WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ArvaL

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
1526
przeczytanych postów
19713
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!

cześć, moi drodzy robię pracę podyplomową której częścią jest pewien projekt. potrzebuję zrobić " badanie rynku " ( huczna nazwa :) ). proszę poświęćcie na to 2 min i wypełnijcie ankietę która jest pod linkiem na samym dole. pytania dotyczą
67 2016-04-21 13:19
Po siłowni, o siłowni

Ankieta - NAGRODY, 150PLN

cześć, moi drodzy robię pracę podyplomową której częścią jest pewien projekt. potrzebuję zrobić " badanie rynku " ( huczna nazwa :) ). proszę poświęćcie na to 2 min i wypełnijcie ankietę która jest pod linkiem. pytania dotyczą cen, siłowni,
0 2016-04-21 13:20
Doping

Ból w mostku

6 2014-05-17 09:56
Doping

Redukcja - pierwszy raz tren

9 2014-04-19 23:06
Doping

Tren ace z EHP

1 2014-03-16 19:52
Odżywki i suplementy

Czy nowy Hemo rage daje rade?

cześć! szukam i nie moge znaleść jakiejś swieżej opini o nowym hemo rage tym bez 1.3. wszyscy polecaja stara wersje dostepna na portalu aukcyjnym. co byscie wybrali : ax super size, nowy hemo czy może jakiś wynalazek jak : fire snake
2 2014-02-27 21:26
Targowisko

[S] Gryf olimpijski, 120kg obciążenia, ławeczka, hantle 2 x 15kg

ławka: marbo sport. regulowana 90st gryf : olimpijski 20kg obciążenie: talerze obite guma. hes, 20kg x 2, 10kg x 4, 5kg x 2, 1,25kg x 8 hantle: rozkręcane po 15kg cena: 650zł.
10 2013-12-22 12:34
Trening dla zaawansowanych

Trening - split 4 dni. Sprawdzcie!

nick: płeć: meżczyzna wiek: 24 wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 5 ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 90 obwód przedramienia: obwód bicepsu: 43-44 obwód łydki: obwód uda:
1 2013-01-10 13:32
Doping

Wyjazd a odblok,,,

21 2013-01-08 00:58
Trening dla zaawansowanych

Push&pull + nogi - coś nowego po 6 latach

****dane podstawowe*************************************** nick:arval płeć: meżczyzna wiek: 23 wzrost:175 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: bliko 6 lat ****paramtery obwodów************************************* waga ciała: 87
7 2012-12-04 18:43
Doping

Susta, deca pare firm

5 2012-03-10 15:30
Doping

Paczka ze starymi koksami

9 2012-02-20 21:32
Odżywki i suplementy

Aminostar sweet whey

panowie widze taki wynalazek w sklepie sfd. cena 26zł/2kg. co o tym myslicie? do stosowania po treningu + według brakow w ciagu dnia
36 2011-04-13 14:25
Targowisko

IPOD 4 TOUCH + IPOD NANO GRATIS!!!!

witam! mam do sprzedania ipoda touch 4 8gb, gratis daje ipoda nano 2 gb. touch 4 - nie otwarty nowy, także pełen komplet. gwarancja. nano - używany sporadycznie, nie ma zarysowan, stan bdb! cena 799zł - do dogadania sie. moze być przez
0 2011-12-05 12:06
Targowisko

Ipod Touch 4

sprzedam jak w temacie:) nowy nie otwarty. cena do uzgodnienia
2 2011-10-03 11:25
Doping

Usa - Amazon zakupy prohormonów

27 2011-07-15 04:53
Odżywki i suplementy

Usa- zakupy

witam! pisze tutaj, bo w temacie podwieszonym malo kto sie udziela a wiec zabieram sie za zakup jakis supli w usa. wybor jest przeogromny polowy firm n<img
0 2011-07-15 05:11
Doping

Dawka mety po długiej przerwie

3 2011-04-27 10:38
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta kopenhadzka

witam co sadzicie o tej diecie? dziewczyna chce stosowac i nie wiem co jej radzic: dieta kopenhadzka to jedna z bardziej rygorystycznych diet jakie proponujemy państwu w naszym serwisie wszystkim,
1 2011-01-15 22:10
Doping

Cykl po 2 letniej przerwie od SAA

9 2010-10-19 16:15
Targowisko

SPRZEDAM IPODA toucha 4 NOWY

witam wszystkich! mam do sprzedania najnowszego ipoda toucha 4. nowy nie używany 8gb. kupilem go w sklepie apple w bostonie. cena 849zł, mozemy załatwic to przez allegro
3 2010-10-13 16:07
Trening dla zaawansowanych

4dniowy plan wyeliminujcie błedy

witam oceńcie plan jesli łaska prosze o poprawki. prawie zawsze cwiczylem 3 dniowym, teraz wchodze na 4 dni 1: plecy + kaptury - podciagnie na drążu 3 x
25 2010-02-23 22:27
Odżywki i suplementy

Stacki najlepiej nowosci do 350zł. pomóżcie

witam wyszły w ostatnim czasie ( pare miesiecy ) jakies stacki ktore mozecie z czystym sumieniem polecic lub ktore wart przetestowac? zaczynam cykl na mase za 3 tyg i zaczynam gromadzic sprzet. na same stacki chce przeznaczyc do
33 2010-02-22 12:38
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna, POMÓŻCIE!!

witam! oceńcie i podowiedzcie prosze co ew zmienic dieta, dla osoby ktora chce troche schudnac. obecna waga ok 120kg przy 195cm. trening aerobowy 3 razy w tyg + 3 razy gra w skłosza<img
5 2010-02-21 22:40
Trening dla zaawansowanych

Czy takie połaczenie jest dobre? 4 dniowy plan

witam 1 dzień : plecy + laptury + przedramie 2 dzień : klata + łydki wolne 3 dzień : barki + nogi + brzuch 4 dzień : biceps + triceps + przedrami moze lepiej dać barki na 1 dzień a klatke na 3
7 2009-12-05 12:04
Galeria Zdjęć

Wiosna a z forma w lesie%-)

<br><br>a macie
46 2007-05-20 00:11
Targowisko

sprzedam white flood'a

jak w temacie. wypielem 5 porcji i moj zoładek nie wytrzymuej tego. 110zł
5 2009-04-24 11:47
Zdrowie i Uroda

Skutek przejedzenia?

witam wszystkich! od paru dni z moim żołądkiem dzieje sie cos nie tak. mam gazy jak bym gnił od srodka non stop puszczam kolejne... jak by tego bylo malo dzisiaj podczas posiedzenia zobaczylem krew w
7 2009-04-23 22:05
Trening dla zaawansowanych

zaczynam 4 x w tygodniu. Skorygujcie plan

cześć wszystkim! zaczynam nowy cykl i jakis czas temu znalazłem taki oto plan z priorytetem ramion. zerknijcie fachowym okiem czy wszystko tam gra i czy nie przetrenuje łap: 1.plecy biceps: **plecy: -drążek 4 x max lub wyciąg górny
4 2009-04-12 11:46
Targowisko

kupie gainera

jw. jak macie do sprzadnia to slycham
2 2009-04-12 11:54
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywianie i Odchudzanie Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła! 2016-04-25 08:41
Odżywianie i Odchudzanie Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła! 2016-04-21 14:56
Odżywianie i Odchudzanie Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła! 2016-04-21 14:55
Doping relacje z TREN+CYPIO+MASTER 2014-06-28 01:31
Doping Kupujemy,kupujemy 3 2014-06-25 20:32
Targowisko [S] Białko SFD 6 protein complex 2014-06-21 19:39
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-06-17 23:20
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-06-17 22:36
Doping relacje z TREN+CYPIO+MASTER 2014-06-05 10:35
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-06-05 10:30
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-30 22:03
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-30 20:56
Doping Kupujemy,kupujemy 3 2014-05-29 09:28
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-28 12:29
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-26 13:55
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-25 23:59
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-25 23:39
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-17 12:54
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-17 12:32
Doping Ból w mostku 2014-05-17 11:15
Doping Ból w mostku 2014-05-17 10:37
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-14 10:30
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-13 08:24
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-12 20:51
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-12 20:02
Doping Tren - nie taki straszny? 2014-05-11 22:07
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-10 13:58
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-10 11:32
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-10 11:27
Doping VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] 2014-05-10 10:59

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

ArvaL 2 Początkujący