozna dac. 15 ml nie powinno zaszkodzic

[...] 5g ww, 1.5g t, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie - wyszło 3500 kcal, ale walę około 3800 - 4000 kcal, stąd trochę tłuszczu na brzuchu, przewidziane finanse na cykl - zawsze się coś znajdzie, czasem więcej, czasem mniej ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a459aadb04374fc9808b24d5aba712a1.jpg Zmieniony przez - krzych:) w dniu 2012-11-21 22:15:49

w smaku tez dobra, przed chwila spróbowalem ją pierwszy raz na 3 rózne sposoby i konic z przeplacaniem za firmówki. 15 kg na jesien-zima. Pozdr

[...] tak i postanowiłeś rzeźbić;-) możesz nie "siedzieć w kuchni" lecz wtenczas musiałbyś mieć to opanowane do perfekcji- liczenie kalorii niejako automatyczne, wiedza kiedy, ile i co jeść... jeśli zaś zaczynasz w tym temacie to trzeba się troszeczkę pomęczyć- ale na przyszłość podziękujesz:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-02 20:15:16

to to ja wiem Real , Auchan Carefur itp odpadaja nie jestem chory zeby tam dac 150zl za 15-20kg szukam osoby ktora sprzedaje obciazenia w granicach 3zl wiem ze sa takie osoby lecz niemoge zlokalizowac Zmieniony przez - Naku w dniu 2006-04-03 18:13:57

[...] UDO: - TALIA: 80 5.STAZ NA SILOWNI: 5 6.DIETA BIALKO: 4,5 WEGLOWDANY: 6-8 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I:100metkiII:1-8oma250mg e5d, 1-4meta15mg edIII:1-10deca200mg e7d,1-10oma250mge5dIV:1-6prop100mg e2d, 2-6ceta 20mg ed 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5miechów .1-10deca300mg [...]

Brzucha nie trzeba trenować na drążku, np unoszenie nóg ok 4 serii po 15 powtórzeń. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

Dieta i siłownia. Możesz brać do buzi a niektórzy biorą w "dupę". Bez żadnych podtekstów... Zmieniony przez - kamiiiil w dniu 2010-02-01 15:57:47