15

wiele osób by to chciało ;] Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2009-07-15 10:46:37

khe... 2 razy sie wyslalo ;/ Zmieniony przez - Wojtekwm w dniu 2010-04-20 00:15:50

[...] 2x Fryderyk Chopin (1999) 2*45 = 90zł 1x Wstąpienie Polski do NATO (1999) = 20zł 2x Władysław IV Waza (1999) 2*50zł = 100zł 3x Wielki Jubileusz Roku 2000 (2000) 3*5zł = 15zł 3x 1000-Lecie Zjazdy w Gnieźnie (2000) 3*40zł = 120zł 3x Solidarność (2000) 3*15 zł= 45zł 3x Jan Łaski reformator kościoła (1999) 3*35zł = 105zł 1x Pałac Potockich w [...]

rozumiem jednak się nie dogadamy bo ceny o 15-30zł zawyżone w stosunku do cen kup teraz na aukcjach. Spora przesada :)

[...] spróbuj wyobrażać sobie jak klata Ci pracuje, o bicepsach i wszystkim innym zapomnij! Musisz się skupić na pracy danego mięśnia jak chcesz osiągnąć efekty, jak potrafisz to wyobrażaj sobie każdy ruch, to jak krew napływa do mięśni-taka wizualizacja bardzo korzystni wpływa na jakość treningów! Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-15 00:54:46

Wiem co napiszecie ze lepiej zebym jeszcze jechał na sucho ale chce miec wieksze efekty . Staż pół roku to mój 1 cykl 15 lat

[...] 3razy w tyg silka 2 razy w tyg basen 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chudniecia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160(chyba) -martwy ciąg: -przysiad:

[...] kreatyny z glukozą, co najwyżej z kwasem glukonowym <C6H12O6 + O2 + H2O &#8594; C6H12O7 + H2O2> czyli kolejne cudowne połączenie z hydroksykwasem, pewnie niedługo czeka nas też mleczan , sprzedać i tak się sprzeda. Z dostępnych w Polsce, chyba tylko w SizeOn masz to cudo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-15 04:03:11

[...] wlasnie jezdzil z tego co pamietam do wrocka na badania co jakis czas i przywozil swoje "partie" ktorew wbijal w udo. KOlega byl nizszy odemnie o jakies 2 glowy, teraz jest mojego wzrostu:) A powiedzcie panowie czy cwiczenie na silowni od w miare wczesnych lat(14-15) moze w jakis sposob zahamowac rosniecie (wzwyz -oczywiscie)/.?

[...] potem biegaj coraz szybszym truchtem to tego mozesz dorzucic interwaly to bardzo dobre cwiczenie na kondycje. Pamietaj ze po kazdym biegu musisz czuc zmeczenie i ciezkie oddychanie bo jak bedziesz biegal 2km/h przez 20km to tylko beda cie bolec nogi a na kondycje to duzo nie wplynie. Zmieniony przez - Souljahh w dniu 2010-08-14 15:31:02

Widzę że żylaki masz na ręku wooooow to po pH i tak Ci żyły sadzi??? Albo masz żółte papiery, albo nie masz 37 tylko 15%-) walnij testa solo a nie ph, pewnie i tak nie masz pewnego źródła tylko będziesz brał wynalazki z neta, wrócisz z płaczem że sobie zrobiłeś kuku.

wszystkie kręcenie na ciągania itp szyja barki łapy grzbiet biodra nogi wszystko po kolei rozgrzewam na każdym treningu koło 15 minut cała rozgrzewka i biorę się za trening

[...] Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 178 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 82 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : taka sobie, szkoła od 8 do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu ABS 2, 3x w tygodniu tabata Odżywianie : 100% trzymania diety bez wyjatków Cel : możliwe jak najszybsza redukcja [...]

nie chce mi sie wierzyc ze dermatolog przepisał ci tonik na bazie alkoholu ! http://www.wizaz.pl/produkty/baza/kategoria.php?kat=106 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-05-25 15:55:08

[...] staż to na ręcznym, a nie tu jakieś przysiady bedziesz wymyślał. Trzymaj mase bracie. Potrzeba matką wynalazków Chociaż w sumie tak na poważnie to przebieżka krótka by nie zaszkodziła. 25 h na siedząco to jednak sporo. Na kręgosłup i krążenie na pewno brak aktywności pozytywnie nie wpłynie. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-10-22 16:52:15

ok a jak moge sobie seriami robic po 15-18 powtorzen te porecze to jak myslicie dam rade brac na serie te 60 kg na lawce ? na maszynie jestem w stanie ruszyc ze 2 razy 80 kg :P wiem ze glupie pytania zadaje ale po prostu od wakacji nie mialem dostepu do lawki i wtedy nie moglem ruszyc 60 kg , od 3 miesiecy robie pompki klasyczne, na poreczach i ta [...]

1. WIEK:35 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:58 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: na mase dosc dobra -białko: 4g na kg masy ciała -węglowodany:5-6 na kg masy ciała -tłuszcz:1,5 na kg masy ciałą 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 14 lat temu 100 meta,10 propa ,10 omnadren ,5ml retaboil 8. TRENING:masa [...]

bez sensu ten cykl deka tak krótko jak dopiero ok 6 tygodnia się rozkręca ok tygodnia po ostatnije iniekcji z testa wrzucasz hcg 15.000 j.m. ogólnie ale rozbijasz to po 2500 j.m. co 3 dni jak skończysz hcg zaczynasz clomid równo z nolvadexem clomid ok 3 tyg po 50 mg nolva do końca czyli 30 dni

chyli wychodzi na to ze prawidlowo powinno sie wypic 50-60g carbo i dopiero po 15-20min porcje kreatyny? zeby carbo zdazylo sie'rozkrecic'?

brzuch rób jak każdy inny mięsień, raz w tyg, 3 ćw po 3 serie, do 15 ruchów w serii. - coś na dół - coś na skosy - coś n górę / całość. Pzdr