Bomba na 1 luty%-)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3024 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9628

Czołem

Jesli mozecie to pomozcie zlukajcie czy wszystko ok i doradzcie ktory wybrac.Jak juz bedzie odpalony zrobie jakas fotorelacje (w miare mozliwosci) , ale to w osobnym temacie

1-12 enan 500mg week
1-6 meta 30mg week
6-11 antek zaczne od 50mg skoncze na 100/125mg
10-16 npp 100mg e2d
12- ( nie wiem kiedy bedzie koniec) mix 250mg e3d
slin- 4 tyg On 6 tyg Off ( zastanawiam sie nie wiem czy bedzie uzyte)
i tam w 20-ktoryms tyg bedzie zakonczenie tren + prop ewentualnie wino + prop

wiem troche przekombinowane

ale jest druga standardowa opcja

1-18 enan/mix
1-6 meta
6-11 antek
11-17 npp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

hunter007

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356

Ja po 3 tygodniach juz mam lipe,nie moge brac orali,a znajomy od pażdziernika na winku i wszystko lux,życie

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9051 Napisanych postów 82733 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699762

ankieta działu

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

MERS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 256 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 15722

meta 30 mg week ??

...

Dexteros12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3024 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9628

1.WIEK: 22
2.WAGA: 80
3.WZROST: 176
4.WYMIARY:
BICEPS: 41
KLATA: nie mierze
UDO: jw
TALIA: nie trzeba redukowac

5.STAZ NA SILOWNI: troche lat juz bedzie (z przerwami)
6.DIETA
BIALKO:
WEGLOWDANY:
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni kilka miechow temu prop+meta
8.TRENING:
9.CEL CYKLU: masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:kilka msc
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto
13.STAN ZDROWIA: lekkie nadcisnienie
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 150
martwy ciag :
przysiad :

MIski nie pisalem ,poniewaz jak by miała leciec insa była by zmodyfikowana ( ulozona pod slin). A tak ogolnie nie wyliczam jem duzo i dobrze

wiadomo ze juz pod inse bede musial to zmienic ale to rzecz jasna

Mers- miało byc 30mg ed nie zauwazylem

Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-01-09 21:59:44

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567

slin ile razy dziennie i jakie dawki

P E R F E C T B E A S T

...

Dexteros12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3024 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9628

Myslalem by zaczac od 4 iu i pozniej po kazdym razie zwiekszac az dojde do 10 iu

raz dziennie pozniej rozbic na 2 dawki bo chyba nie ma sensu male na 2 rozbijac?

Zmieniony przez - Dexteros12 w dniu 2013-01-09 22:12:15

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567

moze byc i raz dziennie ale napewno lepiej 2x np rano i po treningu(sam cos w ten desen bede kombinowal na przyszlej masie) Ogolnie dlugo te orale ale teoretycznie mozna tak poleciec. Jaki masz poziom bf? bo wymiary male a odpowiedz na pytanie "talia" wymijajaca

a jedyne co Cie ratuje przy takich wymiarach to niski bf

ogolnie powinno byc dobrze ale z tym nie liczeniem diety to pojechales

Podstawa. Jak za duzo wegli dasz to bedzie michellin. Jak nie robisz tego na codzien to myslisz ze przy insie nagle sie przestawisz o 180 stopni?

a z tym 2x dziennie to oczywiscie nie mam na mysli rozbijania dawki tylko to zeby dojsc do 2 x 10 skoro juz chcesz hardkorowo poleciec bo inaczej pewnie niewiele to da

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-09 22:24:57

P E R F E C T B E A S T

...

Dexteros12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3024 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9628

Bf mam tak 12/15 % nie wiecej nie jestem zalany ogolnie to dlugie estry wcale mnie nie zalewaja praktycznie tłuszczu tez nie lapie mimo nie trzymania miski. jem duzo i zdrowo ryz,kura warzywa jajca unikam slodkosci i jakos leci

no wiadomo ze na insie trzeba miche trzymac kiedys juz probowalem i sie udalo przez 3 tyg

a druga opcja jak Ci sie wydaje bedzie tez ok? bylo dlugo przerwy od saa kiedys szlo sporo ale mialem kontuzje kolana (operacje) i troche podupadlem jak myslisz 2 opcja tez da rade? bo nie ukrywam ze troche sie boje tej insy

ale chcialbym przymasowac ostro

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261567

Bedzie ok w kazdej konfiguracji. Dieta gra pierwsze skrzypce. Nie koniecznie trzeba tak ostro zaczynac a raczej ja bym osobiscie dodawal srodkow/dawek w miare lapania zastoju. Jak j**niesz od razu z grubej rury to nie bedzie pozniej co podbijac i dodawac. Ja osobiscie teraz npo wychodze z redukcji na 250mg testa i widze ze samym podbiciem kcal i dodaniem wegli bede robil progres wiec po co od razu yebac 10 srodkow jak na jednym czy dwoch pojdzie, ale sa rozne szkoly

Jest jeszcze inna kwestia; bf bedzie Ci szedl w gore wraz z przebytymi tygodniami na cyklu i dodatnim bilansie kcal a do iny trzeba zaj**iscie niski bf

Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-09 22:40:17

P E R F E C T B E A S T

...

Dexteros12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3024 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9628

jeszcze co do slinu to jak masz zamiar tzrymac miske bo z tego co slyszalem jest wiele roznych kwesti ja bede robil

po kilku minutach od szota dam 10g dextro (carbo) na 1 iu a po 15 min bialko z wodą ,po godzinie dam posilek 50/50 wegle+bialko dajmy na to 50g ww + 50g bialka jak bym sie zle czul z taka iloscia wegli obnizyc od razu czy powoli po kilka gram?

...