15

[...] skonczylem w lutym tego roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:Witam w maju chce zaczac cykl na boldenonie mam sustanon test cypio mete [...]

czyli mono+stack+spalacz? dobrze zrozumialem ? dobra to napisze tak... tluszczu mam duzo wlasnie, dieta bedzie na 0 moge isc w niewiadome bo juz tak chodzilem zalezy od kasy tez... dlatego chcialbym jakies rady co z czym, co lepiej, co mozna zamienic, zeby zaoszczedzic kasy... Pozdro! Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-06 11:17:15

...tu nie tyle może chodzic o słabsze, czy dużo slabsze dzialanie a raczej o czystość produktu; a to juz nerki moga odczuwać. raczej o to by chodziło Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-15 17:52:01

raczej to drugie teraz czym sie tak wogole rozni mono od jablczanu? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-17 15:21:21

Problem w tym ze nie mam poreczy:/ No dobra zrobie jak napisałes Ale dlaczego tak mało ćwiczeń w 15 stkach? Przy 10 stkach to trening bedzie bardziej rozbudowany? (wiecej cwiczen) Zmieniony przez - Kesh w dniu 2009-01-02 13:23:55

[...] jakis czas temu skonczyl teraz planuje drugi, mam juz Leviathana i Thermala Pro Evolution i do tego chce cos bez kreatynowego - tylko co? najpierw zaczne od Thermala a pozniej wejde na Leviathana - tylko jak dawkowac? zmienie tez diete raczej ze zbilansowanej na LC albo CC zapraszam do dyskusji Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-16 15:04:43

Przy robieniu prawidlowo balachy reki sie nie opiera na jadrach ani kroczu, tylko wyzej bo jak chcecie wypychac biodra opierajac reka na jajkach? Niech Wam trener dokladnie pokaze. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ... Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-10-15 13:50:53

[...] wkleje kilka zdjec). A na sylwetke pracuje juz prawie od 5 lat a mam 17. Na pocztaku rozciaganie co sprzyja przyspeiszeniu wzrostu i oczywiscie drazek ale nie samo cwiczenie tylko podciaganie, pozniej niewielkie hantelki 5 kg (jedna), ławeczka do miesni brzucha, pozniej ławeczka wielofunkcyjna i konczac na sztandze i hantle (tylko 15 kg jedna).

"Wasyl" uczy w Atleticu kick-boxingu z elementami tajskiego boksu,pon,śr,pt godz.17.15

z czego rzysz wiem ze te tribulusy to troche kosztuja ale np glupi testosterol w wiekszych dawkach moglby tez byc... bo niby to tribulus jest, 18 lat mam albo takie cos http://allegro.pl/item342688575_tribulon_60_max_testosteron_lepszy_niz_sterydy.html Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-13 15:10:11

Mlody jestes.. sadzac po twoich wydatkach kupisz pewnie mete ruska (pod***e) diety niemasz, zamiast mety kup sobie jakies bialko, tribulusa narazie niekupuj bo w twoim wieku niema to sensu lepiej jakas kreatynke i wes sie za dobra miche jak sila idzie to i masa pujdzie kwestia czasu... Zmieniony przez - Var_miX w dniu 2008-04-13 15:39:22

kreatyn itp itd juz zjadlem od za***ania i nie wiele daly, bardzo ciezko mi przytyc mimo dobrego zarcia, od jakiegos czasu mam typowe objawy cukrzycy, moze to przez to? a co do mety to wiadomo ze rosji ona nie widziala ale biore dzialajacy wynalazek.. Zmieniony przez - 1815415131 w dniu 2008-04-13 15:47:46

[...] Wykonywać np 16 serii na klatkę(duża partia) to nie jest wykonywanie 4 ćwiczeń po 16 serii w każdym i nie wiadomo ilu powtórzeniach. Jest to rozmieszczenie tych 16 serii w tych 4 ćwiczeniach, przykładowo: 1 ćwiczenie-4serie,2ćw-4s,3ćw-4s,4ćw-4s ;D w każdej np ok 15-10 powtórzeń jak chcesz tłuszczyk spalić i małe przerwy między seriami (30s)

O jaką gwarancje pytasz? Niedługo wrzuce zdjęie. Spejalnych waruków nie potrzebujesz.Wystarczy akwarium 70l i żarówka 15-25W.Niesamowicie łatwy w utrzymaniu zwierzak.Czasami nawet pości 6 m-cy, wiec nie wydajesz na żarcie. Jak ju to ok 2 żywe szczury miesiecznie. Możesz mieć małe własne vale-tudo w wykonaniu węża i szczura. POZDRAWIAM

no dobra to nie bedzie hst ,ale co o tym myślisz ,masz na to jakieś zapatrywanie bo narazie nie usłyszałem żadnej opini i nie zgodze sie ,progresja bedzie jeśli bedą wzrosty siły tylko powiedzmy co 2-3 trening ,chocby o 2 kg Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2004-11-21 15:21:00

NO ja własnie chce teakiego treningu spróbować od Nowego roku ..Co do kontuzji to własnie system 15 ,10 ,5 pomoże mi zaadaptowac mięsnie do wysiłku..W ciągu 2 miechów udalo mi sie przytyć 4 kg ,choć waga nie oddaje postepu bo w lustrze to wyglada lepiej,ale diety takowej nie mam staram sie tylko o naddatek kaloryczny i dostarczenie ilosci białek [...]

dj mówił ze bedzie stosował mniejszy procent progresji niż 5% Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-11-22 15:34:56

No niestety czeka mnie przymusowa redukcja pewnie- poleci mi z 15 kg w plecy ale takie zycie No chyba ze uda mi sie zalapac w Anglii na jakas silke i w przerwach od pracy zminimalizowac spadki. Ale jak juz wroce to trzymam Cie za slowo i licze na fachowa opieke

10-15 dni to czas kiedy jako tako można oceniać pierwsze efekty. Przy apetycie na słodkie polecam kakao z cynamonem.

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekki do porostu tak mi sie wydaje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1626.6 a tak wyszło w innym kalkulatorze 1830 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg x6 -martwy ciąg: 90-100 -przysiad: 100kg x4 Miałem [...]