15

...no przecież zjadłem tego juz całe tony ...i zyje

http://www.youtube.com/watch?v=4YsxEBIHkzk Konkretnie chodzilo mi o to co w 1:15 co ma na glowie, ale nie wiem co to jest. Ale jezeli zamierzam trenowac, to na dluzszy czas gruszka nie byla by lepszym rozwiazaniem? Czy jednak taka pileczka zwieksza inne umiejetnosci niz gruszka?

3234 kcal 15% białka: 485 kcal = 121 g 55% węglowodanów: 1779 kcal = 445 g 30% tłuszczu: 970 kcal = 108 g

Więc trening mam push pull 2 dni hipertofia czyli 8-15 ruchów zależy od partii i 2 dni siła 2-5 powtórzeń i wielostawowe ćwiczenia 90 %

[...] od treningu. W dowolnym momencie trwania dnia. Nie są to suplementy działające doraźnie, a w dłuższej perspektywie. Cytrulina 5 gramów 30 minut przed treningiem razem z 10-15 aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Spalacz tkanki tłuszczowej zgodnie z opisem na opakowaniu. Odżywka białkowa w sytuacji braków białka w Twojej diecie jako jego [...]

dzięki qaz SOG duchowy...ale jak jest ten stuborn fat to rozumiem że tam odkłada się najpierw a za to schodzi na końcu ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-12-26 15:02:52

kinaza kreatynowa jest glownie w miesniach prazkowanych i jej wzrost jest zawsze obserwowany po wysilku. Jaka wartosc CPK byla przed rozpoczeciem cyklu? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-12-07 17:15:09

[...] ok(do kazdego tabsa sylimarol+hepatil)bardzo pilnuje diety,nie pije alko,w pasie ubylo gdzies ze 3 centy.dodam jeszcze ze SAA nie bralem od ponad 2 lat.wczesniej mialem pare cyklow ale nie byly one zbytnio przemyslane i czlowiek byl poprostu glupi.teraz tez sie zastanawiam czy dobrze zrobilem Zmieniony przez - voytas w dniu 2005-12-08 10:29:15

[...] nie rozdrabniac i ciezko pracowac duzymi ciezarami. Uginania sztnagi 12 - 10 - 8 - 8 Uginania sztangi mlotkowe (specialna sztanga kratowa) 12-10-8 Modlitewnik prosta sztanga 15 12 10 Cwicz tak biceps 6 tygodnii zmien plan. Gwarantuje palenie. Gdy z bicepsem jest cos nie tak na szerokosc, musisz dolozyc wysilku. Dbaj by obie glowy byly rowno [...]

mam pytanie bo od kilku dni plywam tak: 100m kraul 100m zaba 100m kraul 100m zaba itd. i tak 1000m a potem ubieram wiosełka i tak samo tlyko zamiast 1000m to 15 min mam pytanie czy to dobry trening zeby wzmocnic miesnie i polepszyc swoje wyniki?

Muay thai Garuda, Praga Płd. Za parę miesięcy jeszcze Agoge, ale ten klub dopiero bedzie powstawal. Daruj se kicka i idz na muay...Ja swoje doswiadczenie z kickiem oceniam jak strate czasu, jednak moze trafisz na lepszych trenerow... Zmieniony przez - Anonimowo1 w dniu 2012-03-13 15:23:13

Zestaw dyskotekowy %-) Masz link http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-02-21 15:08:13

wylicz tak aby na dece polecieć 13-15 tyg i automatem testa dwa tyg dłużej

Po świętach na pewno zrobie;) te wartości sa dla jednego kotleta? Zmieniony przez - barto86 w dniu 2017-04-15 23:07:48

rozciągają się do 55-56 cm. W razie potrzeby mogę wstawić jeszcze jakieś zdjęcia. :) Zmieniony przez - podwi w dniu 2014-02-13 14:15:48

35 cm, ja mam obwód uda 65 cm i są na mnie luźne. Zmieniony przez - podwi w dniu 2014-02-14 15:30:56

oferta cały czas aktualna. ;) jeśli ktoś jest zainteresowany kupnem czekam na ofety, każdą rozpatrzę. :) link do bluzy: http://www.md-sklep.pl/Oryginalne-Bluza-PowerPit.html Zmieniony przez - podwi w dniu 2014-02-15 16:27:54

[...] :) Mozesz, chociaz jesli bardziej np zalezy na masie niz na sile to zmienil bym to na 4 serie na wielostawy w wyzszym zakresie powtorzen np 6-10/8-10 a izolacje 8-12/12-15 :) wszystko zalezy jak to tam u Ciebie wygląda siłowo/masowo. I ps nie wiem ile tam bijesz i jak długo ale mysle ze tą deke to mozesz odpuscic jak nie chcesz schodzic [...]

[...] :) Mozesz, chociaz jesli bardziej np zalezy na masie niz na sile to zmienil bym to na 4 serie na wielostawy w wyzszym zakresie powtorzen np 6-10/8-10 a izolacje 8-12/12-15 :) wszystko zalezy jak to tam u Ciebie wygląda siłowo/masowo. I ps nie wiem ile tam bijesz i jak długo ale mysle ze tą deke to mozesz odpuscic jak nie chcesz schodzic [...]

A nie mówiłem, że Młody jest wporzo ? Jestem tylko ciekawy dlaczego prolo na końcu. Ja nie mam swojego zdania w tym temacie i pytam z ciekawości. Jako kombinator Aha, Młody masz soga - za całokształt twórczości Donio faka maka