15

Klatka: 1-wyciskanie płasko 5x 15(1),10(1,5),8(2),8(2,5),8(2,5) 2-skos-4x 8,8,8,8, ale lekka progresja ciężaru -wszedzie(2) 3-rozpiętki płasko 3-4x 8-10 powt-stały cięzar.-wszędzie (2) Przerwy ( z zegarkiem w ręku)-w nawiasach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

zle sie wyslalo mietek tylko przez pierwsze 4 tyg a winstrol to jest piramida od 10-15 tyg jak by ktos sie nie mogl polapac w tamtej rozpisce

dzieki za totalne zjechanie , mam nadzieje ze w wieq 15 lat wyciskaliscie wiecej niz 70 kg i mieliscie bicka wiekszego niz 35 cm ;F to tyle odemnie cya!

ja mam 15 wyciskalem majac 14 lat 75kg

I na H.J się cwaniaczysz ja w wieku 14 lat miałem 36 83 na klate wycisk martwy ciąk około 140 teraz mam 15 tak jak ty bik 37 cm klata wycisk max 91 martwy ciąg 146 kg waże 77 kg przy 180 cm a twoja łapka cięka wygląda mi na 33 cm około

ja jak miałem 2 latka, to tato zapomniał zamknąć drzwi od siłki, to wszedłem i wycisnełem 100 kg. 2 razy a ty się chwalisz że w wieku 15 lat 70 kg wyciskasz A tak na serio to poćwicz z dwa lata i wtedy daj zdjęcia z tego okresu i po tych dwuch latach, do porównania.

300 trochę mało e5d Dal bym 500mg week rozbite na dwie iniekcje pon, czw. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-07 15:25:31

po co ten prop?jak chcesz dłuższy cykl,to daj deke 12 tyg a testa długiego 14-15 tyg,długie estry same się ładnie taperują

Nachwytem sam nie dam rady ani razu ... WL- kończę serie na 90 kg x 6 Mc- 100 kg 12 x więcej sie boję ze względu na kręgosłup Przysiad 130- 10 x Maxów nie mierzyłem ale postaram się zmierzyć jeszcze :) Dodam że mam 15.5 lat ale powoli myśleć trzeba :) Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-06 17:22:34

[...] do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza u osób aktywnych fizycznie i zwłaszcza w ciepłych okresach roku, gdzie jego straty są większe. Twaróg to natomiast inna bajka, wiążąca się z niską jakością tego produktu, zwłaszcza w formie jakiej jest przez większość osób spożywany. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-15 14:37:54

Bo jogurt to produkt mleczny się szybciej popsuje a tym abrdziej np jak w ciepłym pomieszczeniu to będzie poza tym jest gęsty nie wiem czy wugodnie się takiego szejka pije, ja do pracy neiraz robie wpc, woda, owsiane i jakiś owoc od 6 do 15 spokojnie wytrzymuje.

Czy to gino to ja nie wiem.Ale to co miałeś w wieku 14-15 lat to normalna rzecz.Wiele osób tak ma w tym wieku.Nie wiem ile masz lat,ale jak jeszcze rośniesz to ja bym się tym nie przejmował.A jak chcesz mieć pewność to odwiedź lekarza.

Deca 100-200-200-200-100 a winko co trzeci dzien strzal. Razem 5 strzalow deci i 12-15 winka.

tak powaznie to myslalem ze masz ok 15 lat i sie obuzylem na pedofilow jednych ze takie texty wala do ciebie Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jeżeli ciebie uraziłem,obraziłem,wyzwałem możesz dać mi sG'a w innym wypadku nie dawaj!!!

Duralas raczej nie wygląda na 15. Prędzej 14 Who said people can't fly...

Panowie jeszcze pytanie jedno w 15 tyg zaczynam clom. czyli hcg zaczynam w 13 tyg i jade do 14 czyli przez 2 tyg po 1500 c2d?? nolve zaczac wczesniej?? czy tak jak clomid?? i czy np ostatnia poracja hcg wyjdzie mi np w sobote 14 tyg to ok poniedzialku moge juz normlanie clomd jesc?? chodzi mi o to ile musi byc odtepu od ostatniego wbicia hcg zeby [...]

Panowie jeszcze pytanie jedno w 15 tyg zaczynam clom. czyli hcg zaczynam w 13 tyg i jade do 14 czyli przez 2 tyg po 1500 c2d?? TAK nolve zaczac wczesniej?? czy tak jak clomid?? Tak jak clomid czy np ostatnia poracja hcg wyjdzie mi np w sobote 14 tyg to ok poniedzialku moge juz normlanie clomd jesc?? Tak 2 dni po ostatniej iniekcji ropoczynasz [...]

Witam. Przedluzylem cykl z kilku powodow. bedzie teraz wygladal tak: 1-11 deka 200 c7d 1-6 cypio 200 c5d 7-14 susta 250 c5d 15,16,17 zejscie propem Jestem w 11 tyg Gdzie mam wsadzie HCG w tym przypadku?? i ile?? Z gory dzieki za rady. Zmieniony przez - contrive w dniu 2008-08-04 17:46:14

[...] tłuszcze - 0.8 weglowodany - 2.3 1. jajo kurze całe 60g jogurt naturalny 2% 100 g płatki owsiane 40 g jabłko 100g orzechy włoskie 10g 2. pierś z kurczaka gotowana bez skóry 150 g brokuły mrożone 50g oliwa z oliwek 10g pomidor 120g 3. 15.30 (przedtreningowy) ryz brązowy 70g piers z kuraka 150 g oliwa z oliwek 5g 4. koło 18. (potreningowy) mintaj [...]

co do treningu to bazowłem na FBW tylko przez pewien moment za duzo cyba powtorzen machałem i tk jakby spadki miesnia czuje... Zakres był miedzy 8-15 . teraz zmieniam na 6-10