15

3 razy w tyg po 15 min jak najbardziej idź!

w ankiecie u góry piszesz wiek 15 , niżej już 16 lat , zdecyduj sie i popraw ortografie , tu o rzeźbe raczej nie chodzi a o redukcje - wszystko znajdziesz w tym linku niżej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-10-18 [...]

Chłopak ma 15 lat. Jeszcze nic nie trenuje. Czy aby na pewno musi brać coś przed treningiem @@-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2014-01-29 11:59:58

Chłopak ma 15 lat. Jeszcze nic nie trenuje. Czy aby na pewno musi brać coś przed treningiem @@-) A widzisz, tego nie wiedziałam. W takim przypadku moim zdaniem bez sensu od razu ładować się w suple.

"Jeszcze nic nie trenuje" Co to miało oznaczać? Fakt, mam 15 lat, piszę dlatego że na treningu zauważyłem że robię się dość ospały, brak mi sił nawet na rozgrzewce, jeżeli znacie może jakieś bardziej "naturalne" sposoby, jestem otwarty na propozycje, jeżeli robię zamęt to wybaczcie. Pozdrawiam.

Jaki masz cel? Jak wyglądał poprzedni cykl? Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-04 15:48:30

Propozycja nadal aktualna

Bo chodzi o to, że dostałem 2 paczki po 15 tabletek tej glutaminy i nie wiem jak ją brać i jeżeli kolega wyżej mówi, że 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem to ile taka tableta ma gram w sobie ?

Witam! Wg mnie: DT: XP Energized 30 minut przed treningiem, XP zwykly 15-30 minut po; DNT: XP zwykły z rana (na czczo lub 1 h po sniadaniu, w zaleznosci jak kichy reaguja), (druga porcja zwyklego po poludniu w godzinach treningowych lub mozesz sobie ja odpuscic. Calkiem dobrze wspominam taką suplementacje. Moje pierwsze spotkanie ze stackami [...]

[...] Klubowych Mistrzostw Świata w Brazylii. W Lidze Mistrzów Diabły przegrały ćwierćfinał z Realem Madryt. Rok później Czerwone Diabły ponownie wywalczyły prymat na Wyspach. 15 punktowa przewaga nad Arsenalem Londyn pokazywała różnicę klas dzielącą oba zespoły. Sezon 2001/2002 rok kibice zapamiętają jako jeden z najbardziej nieudanych. Zawodnikom [...]

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Najlepiej się udaj z rodzicami do dietetyka, poza tym w tym wieku musisz jeść aby się rozwijać. Co do ud zacznij biegać na świeżym powietrzu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-15 13:22:57

[...] ma potrzeby W ostatnim okresie redukcji można włączyć do suplementacji jakiś fat burner A zamiast spalaczy: Kawa czarna przed treningiem, imbir i inne przyprawy podnoszące termogenezę Zielona herbata oczyszcza i ma właściwości diuretyczne Wypełnij ankietę działu, to będzie więcej odpowiedzi Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-15 09:16:29

Rownie dobrze mozesz pic w trakcie Zmieniony przez - USgorn w dniu 3-11-2013 15:56:11

Mleko nie przeszkadza Nie ma znaczenia jaka forma, ja biorę zawsze najtańsze mono Suple odstawiłbym na półkę skoro dietę trzymasz 3 tygodnie Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-11 13:15:54

[...] BF%: ponad 11 % sprawdzane w sierpniu 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: brak 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: (również dawno nie sprawdzałem) -klata: 128 -martwy ciąg: 170kg -przysiad tutaj nie sprawdzałem baardzo dawno [...]

Pierwszy to gainer na 100g produktu 15 g białka i reszta wegli, drugi na 75g produktu 9g białka Odżywka białkowa wygląda tak http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Doświadczenie 3 lata i nie wiesz jak trenować. Powtórzenia w granicy 15-20.

j/w mono po terningu 5g i w dnt 5g rano. nitro wiadomo-przed treningiem. jesli wlasciwie sie odzywiasz to nic wiecej nie potrzeba.pzdr Zmieniony przez - zupek w dniu 2010-11-05 17:15:25

13 lat a w profilu 15 :D http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/02.SEMI-PRO/new/MS-D002/02.jpg jak mozesz wiercic to bierz cos takiego

Omg nic nie zrobisz. Niektórzy tak mają. Znam jedną 20-latke co ma 1.60 i kiedys znalem jedną 15 latke co miała okolo 180cm. Popatrz na wzrost swoich rodziców i się nie przejmuj. No ewentualnie jak chcesz to możesz spróbować madejowego łoża.