ArvaL

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1526

przeczytanych postów

19713

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport, ekonomia, wędkarstwo ekstremalne:)

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2016 (09:55)

Data rejestracji 13.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła! cześć, moi drodzy robię pracę podyplomową której częścią jest pewien projekt. potrzebuję zrobić " badanie rynku " ( huczna nazwa :) ). proszę poświęćcie na to 2 min i wypełnijcie ankietę która jest pod linkiem na samym dole. pytania dotyczą	67	2016-04-21 13:19
Po siłowni, o siłowni	Ankieta - NAGRODY, 150PLN cześć, moi drodzy robię pracę podyplomową której częścią jest pewien projekt. potrzebuję zrobić " badanie rynku " ( huczna nazwa :) ). proszę poświęćcie na to 2 min i wypełnijcie ankietę która jest pod linkiem. pytania dotyczą cen, siłowni,	0	2016-04-21 13:20
Doping	Ból w mostku	6	2014-05-17 09:56
Doping	Redukcja - pierwszy raz tren	9	2014-04-19 23:06
Doping	Tren ace z EHP	1	2014-03-16 19:52
Odżywki i suplementy	Czy nowy Hemo rage daje rade? cześć! szukam i nie moge znaleść jakiejś swieżej opini o nowym hemo rage tym bez 1.3. wszyscy polecaja stara wersje dostepna na portalu aukcyjnym. co byscie wybrali : ax super size, nowy hemo czy może jakiś wynalazek jak : fire snake	2	2014-02-27 21:26
Targowisko	[S] Gryf olimpijski, 120kg obciążenia, ławeczka, hantle 2 x 15kg ławka: marbo sport. regulowana 90st gryf : olimpijski 20kg obciążenie: talerze obite guma. hes, 20kg x 2, 10kg x 4, 5kg x 2, 1,25kg x 8 hantle: rozkręcane po 15kg cena: 650zł.	10	2013-12-22 12:34
Trening dla zaawansowanych	Trening - split 4 dni. Sprawdzcie! nick: płeć: meżczyzna wiek: 24 wzrost: 176 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 5 **paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 90 obwód przedramienia: obwód bicepsu: 43-44 obwód łydki: obwód uda:	1	2013-01-10 13:32
Doping	Wyjazd a odblok,,,	21	2013-01-08 00:58
Trening dla zaawansowanych	Push&pull + nogi - coś nowego po 6 latach **dane podstawowe*********************************** nick:arval płeć: meżczyzna wiek: 23 wzrost:175 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: bliko 6 lat paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 87	7	2012-12-04 18:43
Doping	Susta, deca pare firm	5	2012-03-10 15:30
Doping	Paczka ze starymi koksami	9	2012-02-20 21:32
Odżywki i suplementy	Aminostar sweet whey panowie widze taki wynalazek w sklepie sfd. cena 26zł/2kg. co o tym myslicie? do stosowania po treningu + według brakow w ciagu dnia	36	2011-04-13 14:25
Targowisko	IPOD 4 TOUCH + IPOD NANO GRATIS!!!! witam! mam do sprzedania ipoda touch 4 8gb, gratis daje ipoda nano 2 gb. touch 4 - nie otwarty nowy, także pełen komplet. gwarancja. nano - używany sporadycznie, nie ma zarysowan, stan bdb! cena 799zł - do dogadania sie. moze być przez	0	2011-12-05 12:06
Targowisko	Ipod Touch 4 sprzedam jak w temacie:) nowy nie otwarty. cena do uzgodnienia	2	2011-10-03 11:25
Doping	Usa - Amazon zakupy prohormonów	27	2011-07-15 04:53
Odżywki i suplementy	Usa- zakupy witam! pisze tutaj, bo w temacie podwieszonym malo kto sie udziela a wiec zabieram sie za zakup jakis supli w usa. wybor jest przeogromny polowy firm n<img	0	2011-07-15 05:11
Doping	Dawka mety po długiej przerwie	3	2011-04-27 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhadzka witam co sadzicie o tej diecie? dziewczyna chce stosowac i nie wiem co jej radzic: dieta kopenhadzka to jedna z bardziej rygorystycznych diet jakie proponujemy państwu w naszym serwisie wszystkim,	1	2011-01-15 22:10
Doping	Cykl po 2 letniej przerwie od SAA	9	2010-10-19 16:15
Targowisko	SPRZEDAM IPODA toucha 4 NOWY witam wszystkich! mam do sprzedania najnowszego ipoda toucha 4. nowy nie używany 8gb. kupilem go w sklepie apple w bostonie. cena 849zł, mozemy załatwic to przez allegro	3	2010-10-13 16:07
Trening dla zaawansowanych	4dniowy plan wyeliminujcie błedy witam oceńcie plan jesli łaska prosze o poprawki. prawie zawsze cwiczylem 3 dniowym, teraz wchodze na 4 dni 1: plecy + kaptury - podciagnie na drążu 3 x	25	2010-02-23 22:27
Odżywki i suplementy	Stacki najlepiej nowosci do 350zł. pomóżcie witam wyszły w ostatnim czasie ( pare miesiecy ) jakies stacki ktore mozecie z czystym sumieniem polecic lub ktore wart przetestowac? zaczynam cykl na mase za 3 tyg i zaczynam gromadzic sprzet. na same stacki chce przeznaczyc do	33	2010-02-22 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, POMÓŻCIE!! witam! oceńcie i podowiedzcie prosze co ew zmienic dieta, dla osoby ktora chce troche schudnac. obecna waga ok 120kg przy 195cm. trening aerobowy 3 razy w tyg + 3 razy gra w skłosza<img	5	2010-02-21 22:40
Trening dla zaawansowanych	Czy takie połaczenie jest dobre? 4 dniowy plan witam 1 dzień : plecy + laptury + przedramie 2 dzień : klata + łydki wolne 3 dzień : barki + nogi + brzuch 4 dzień : biceps + triceps + przedrami moze lepiej dać barki na 1 dzień a klatke na 3	7	2009-12-05 12:04
Galeria Zdjęć	Wiosna a z forma w lesie%-) <br><br>a macie	46	2007-05-20 00:11
Targowisko	sprzedam white flood'a jak w temacie. wypielem 5 porcji i moj zoładek nie wytrzymuej tego. 110zł	5	2009-04-24 11:47
Zdrowie i Uroda	Skutek przejedzenia? witam wszystkich! od paru dni z moim żołądkiem dzieje sie cos nie tak. mam gazy jak bym gnił od srodka non stop puszczam kolejne... jak by tego bylo malo dzisiaj podczas posiedzenia zobaczylem krew w	7	2009-04-23 22:05
Trening dla zaawansowanych	zaczynam 4 x w tygodniu. Skorygujcie plan cześć wszystkim! zaczynam nowy cykl i jakis czas temu znalazłem taki oto plan z priorytetem ramion. zerknijcie fachowym okiem czy wszystko tam gra i czy nie przetrenuje łap: 1.plecy biceps: **plecy: -drążek 4 x max lub wyciąg górny	4	2009-04-12 11:46
Targowisko	kupie gainera jw. jak macie do sprzadnia to slycham	2	2009-04-12 11:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-04-25 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-04-21 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta - NAGRODY 150PLN. Do dzieła!	2016-04-21 14:55
Doping	relacje z TREN+CYPIO+MASTER	2014-06-28 01:31
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-06-25 20:32
Targowisko	[S] Białko SFD 6 protein complex	2014-06-21 19:39
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-17 23:20
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-17 22:36
Doping	relacje z TREN+CYPIO+MASTER	2014-06-05 10:35
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-06-05 10:30
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-30 22:03
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-30 20:56
Doping	Kupujemy,kupujemy 3	2014-05-29 09:28
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-28 12:29
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-26 13:55
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-25 23:59
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-25 23:39
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-17 12:54
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-17 12:32
Doping	Ból w mostku	2014-05-17 11:15
Doping	Ból w mostku	2014-05-17 10:37
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-14 10:30
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-13 08:24
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-12 20:51
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-12 20:02
Doping	Tren - nie taki straszny?	2014-05-11 22:07
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-10 13:58
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-10 11:32
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-10 11:27
Doping	VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]	2014-05-10 10:59