15

a z bańki chcecie ??? Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Jesli nic nie cwiczysz to daruj sobie Ja w szkole mialem sytulacje z starszym o rok gosciem z tym ze on sie na woale nie znal poczulem sie jak Segal unikajac jego prostych piec zmylek i musialem odpowiedziec ( lowkick ) wyczekalem az przyjdzie jakis nauczyciel i gostek mial cieplo "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

1.rozumiem że t3 podkręca poziom przemiany materii czyli żeby nie pogubić mięśni to 3-4 g białka na kilo masy nie będzie błędem ( uzupełniane aminokwasami)??? podrkreca rowniez wchlanialnosc aminkow 2.Tak sobie wymyśliłem że fazy katabolizmu mogą w przypadku brania t3 być zdecydowanie intensywniejsze niż bez t3 (czyli glutamina obowiązkowo)??? [...]

hmm jestes jeszcze troche chyba za mlody masz 15 lat wiec powinnienes dobrze jesc 5-6 posilkow co 3-4 godziny.wedlug mnie narazi odzywki ci sa nie potrzebne.ja bym na twoim miejscu pocwiczyl rok bez odzywek i dopiero potem zastanowil sie nad jakims kupnem.pozdro

DOn Pawson - wiem o co co chodzi ale jak ktos chce wziasc to i tak wezmie a lepiej zeby to robic z pomoca specjalistow niz na wlasna reke Ale dzieki... Np. ktos wezmie mete w wieku 15 lat bo pomysli ze to mu nie zaszkodzi a jak sie kogos spyta to i tak sie nie zgodza a wiec sie nie bedzie pytal

pewnie 100 czemu wino tak akurat do 11 ?w sumie moze byc ale pewnie dales tak z innych pobudek niz dalbym sobie essentiale na pewno sie przyda. Ogolnie to wywaliłbym mete albo przesunal wino do tylu.

To w pierwszym nie jedz warzyw, w drugim tak jak napisałem, a do 1 kolacji dodaj warzywka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 12:25:41

bardzo duzo cwiczylem z ciezarem wlasnego ciala + cwiczylem na kolkach hmm to zamiast podciagania szeroko i bica robic zwykle podciaganie wasko? czy zostawic szeroko i usunac bica? dodalem te cwiczenia bo akurat te partie mam bardzo slabo rozwiniete Zmieniony przez - X1990 w dniu 2012-07-13 15:43:16

[...] temu każdy trening. Regeneracja w moim wieku to nic trudnego. Nie ma jakiś innych treningów na masę pomijając Full body i ten mój ? Każdy mówi co innego już nie wiadomo co wybierać. Lubię uczucie pulsującego i twardego mięśnia więc skupienie się powiedzmy na jednej partii bardzo mi odpowiadało. Zmieniony przez - Szade w dniu 2013-11-15 19:19:39

[...] Mleka + Fitness = 363 Kcal II Sniadanie: 4 kromki chleba + szyneczka + pomidor + ser bialy = ~650 Kcal Obiad: Ryz + Cycek = ~400 Kcal Podwieczorek: Owoce x2 / Jogurt = ~150 Kcal Kolacja: 2 Kromki chleba + szyneczka + pomidor + herbata z 1.5 lyzeczka cukru = ~330 Kcal RAZEM: 1890 Kcal. Teraz natomiast zrzucam ostatnie 5-6 kg do tych 75 na [...]

[...] Nemanja Vidic, Gary Neville; Ryan Giggs, Paul Scholes, Steven Gerrard, Cristiano Ronaldo; Thierry Henry, Alan Shearer. Expert Panel: Peter Schmeichel; Ashley Cole, Tony Adams, Rio Ferdinand, Gary Neville; Ryan Giggs, Paul Scholes, Roy Keane, Cristiano Ronaldo; Thierry Henry, Alan Shearer. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-05-15 21:59:13

moja propozycja: przysiady 12/10/8/8 hak przysiady 15/10/8/8 prostowanie nog na maszynie 3 x 10 wspiecia na palcach 3x20 chcialbym jeszcze dorzucic dwa pierwsze cwiczenia w poniedzialek

[...] to też bym się nie fatygował, bo takie coś się robi po ustaleniach obu stron a nie na kaprys jednej ze stron, poza tym gość ok 30 lat chce bić 50 paro letniego chłopa? walkę walkowerem to i ja mogę wygrać wyzywam cały dział uderzane SW na pojedynek ze mną, za 5 minut u mnie na podwórku Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-10-29 12:15:14

[...] 500mg/week. Cycki zaczną na początku znowu boleć...ale gino zamiast dalej rosnąć prawie zawsze się zaczyna zmniejszać, guzki miękną i maleją. Przy odrobinie szczęścia gino zanika zupełnie, lub prawie zupełnie. By nie dopuścić do powstania gino po cyklu niezbędne jest SOLIDNE PCT. Sory za dubla Zmieniony przez - Empios w dniu 2014-12-15 17:13:31

"Ale jak każdy wie na tym forum tablety psują nam wątrobę i pikawe(serce). Wiec do tego trzeba brać osłonki. " Tak każdy wie że szoty pozostają bez wpływu na pikawę i wątrobę..lol "Co do strzałów to kwestia psychiki i przwyczajenia. Działaja one lepiej, widać po nich lepsze efekty. ..I jeśli chce się dobre przyrosty wiadome [...]

ta ilosc styka na 2-3 cykle DT: rano 5g mono po treningu 5g mono DNT: rano 5 g mono po poludniu 5g mono jeden pies czy polykasz czy z woda w sfdshop - placisz jak chcesz przelew albo pobranie... jak dasz za pobraniem to poczaka idzie 1-2 dni max (kurier) kreatyna - jak wyzej pisalem mam nadzieje ze wszystkie nurtujace odpowiedzi sa jasne

[...] Aha czyli pod względem ilości do ceny kreatyna jest jak najbardziej na plus. Co znaczy za pobraniem? Czyli, że kurier przywozi mi przesyłkę do domu a ja w jakiej formie dokonuje płatności? Aha i czy pół płaskiej łyżeczki stołowej to 5g? Czy może na opakowaniach z kreatyną dostarczają miarkę? Zmieniony przez - klima92 w dniu 2008-06-27 15:36:54

A od kiedy wiek = poziom wiedzy... ? PS: pewnie jeszcze patrzysz na obwód bica zanim przeczytasz posta jakiegoś użytkownika sfd :D Zmieniony przez - blanciorr w dniu 2008-06-29 17:15:43

ja będę testować 2 kapsy dziennie, bo 1 już na mnie nie działa(a obecnie jestem na drugim "cyklu" żeńszeniowym) Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-15 20:32:50

tak wlasnie mi sie wydawało, kiedys jak kumpel kupował skrzykawki zauwazyłem jakies produkty olimpu, ale dzieki za potwierdzenie