15

Zależy czego od cyklu oczekujesz, możesz dać metę 4 tygodnie na kicka 15-20mg ed.

[...] śmietankowe (lekko przesmarowane przez 2 kromki) - pomidor, świeży ogórek 3. 13.00 - makaron Jajeczny 100g badz kasza jęczmienna z gulażem 550g ( w ramach całego posiłku o godzinie 13) - oliwa z oliwek 10g - 1 pomidor ====15.30 - 17.00 trening kick boxingu==== 4. 18.00 -sałatka warzywna 5. 20.00 - ser półtłusty 120g - orzechy włoskie 20g

jak się jest chorym to się daje organizmowi odpocząć i walczyć z chorobą a nie katuje go dodatkowym wysiłkiem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-04-26 19:10:15

Ja tez miałem stagnację przez jakiś czas, robilem fbw ale w ogóle nie podobały mi się te treningi, później ppl, ale znowu trwały zbyt dlugo. Od września ćwicze splita z powtórzeniami wymuszonym i i naprawdę są rezultaty i co trening lekkie zakwasy, przy nogach aż za duże :p Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-11-24 15:27:17

tak postep po cyklu rzedu 10-15 kg jest czesty

a jak ty brałęś tego propa jak 15 go było, 2 tygodnie?

Xpand 18g 30 min przed treningiem i 15 min po treningu :P. Powodzenia i duuużych przyrostów :)

95 zł i na moj koszt wysylka (ok 15 zł)

Dzieki za troskę :) produkty które wymieniłes już prubowałem , a ten vita live wychodzi bardzo kożystnie cenowo ( 80 PLN za 180 kaps ) Tylko siła !!!!!!!!!! Zmieniony przez - Hipek. w dniu 2003-12-15 21:43:33

Nie wiem co masz na myśli - czy ja mam czy wogóle jest w moim mieście. Napewno jest ale ja się tym nie zajmuję.

no dobra ale to jest tak: mam ten trening brzucha ktory trwa no chwile moze w porywach 15 min, ogolnie nie ma zajmowac wiecej niz 25 minut. Wiec jak wezme krete np. 30 min przed treningiem to po treningu tez mam wziasc ? I wtedy rano nie brac czy z rana tez brac 5 g ?

[...] Bo normalnie biore 5g z rana i po treningu jesli mam trening czyli 3x w tyg. No ale do tego mam jeszcze CODZIENNIE trening brzucha ktory jest krotki jak juz mowilem ok 15 min. WIEC jak mam brac ta krete w te dni kiedy trenuje brzuch ?? Do tej pory bralem tylko z rana 5 g i nic wiecej. No ale w sumie to tez jakis trening wiec moze [...]

15 min trening to nie trening więc nie musisz brać po nim kreatyny...

rozumiem

jak jestes poczatkuja to zmykaj do treningu albo na insomnie

Clomid i Nolva włuza do odblokowania sie po cyklu tu masz info o odbloku http://www.sfd.pl/temat132957/

probowales rozne metody ? np trening ramion 1 x tydzien , albo 2x ? experymentowales z iloscia serii / tydzien ? od 6 -do nawet 15 ? :) Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-25 19:33:13

ludzie, on ma 15 lat! Przed nim jeszcze ok. 5-6 lat intensywnego wzrostu całego ciała, wystarczy 10 wksazówek żywieniowych oraz ogólnie pojęty ruch i będzie dobrze. Jak chce siłownie, to bomba. Odchudzanie w tym wieku to pomyłka, chyba że przy wzroście 170 waży 100 kg, ale to inna sprawa. Ćwicz, ruszaj się, buduj ciało. pzdr, mike

[...] coś takiego na 6 tygodni dokładnie starczy półtorej puchy DN dwa razy dziennie clout po porcji DT czyli 3 razy w tyg rano porcja clout , przed treningiem shock, i po treningu pół miarki clouta, wychodzi jak ulał, 900 g na 6 tygodni, i żadnego mono nie trzeba Co ty na to? sog poleciał Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2011-03-05 15:27:16

Masz racię 15 mg . ;)