15

Zmieniony przez - tomix77 w dniu 2011-08-15 11:16:34

[...] ph 11. POZIOM BF%:--- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły nie mam kłopotów do tycia ani do nabrania masy 13. STAN ZDROWIA: bez problemu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: --- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): strasznie szybka przemiana materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 90 -przysiad: --

[...] tyle że oba suple, które też dawkujesz okołotreningowo już mają w składzie beta alaninę, więc z osobnego źródła odpowiednio mniejsze porcje. Jak już masz wszystko z FA, to może betę też dorwiesz od nich: http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Beta-Alanine-opis31486.html Ja miałem i była ok. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-14 14:34:15

Dobra, jadłem Chociaz wiadomo ze nie to samo co Creapure

[...] BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

6 tyg propa lub ean 8 tyg :) bym zrobil:) solo :) a ankieta zajefajna Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2008-02-22 15:37:29

[...] z zachowaniem jak najlepszych proporcji 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -nogi:130 -martwy ciag:130

nie wbijaj tego ja naszczescie tego nie wbiłem ale ziomkowi prawie dupe urwało Zmieniony przez - soerek w dniu 2009-10-19 22:21:15

[...] . A za to mozna np. Buty Nike z gornej polki = 70 Zestaw Hantli i Sztanga 40kg= 40 Dobre bialko 1kg = 25 Buty do biegania pro = 60 Karnet na silownie z sauna = 36 Telewizja HD = 15 Brzmi ciekawie ... ale ja tak nie mam ,poniewaz studiuje (dzienne) i nie moge pracowac na pelnym etacie :(

[...] lub wypić na noc zamiast twarogu ;) EDIT: Tylko Dymatize z tych wszystkich jadłem. O reszcie za raz sobie poczytam na forum, ale które polecalibyście najbardziej? EDIT2: A nie, przepraszam, jeszcze jadłem Syntraxa, ale nie wchodził mi za bardzo :( strasznie dużo sódu ma, a ja nie mogę niestety. Zmieniony przez - pagoad w dniu 2011-05-15 23:32:02

Śniadanie 7:00 Dwie bułki, szynka, ser Obiad 15:30: 1 i 2 danie ( najczesciej ziemniaki i mieso drobiowe) Kolacja 18:00 Tu jest bardzo urozmaicone Na wieczór płatki na mleku

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie robie z powodu kregoslupa -przysiad: nie robie

Maks to 10 razy, w miarę bez bujania. A teraz, po rozbracie z siłownią, ostatnio robiłem 4 serie po 5 powtórzeń. Ponad rok temu podciagalem się z 15 kg u pasa na 6 razy chyba, a na ilość bez ciężaru i tak to się nie przełożyło. Teraz mam plan, żeby dojechać do 4 serie x 10 powtórzeń i dopiero wtedy dołożę ciężaru.

29 razy brodą ponad drążek? No to Ci powiem że kalisteniczna elita, tak przeglądając przynajmniej filmiki kalisteników z YT. U mnie niestety słabiutko, 15-16 razy - broda nad drążek, do pełnego zwisu, z leciutkim zatrzymaniem na dole.

Mam takie same opakowanie,lipa w CH...5tab.i nic,brane dzisiaj rano dla sprawdzenia bo po 3 zero działania Zmieniony przez - krzy_xyz w dniu 2021-05-15 10:14:36

[...] Klata zawsze szła dobrze, a nigdy nic nie zmieniałem. Być może każdy ma do tego inne predyspozycje.. robisz progres w seriach? widziałem nie raz gości co machali sztangą po 15 pow lekko w seriach i się dziwili że nie rosną...wybierz ćw które najlepiej odczuwasz, u mnie płaska nr 1 i robie ją na poczatku. Skos góra/dół zamieniaj sztangi na [...]

gościu ... wszystko ci pisze w postach w wyszukiwarce. 25mg cynku w zincas forte , 5mg w zincas.. dzienne zapotrzebowanie to 15-25mg Oco chodzi z tym rankingiem co mateo na emaile przesyła ?

bic 34 po omie i mecie??ile miales przed cyklem 15?

[...] 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: 111 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 omo + 150 mety 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiące 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - [...]

Ja bym Zrobił tak 1-4 ed Meta 15-20mg 1-10 e7d Decka 200mg 1-12 e4d Prolo 100mg lub 200mg c5d I Dobry Odblok i poczekaj na ekspertów jeszcze