15

MIYOKO drugi raz ta sama prosba o edycje. Masz szczescie ze georgu jest lagodny i juz nie zrobil porzadku z tymi wlasnymi postami jeden pod drugim. Ale na przyszlosc pamietaj bo sie syf robi i temat ktory mozna zamknac w 5postach wynosi 15 odpowiedzi z czego 8 jednego autora jedna pod druga. pozdrawiam

pewnie Ci sie wydaje, małe dysproporcje to nic nie normalnego. ćwicz skośne i proste mięśnie podczas jednego treningu. mozesz wykonywać dwa ćwiczenia, jedno na skośne, drugie na proste i tak po 2 serie, lub skorzystaj z gotowego treningu np ABS, ABS II czy też a6w. pozdro Zmieniony przez - matłoś w dniu 2008-11-14 15:27:46

Bialko = mieso, nabial. weglowodany = ryz, makaron. tluszce = orzechy, oliwa, olej. + warzywa obowiazkowo, owoce z rana + potreningu Przelicz BTW, uloz diete, wystaw do oceny a eksperci sie nia zajma, poprawia. Pozdr Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-04-01 22:15:43

a ja obstawiam że chłopak jest młody trafiłaś. ma 15 lat.

[...] do bilansu glutaminę:) właśnie łyknąłem z 200ml wody - ohyda:PP bleeee (smak lemon), to już ostrowia naturalna lepiej wchodzi:) Metoda kocio - to byłoby chyba w tym wypadku samobójstwo w życiu tego nie wsypie do gęby bez wody WNIOSKI - sypać z 0,5l wody:) albo wracam do kapsów fitmaxu:) Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2011-07-05 17:00:15

odpowiedz w drugim watku choc oczywiscie Mega Strong Protein NIE jest wolne od glutenu wtedy polecam http://www.olimp-supplements.com/images/products/min/13947207015.png http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=43 Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-02-15 07:24:25

najpierw kredka, 15-30min później bulka (może być z mlekiem)

Myśle ze WPC 80% Treca te moża polecić, 1500g smak naturalny - 94zł, osobiście wole naturalny niż smakowy, tylko tego nie ma tu w sklepiku, szkoda... Zmieniony przez - qbsztyk w dniu 2004-12-09 14:18:15

[...] Teha i Domer, sp80 to gicior bialeczko! Zero grudek, prawie zero piany, smak mam czekoladowy i jest kozaczek naprawde. Super bialko dziekowa chlopaki ze poleciliscie mi to bialeczko. pozdro Licze ze w przyszlym sezonie olimp przysponsoruje mnie i dorzuci pare meterkow do zyciowki... hihi Zmieniony przez - siwy733 w dniu 2004-12-10 12:15:24

jest to możliwe ale radziłbym wstrzymać sie z racji młodego wieku jaki ja tam ekspert

BIOGENIX CARB bx już nie występuje w gramaturze 6000g. alternatywą są zaproponowane już folie w promocji 6+1 cena za sztukę 1000g. 19,99zł., ewentualnie 2500g w cenie promocyjnej 53,50zł., lub 4000g w cenie super promocyjnej 76,50zł. Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2006-08-04 11:15:05

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):- 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 120

nie wykorzystales autorze wszystkich mozliwych systemow treningowych, o diecie nie masz pojecia, a z suplami miales delikatna stycznosc i ty chcesz zabrac sie za cos z apteki? masz 15 lat zapewne, 55-60kg wagi, i 29 w witce. zgadlem? z mojej strony eot.

mam bardzo szybka przemiane materii z tym tez mozna sobie poradzic poprzez manipulacje tluszczami np. w diecie, ale sak ty to mozesz wiedziec jak chcesz isc na skroty. wiem, ze mialbyc eot, ale musialem jeszcze dodac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-24 20:15:31

Daj to do spamu, a nie zakładaj tylu tematów bo wyłapiesz bana.. Jak jutro siąde na kompie na chwilę rano to Ci moge cały przetłumaczyć OK ? Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-15 19:05:52

[...] ze kochasz to co robisz. Dieta Lubie dobrze zjesc, ale stosuje diete kiedy redukuje wage. "Teraz mam 185 funtow, a musze miec 170 na wazeniu, wiec w cztery dni strace 15 funtow. Ogranicze wegle, sol, a bede jadl mnostwo zieleniny i bialka. Dostosowujac zywienie w ten sposob, dam rade osiagnac pozadana wage. Po wazeniu bede robil na odwrot [...]

. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/279322a433944f78be8f2c69133f7237.jpg Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-08-15 11:00:53

Dzięki. Wiem, że WPC Ironmaxx jest dostępne. Miałem na myśli inne smaki, owocowe. Bardziej mi zależy na smaku niż promocji :-) Zmieniony przez - domer w dniu 2014-08-22 10:21:15

[...] Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 185 Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : xx Obwód łydki : xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : praca - dosć intensywna, przerzucanie spożywki. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW. Odżywianie : [...]