15

Ja tam jestem zwolennikiem stałej dawki substancji w organizmie. I jak dla mnie w pierwszym cyklu nie warto przekraczać dawki 15 mg. Poz

juz nie trzeba

1. AKADEMIA FITNESS CENTRUM ODNOWY BIOLOGICZNEJ FITZONE ul. Gospody 3b Gdańsk Żabianka tel.: /58/ 511 06 16 tel./fax: /58/ 511 06 15 www.fitzone.com.pl 2. UKS Sokół Miasto: Gdynia Województwo: Pomorskie Kontakt: ul. Wejherowska 51/4 81-049 Gdynia tel. 0-58 6234362 3. Akademia Technik Walki ul. Lendziona 5b 80-254 Gdańsku-Wrzeszcz www.atw.pl [...]

mam tylko rozmiary podane wyżej Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2008-07-07 14:38:15

siłownie robie 2x w tyg. kiedyś zdarzalo się więcej trenować. dieta jest w innym temacie wrzucona. pracuje od 7.30 do 15.30. potem ide napociąg i jade na tren- tak 3xw tyg. reszta dni praca + wolne lub praca+ siłka. jest ok. siad - 90 x5 klata 75 x5 power clean 65 x 5 mc 120x5 Zmieniony przez - miszmasz w dniu 2012-12-31 18:08:23

[...] okres siły pod SW , trenować na tak wysokim zakresie powtórzeń w ćwiczeniach dynamicznych . Praca na wysokich zakresach wcale taka porządna nie jest , gdzie ludzie dają 15-20 powtórzeń na wytrzymałość siłową , wytrzymałość siłową pod BJJ wypracujesz właśnie na MACIE , a jeśli wykonujesz to łączysz prace tlenową i siłową = kompleks sztangowy [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: goryl ;p 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dosyć wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 (nie szaleje, delikatne barki) -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

Tak też można, ale niewiem ile bys musial podawac tego hcg, pewnie 500iu ed bo 1000e2d. Nie robiłem mostka na hcg to nie powiem Ci dokładnie. Na pewno finansowo lepiej wyjdzie mostek na tesciu w niskich dawkach + hcg niz hcg solo Zmieniony przez - zimowy w dniu 2021-11-11 15:23:27

[...] dializy i czeka go przeszczep, osobiście nigdy nie zrozumiem tak zj**anego podejścia do tematu, idąc do lekarza zawsze miałem wszystko wyszczególnione na kartce co leci w jakich dawkach ile czasu, nigdy w życiu niczego nie ukrywałem, wyciągnij wnioski, to jest Twoje zdrowie i Twoje życie. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2021-11-13 15:51:38

a gdzie ta renatka 15? No ale jescze ma czas zeby poeksperymentowac i wybadac reakcje organizmu.jej wybor

Bo pamietam ze byla chyba tu jakas Anulka pielegniarka. Pozdrawiam i powodzenia. Rezun szalejesz dzisiaj hehe

Potrzebuję czegoś co mnie spompuje na treningu, a nie obciąży tak bardzo mojego budżetu (ok. 100zł na ten suplement) i jak wygląda sprawa z dawkowaniem tej tauryny ( z Vitalmaxa ) ? A jeśli AAKG to Olimp czy Trec ? Zmieniony przez - bialczan w dniu 2008-03-24 15:36:11

[...] CYKLU:kilka msc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: lekkie nadcisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : przysiad : MIski nie pisalem ,poniewaz jak by miała leciec insa była by zmodyfikowana ( [...]

Myslalem by zaczac od 4 iu i pozniej po kazdym razie zwiekszac az dojde do 10 iu raz dziennie pozniej rozbic na 2 dawki bo chyba nie ma sensu male na 2 rozbijac? Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-01-09 22:12:15

Bf mam tak 12/15 % nie wiecej nie jestem zalany ogolnie to dlugie estry wcale mnie nie zalewaja praktycznie tłuszczu tez nie lapie mimo nie trzymania miski. jem duzo i zdrowo ryz,kura warzywa jajca unikam slodkosci i jakos leci%-) no wiadomo ze na insie trzeba miche trzymac kiedys juz probowalem i sie udalo przez 3 tyg%-) a druga opcja jak Ci sie [...]

[...] co do slinu to jak masz zamiar tzrymac miske bo z tego co slyszalem jest wiele roznych kwesti ja bede robil po kilku minutach od szota dam 10g dextro (carbo) na 1 iu a po 15 min bialko z wodą ,po godzinie dam posilek 50/50 wegle+bialko dajmy na to 50g ww + 50g bialka jak bym sie zle czul z taka iloscia wegli obnizyc od razu czy powoli po kilka [...]

Mysle ze nie trzeba miec bf ponizej 10% zeby wejsc na inse mam tak w granicach 12-15% mysle ze bedzie ok jak mocno zacznie podlewac zmniejsze dawki a jesli nadal zejde calkowicie z niej mimo trzymanej miski zawsze cos podleje ?

normalnie dieta,ale do 64, nie zbijesz w miesiąc,do 69 zjedziesz,najlepiej jeść częściej a mniej rozumiesz?masz 15 kotletów to robisz z niego 5 posiłków po 3 kotlety niż 3 posiłki po 5 kotletów

Cały czas rąbiesz tę ławę jak szalony na niskich zakresach powtórzeń, może spróbuj 15-10-5 na klatę? Strasznie zaawansowane metody stosujesz, godne trójboisty w sezonie przedstartowym, ja bym poszedł bardziej w stronę wytrenowania czysto mięśniowego i siły setowej, a nie bawienie się w submaxy. Wierzę w progresję liniową i schodzenie z wysokich [...]

[...] ;-) Ja tam nie widzę żadnych dysproporcji skoro w przysiadzie idzie 105kg. Zmień trening, cofnij się z ciężarem, wprowadź progresję liniowa i powolutku sobie buduj siłę bez żadnego napalania się. Stówa niedługo pójdzie, ale na serię. Po co więc tracić czas na mierzenie maksów ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-07-18 22:11:15