15

Ok, jeśli tak, to nie ma tragedii wielkiej jak na 15 lat. Ale to ile podnosisz, nie definiuje jakim "wojownikiem" jesteś. Pamiętaj! ;-)

ja przy maxach w 15-tkach wyrobiłem w 1h 10 min

[...] - Skłony w leżeniu płasko 2s wlasnie skonczylem ten trening... staralem sie szybko a i tak 2 godz zlecialy... w sumie zmiana tych krazkow i ciagle przesuwanie lawki troche czasu zajmuje :) nie ma to jak silownia na chacie znowu jakbym skrocil przerwy to bym nie zrobil tych 15 powtorzen... kondycja po wakacjach z***ana (imprezy alko xtc faje )

blink odbijam czyli mam zostawic wyciskanie na siedzaco i unoszenie sztangielek w pochyle? jutro mam ostatni trening 15, czyli w 10 bym jechal poprawionym planem ale czy to nie narusza w jakis sposob zasad HST?

ok sorry zle przeczytalem hrrr ja za tydzien wskocze na dawki 1400 mg na dzien, zobacze czy da cos ta zmiana znaczy sie czy zmniejsza jeszcze bóle, bo juz prawie sie pozbylem sztywnosci stawów.

W nietreningowe 2 porcje storma - odpuść no xplode Traktuj go jedynie jako przed treningowy dopalacz w dt storm po treningu Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2008-05-16 20:15:16

[...] ze bedzie to moj ostatni cykl przed wakacjami chcialbym spytac sie czy moznaby dorzucic do tego zestawu jeszcze thyrotherm?? w DNT robilbym dodatkowo aero , czyli wg niekotrych niemozliwe budowanie masy wraz z poprawa definicji Daniel jak wtedy bys to lykal? i czy wogole poleciacie cos takiego? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-18 15:24:13

1. WIEK:25 2. WAGA:105 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1rok 6. DIETA:brak -białko:30% -węglowodany:20% -tłuszcz:50% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak. Tribulus. HMB, super pump, kreatyna 8. TRENING:4 Tydz. 9. CEL CYKLU:wzrost siły , spalenie fatu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

[...] Sniadanie :700 ok 70 gram płatkow kukurydzianych i 50 gram mleka 2 i 3 sniadanie:10.35 i 13.30 kanapki ze zwykłym pszennym chlebem i poledwica z kurczaka tak 2 kromki na posiłek 15.30. Ryz lub makaron z sosem bolonski po 100 g i troszke sera zołtego ewentualnie kurczak 18.30 Rybka smazona lub kanapki z szynka z kurcaka 22.. ok 3-4 białka jajek

Chciałem być na pierwszej stronie ale się nieudało Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-02-22 15:01:03

to tak jak z orgazmem Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-22 15:05:10

Loles, zakladaj Ups, spoznilem sie chyba Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-02-22 15:06:44

przecież ustaliliśmy że piszemy w tamtym a co do abona: wchodzisz na strone głowna i tam po prawej stronie na górze pisze ilość użytkowników i abonentów. klikasz na napis "abonentów" i dalej robisz, jak tam pisze... Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-22 15:53:37

Jest to prawdopodobne, obkładaj lodem kilka razy dziennie na ok 10-15 min. powinno Ci pomoc i nie przeciążaj narazie za kilka dni powinno ustąpić. Jesli jest obrzęk możesz zastosować Altacet lub wyciąg z kasztanowca

[...] zjem jakies chipsy B6' T40 W42 Na obiad to wiadomo ziemniaki, udko z kurczaka ogorek lub fasola B21 T10,4 W 18,7 Na podwieczorek jakas jajecznica z miesem i pomidorem B 15 T 1 W 17,85 lub jakies kanapki powiedzmy z szynka, pomidorem, paprykarzem. Na kolacje omlet, śledź, kanapki itp. zależy na co mam ochotę. Zawsze po siłowni staram się [...]

A co to za poroniony pomysł wogóle? .. Chcialbym poznac przyczynę z jakiej powstał tem pomysł?

dzieki za pomoc

boje sie troche gino bo za łebka (wiek 14-15) lat podczas dojrzewania nosiłem to g****. co prawda moje brodawki są w tej chwili normalne ale strach został. mety troche sie boje czytałem tu na forum, ze koles po 100-tce mety dostał gino i teraz ma problem, niepamietam czy sie odblokował ale jednak stało sie. z drugiej strony masz racje jak nie [...]

ja tak samo , bralbym 15 mg w jednej dawce. Przy dawkach ponizej 20 mg nie ma sensu tego rozbijac.

Wiecie zdania sa podzielone na ten temat. ale ok moze jesli chodzi o male dawki to faktycznie bedzie to lepsze. Ja bralem 25mg ed i sobie rozkladalem. Ale powiedzcie mi czy nawet dawka 15 mg na raz nie wywola zbyt duzegowplywu na watrobe? Co byscie polecili? na oslonke. essentiale? w 1 sztuce na 3 mety?