wysoki cholesterol

Trójglicerydy nie są obojętnym wskaźnikiem zdrowotnym, jak głoszą niektórzy „szamani XXI wieku”. Mają znaczenie, podobnie jak całkowite stężenie cholesterolu, a szczególnie jego frakcji LDL (błędnie uznawany za „zły cholesterol”) i HDL (błędnie uznawany za „dobry cholesterol”). Oczywiście nie należy rozpatrywać pojedynczego wskaźnika jako [...]

[...] sprawę, iż tłuszcze zwierzęce zawierają cholesterol i trójglicerydy. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego muszą być ograniczone, jeśli istnieje ryzyko sercowo-naczyniowe lub wysoki cholesterol”. Komentarz: przykre, że autor nie zadał sobie trudu i nie dowiedział się, jak regulowane jest stężenie cholesterolu i trójglicerydów. W skrócie w [...]

[...] chorób wątroby. Wyniki badania Enzymy wątrobowe przekroczone, ale wcale nie tak silnie (kilkukrotnie). Cholesterol 2,5-krotnie ponad normę (komentarz: wiele razy pisałem, iż wysoki cholesterol całkowity jest pośrednim znakiem, iż wątroba „mocno dostała po dupie”, na co wcale nie muszą wskazywać aminotransferazy asparaginianowa i alaninowa, jak [...]

[...] Niech każdy sam wyciągnie wnioski i stosuje dietę wedle uznania, jednak najlepiej po konsultacji z lekarzem, dietetykiem lub innym specjalistą. Osoby narażone na szczególnie wysokie ryzyko sercowo-naczyniowe (np. z cukrzycą, po zawale, z genetycznymi uwarunkowaniami) powinny ściśle przestrzegać oficjalnych zaleceń lekarzy, bardzo często porady [...]

Możesz sobie nie zdawać z tego sprawy, ale styl życia i każdy z nawyków ma duży wpływ na Twoje zdrowie, a to oznacza, że o wielu kwestiach możesz decydować Ty sam. Udar mózgu jest jednym z częstych powodów śmierci w naszym społeczeństwie i choć jego przyczyn jest wiele, to wiedz, że zmieniając swój styl życia, możesz się przed nim nieco uchronić. [...]

[...] pozwalają Ci myśleć, czuć i wchodzić w interakcje ze światem. Unikaj chronicznych problemów zdrowotnych Rób wszystko, co możliwe, aby zapobiec chorobom serca, nadciśnieniu, wysokiemu poziomowi cholesterolu, cukrzycy typu 2 i otyłości. Pomoże to zmniejszyć przedwczesne starzenie się mózgu i zmniejszyć ryzyko demencji. Styl życia jest bardzo [...]

[...] wybiórcze cytowanie informacji, przytaczanie tylko informacji popierających dany pogląd przecenianie niskiej jakości badań (np. obserwacyjnych, kohortowych), ignorowanie wysokiej jakości badań klinicznych, uwzględniających grupy kontrolną i placebo (badania z randomizacją) łączenie kilku różnych badań i przedstawianie oraz wyciąganie [...]

[...] dopingujących (EPO, testosteron). Przykładowo, UCI zawieszało zawodników mających wynik hematokrytu powyżej 50 (jednoznacznie wskazywało to na stosowanie dopingu). Zbyt wysoki hematokryt oznacza ryzyko zakrzepowo-zatorowe, CRP – białko C-reaktywne, obrazuje stan zapalny, MCV – średnia objętość krwinki czerwonej, przekroczenie normy mówi o [...]

[...] Oczywiście należy uwzględnić, iż samo stężenie testosteronu nic nie znaczy, jeśli nie wiemy, ile z tego jest biodostępne. Przy dużej ilości SHBG nic nie znaczy to, że mamy wysoki testosteron całkowity, jeśli bioaktywny występuje w znikomej ilości), obok negatywnego oddziaływania na CYP17A i stAR, nandrolone zwiększa aktywność dehydrogenazy [...]

[...] spadek cholesterolu HDL2 (o 90%), odnotowano spadek u cholesterolu HDL3 (o 16%), odnotowano spadek apo A-I (o 41%), nie odnotowano zmian w apo A-II. HDL jest lipoproteiną wysokiej gęstości (ang. High Density Lipoprotein). Transportuje cholesterol ze ściany naczynia do wątroby. Dlatego m.in. uznaje się, iż ma właściwości przeciwmiażdżycowe. [...]

[...] 175 miliardów dolarów rocznie. Podsumowanie Strategią dla obniżenia stężenia glukozy we krwi jest zrezygnowanie z wysokoprzetworzonych produktów węglowodanowych na rzecz wysokiej jakości protein i tłuszczów. Ponadto liczy się regularna aktywność fizyczna, im cięższa (powodująca wytwarzanie dużych ilości mleczanów), tym lepsze są później [...]

[...] nawet w warunkach optymalnych stężeń lipidów! Poziom cholesterolu całkowitego to nadal zagadka, a liczne badania dają odmienne wyniki. Zapewne zbyt niskie, jak i zbyt wysokie stężenie nie jest korzystne dla zdrowia. Niskie stężenia cholesterolu we krwi powiązano z występowaniem nowotworów, wysokie uznaje się za szkodliwe pod względem [...]

Bardzo wielu producentów żywności, guru dietetyki, współczesnych doradców i autorów książek znalazło żyłę złota. A to głoszą, iż „najlepsza dla serca jest oliwa z oliwek”. Za chwilę przekonują, iż o wszystkim decyduje wykluczenie z diety cukru, glutenu, ziemniaków, alkoholu, owoców, słodzików czy masła. Jeszcze inne osoby twierdzą, iż tajemnica [...]

[...] Dla zawodników sportów siłowych już poziom 1,41 g białka/kg masy ciała zapewnił równowagę (zrównoważony obrót białkowy). Dostarczanie 2,4 g białka/kg masy ciała (grupa wysokich protein) okazało się zbyt dużą ilością dla aktywnych fizycznie atletów! Nie było różnic pomiędzy ilością białka, które powstawało w organizmie sportowców z grup [...]

[...] że prawdę mówi Uffe Ravnskov, słynny szwedzki poszukiwacz prawdy, który zapędził się bardzo daleko i sugeruje, że cholesterol jest całkowicie nieszkodliwy: „Mówiło się, że wysokie stężenie cholesterolu LDL jest najważniejszą przyczyną miażdżycy. Jednak wiele obserwacji, które są sprzeczne z hipotezą receptora LDL, można wyjaśnić tezą, że wysoki [...]

[...] tak, ale wszystkie te dane są obficie „podlewane” dolarami, po to, by sprzedawać statyny. Obecnie wiele badań wskazuje, iż zbyt niskie stężenie cholesterolu jest powiązane z wysokim ryzykiem śmierci z różnych przyczyn. Prawdopodobnie zbyt wysokie stężenie cholesterolu jest niekorzystne dla człowieka, niemniej granica leży z pewnością o wiele [...]

[...] wieku może być skorelowany z chorobą wieńcową i śmiertelnością z jakiejkolwiek przyczyny, w starszym wieku: ryzykiem śmiertelności w kształcie litery U (za niskie i za wysokie stężenia cholesterolu są niekorzystne). Uwaga: stężenie cholesterolu jest kontrowersyjne, gdyż wyniki wielu badań nie potwierdzają, by farmakologiczne oddziaływanie [...]

[...] z węglowodanów, 19.4% energii z protein oraz 69.5% energii z tłuszczów (82 ± 62 g węglowodanów, 139 ± 32 g białka oraz 226 ± 66 g tłuszczów dziennie) mieli zastraszająco wysokie stężenie cholesterolu. Co prawda z reguły cholesterol pokarmowy nie ma wpływu na endogenny, ale ... przy podaży średnio 844 mg cholesterolu dziennie, w diecie [...]

[...] (tłuszcz wisceralny) oraz zachowanie beztłuszczowej masy ciała. W jednym z badań oba rodzaje diety charakteryzowały się niskim spożyciem tłuszczów nasyconych i pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym oraz zwiększonym spożyciem pokarmów bogatych w błonnik. To  sugeruje, że przy spełnieniu standardów diety wysokiej jakości, zmiany składu [...]

[...] Moore DR i wsp. nieznacznie się różnią, ale w skali 3, 6 czy 12 miesięcy treningu, mogą mieć znaczenie. W podsumowaniu: Moore i wspólnicy zalecają dostarczać 20 g wysokiej jakości protein (8-10 g niezbędnych aminokwasów) nie więcej, niż 5-6 razy dziennie dla zwiększenia syntezy białek mięśniowych. Czy to znaczy, że muszę jeść białko co [...]