15

[...] jak chcesz to kupuj aminy zapewne beda zbedne trzymaj miche, 5-6 posilkow dziennie zbilansowanych, odpowiednio reguluj obciazenia treningowe, niech miesnie sobie przypomna o ciezarach , a lada chwile beda gotowe na mocniejszy etap treningowy, gdzie to bedziesz mogl np. zarzucic cos kreatynowego Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-23 15:20:00

[...] bonus for each fighter.) Ultimate Fighter 8 Fight of the Night – Junie Browning and Dave Kaplan Ultimate Fighter 8 Knockout of the Night – Anthony Johnson Ultimate Fighter 8 Submission of the Night – Krzysztof Soszynski Krzysztof dobrą kase zarobił jak na contendera Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-12-15 22:16:27

[...] i troszke mam to w du..... 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wypadnięcie włosów juz mo nie grozi:) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):vg czyli very good 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie będę sie chwalił -martwy ciąg:jw -przysiad:jw tremowałem TS

Dokladnie jw, za wczesnie zeby konczyc. Odblok clom, oraz hcg 5000iu rozbite na kilka inj. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-15 21:41:16

clom + hcg 5000 ui rozbite na 5 inj po 1000 ui pierwszy 2 dni przed ostatnim strzałem teścia reszta ed2 3 dni po ostatnim zastrzyku z hcg clomid 50 mg na noc clomid 24 tab. Przydała by się jeszcze jedna ampa hcg teraz bita też ed2 lub rozbita na 2 inj po 2500 ui ed4 Zmieniony przez - diego3006 w dniu 2013-12-15 22:38:35

Witam. Wlasnie jestem w trakcie uzywania tego Nandrotest 400 i przy pierwszych zyskach odrazu napisze ale chce dodac tez opinie o TNT 450 co dzieki temu m ozna uzyskac bardzo duzo sily, w ciagu miesiaca zyskalem nawet o 15 kg na lawce. Uwazam produkt za bardzo dobry

9.30 2 kanapki 12.oo 2 kanapki 15.00 ryba + ryż 17-18.30 trening 19 obiad kiedy które suple

6.00 150 g owsianka 100g kefir 10 g rodzynki +migdały 7.00 zielona herbata 9.00 2 bułki przenne pomidor wedlina 12.00 2 bułki przenne ogóre humus zielona herbata 15.00 ryba 100g ryz 100g 17.00-18.30 trening 19.00 obiad Trening masa 4 dni obecne wersja przód/tył zero cardio 35 lat Zmieniony przez - screep w dniu 2016-05-29 11:23:08

[...] zupełności wystarczy. przy twoim cyklu hcg nie koniecznie ale już przy dłuższych albo cyklu z 2-3 środków,to obowiązkowo. chociaż ja bym tam przybił te 5000j rozbite na 2 tygodnie.Pierwszy strzał w ost. tygodniu propa i bić tak by mieć jeszcze te pare inj.jak się będzie jadło nolve. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-01-15 13:29:13

Jeżeli będziesz się odpowiednio odżywiał-pewnie że tak. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-04-11 19:15:25

ja brałem 10g dziennie przez 4 tyg. Efekt był taki że przy mizernej diecie (nieustalonej jadłem tak żeby dostarczyć troche białka) wypchnołem 15 kg więcej na klate i przybyło 2 cm w bicu. 10g to nie herezja... Zmieniony przez - Cahir w dniu 2004-02-29 18:04:43

z takimi aby wykonać 6 8 10 12 15 20

Problem może polegać na tym, że przy pewnej sile nie musi być mięsień wytrzymały. To znaczy kwestia z jakim ciężarem maksymalnym zrobisz 12, 15 czy 20 powtórzeń jest kwestią indywidualną (to znaczy jakichś wielkich różnic nie będzie, ale jednak), która zależy od wielu czynników (proporcje włókien mięśniowych, koordynacja nerwowo-mięśniowa, psycha [...]

jaki priorytet ? 3 aktony barków czy jakis wybrany ? po co dublować 2 ciskania ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-15 16:44:37

ale od tego proponuje wiecej powtorzen :) ja od jakiegos czasu robie (25-20-15-10) i naprawde czuje duza poprawe i wypompowanie mieśnia.

no tak ale profil nigdy nie był obowiązkowy. cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-15 20:47:58

skasowalem ;] Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2007-11-17 15:25:56

[...] http://www.sfd.pl/Ciekawe_systemy_treningowe__FBW%2F5x5%2FHST%2Fi_inne-t526498.html tu również bardzo ciekawie. Nie opierałbym swojego treningu teraz na Twoim miejscu na hst, 5/10/15 tylko na klasycznym fbw, ale możesz przeczytać temat dla siebie i są tam jeszcze podane konkretne ćwiczenia ,które się powinno dobierać do fbw. /pozdr

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:100 -przysiad: 100

łodzianin, a jak u Ciebie z trenem? też blok apetytu? do autora, dorzuć heparegen lub NAC, może pomoże :) Zmieniony przez - coolturysta1992 w dniu 2013-11-26 15:39:44