15

białko co najmniej 2.2 chyba że masz budżet mały to 2g/kg.. ja bym dał b 30% w 50-55% t 20-15%

wlasnie wrócielm do domu po popijawie pilem za twoje zderowie bro a trak pozatym to nie zwazajcie na to co pisze zdrófka

Jeśli po 2 latach 88 z 45 to moim zdaniem lepiej typowy trening na sile . ja z 50 w ciągu roku do 120 doszedłem a ćwiczyłem od 15 do 16 roku ..

patrzec tylko na konkretny produkt, jak dobry - to spoko, niewazne z ktorej firmy. Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-04-07 15:08:50

W posiłkach około treningowych bo łatwo łapie tkankę tłuszczową i Jestem na if więc będę jadło 0 14 pierwszy posiłek o 15.30 trening i 17.30 drugi posiłek. Myślałem brać 1 porcje max 2 dziennie ale to naprawdę w wyjątkowe dni jak już nie będę mógł dobić żywnością tego białka i brać jednego dnia np wpc a drugiego completa lub jak bym miał dwie [...]

Moge tez robic 7kg 6 serii po 15 powtorzen raz na 4 dni, moze byc?

Dobra, znalazlem na stronie hardkorowego koksa jak pokazuje co i jak trenowac, bede cwiczyl cale cialo. A co do bicepsa to lepiej 20 razy 5kg 6 serii co dwa dni czy 7kg 15 razy 6 serii raz na 4 dni?

to jak ktoś chetny? 125 zł za sztuke przy dwóch 240 zł + KW lub odbior warszawa jakby co to piszcie na gg 3562002 Zmieniony przez - pitex2 w dniu 2011-06-26 21:04:15

[...] 1,5h 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): słaba tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

No kurcze, miałeś tam chyba z 15-20 starć, slepy?

mniej wiecej 15 zl na dzien

izolat białka serwatki dla wymagających sportowców, cena wysoka,jakość b.dobra jaki rozpuszczlność. wolał bym zainwestoiwać w tańsze specyfiki Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-05-03 15:05:31

"a posiłki o 3 w nocy typu mcdonald nie wpływaja na jej wage w żaden sposób..." To nie jest zdrowe jedzenie niech ulozy sobie diete, nie ma innej opcji zeby waga nie ruszyla jezeli kcal beda na +

oxa jest tylko w tab Zmieniony przez - jojo18 w dniu 2008-10-15 22:04:39

Podajecie np Nazwe produktu, który ma wejść na rynek. Oceniace w 3 kategoriach gdzie są trzy pierwsze miejsca np Najlepszy rysunek produktu Historia (napisana) Filmik. Jakiś pomysł chociaż. Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-04-15 20:02:31

No dobra teraz już dostałem informację, że paczka została nadana więc muszę przelać dodatkowe 15 zł na wysyłkę za te produkty z drugiego zamówienia. Można numer konta prosić ? bo nigdzie nie mogę znaleźć.

[...] ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 24-26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie próbowałem Czytaj więcej na [...]

Wywal mk667, bo ewidentnie Ci nie służy. Przybij sobie teścia i redukuj, jak zejdziesz do 15% to wrzucisz GW+sally ewentualnie i pocisniesz dalej.

ciągnij tak długo jak Ci bedzie stać a tak wogule to po co ci takie wynalazki ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-06-28 15:27:22

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 3razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: