15

[...] a na koncu mikrocyklu jak robisz to z obciazeniem wedlug tego jak Ci wyszlo z obliczen. Nie wiem czy jasno wytlumaczylem progresja musi byc te 5%. Najlepiej skorzystaj z tego: http://www.darkthorn.republika.pl/hs.htm tutaj tylko wpisujesz maxy (5,10,15) a program Ci automatycznie wylicza jaki ciezar na poszczegolny trening. dzieki za sog`a

teraz zauwazylem --> 15 lat, daj sobie spokoj ...

[...] - 23:19 57 kg: Marcin Adaszyński (Concordia Knurów) - Michał Syrowatka (Mazur Ełk) - 30:19 60 kg: Tomasz Piątek (Broń Radom) - Krzysztof Potalski (Czarni Słupsk) - 35:15 64 kg: Kamil Szeremeta (Hetman Białystok) - Adrian Ozynko (Wisła Kraków) 33:14 69 kg: Michał Gurgacz (Sztorm Szczecin) - Mateusz Szramke (Agro Starogard Gdański) - 27:16 [...]

Mass kiedys sobie liczylem ile kosztuje koszt wyprodukowania paczki oxy 10 mg x 50 tabs, czyli takiej jak ec co prawda liczylem tylko koszt proszku, mniej wiecej opakowania, inne koszty pominalem wyszlo mi 15 zlotych

nie tylko Ciebie jezeli to u nas bedzie to wg zapewnien towar bedzie mial deklarowane stezenie, ceny odpowiednie do polskiego rynku, mozliwe, ze beda jakies darmowe probki

Dokladnie. To nie sprawia ze smigasz 10 twisterow wiecej czy skorpiona przez 15 minut. Po prostu czujesz sie troche lepiej, mniej zmeczony ,masz po poltorej godziny tanczenia ochote na jeszcze pol itd. . . Pozatym to zauwazysz dopiero po jakims czasie - u mnie 6 tygodni, zaobserwowalem po poprawie wynikow w pracy :) Imo HMB dla b-boya dobre, [...]

To zrodlo jednonienasyconych glownie,jajka tez je maja+nasycone,nasyconych masz z nabialu i miesa.Brakuje wielonienasyconych,wiec np.orzchy wloskie to byloby dobre rozwiazanie. Mozesz przeciez polewac te kanapki oliwa i tez w szkole zjesc orzechy.Np.15 g wloskich to 100kcal,~9 g tluszczy (w tym 6 wnkt)

[...] soku żołądkowego * pobudzenie ruchliwości plemników * należą do mediatorów odczynu zapalnego; kwas acetylosalicylowy, czyli aspiryna, w wyniku inhibicji cyklooksygenazy zmniejsza produkcję prostaglandyn zmniejszając przez to stan zapalny * działają chemotaktycznie na leukocyty. Enzym rozkładający PGs: 15-dehydrogenaza."

sog,niedoczytalem tego arta widac. czyli etopiryna mysle da rade na 30 min przed szotem,do tego kofa w niej zawarta da troche energii do zrobienia iniekcji

A nie wystarczy, że udokumentuję przyrosty w sile/dynamice ? :D Zmieniony przez - MatiAu w dniu 2012-02-15 00:27:21

[...] bardzo niestabilne, stąd chyba orteza. W sumie to jak przestawiłam kąt o te 50 stopni to bez problemu udało mi się zgiąć nogę po 2 próbach i dla mnie kąt może być już za kilka dni do 90 zmieniony, dlatego nie chcę przedobrzyć i doprowadzić do np. wysięku bo punkcję robiono mi już 2 razy ;/ Zmieniony przez - polonicus w dniu 2013-04-11 15:37:19

Skoro urosłeś już tyle to wątpię w jakiekolwiek przyrosty przez nadchodzące dla Ciebie 6 tygodni - imo powinienneś się spodziewać 1-1,5kg masy - na Twoim miejscu zrobiłbym jedną z dwóch rzeczy, a mianowicie: rozwiązanie a) zakończyć cykl - zrobić PCT + kreatyna rozwiążanie b) - zacząć Winstrol w celu "utwardzenia" zdobytej masy i [...]

Daj linka

Ale tak czy siak nie powinienneś się obawiać tego tak bardzo ponieważ Wins Dpt również jest 17aa i ryje wątrobę - poza tym it's very mild on the liver - don't worry be happy and stay cool

ta ostrovia jest niezla? to bialko jest niodsolone 15% zawartosci soli....Za jakosc trzeba zaplacic

[...] jako ze jestes ekto dodamy ok 1000kcal. Razem ok 3000kcal, oczywiscie jest to przyblizona wartosc. Musisz obserwowac organizm i kontrolowac kalorie. Wychodzi na to ze w dzienniku posilkow obliczyles zapotrzebowanie kaloryczne a w poscie zapotrzebowanie + kalorie ktore dodales zeby robic mase. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-09-29 15:53:04

[...] ciągłe takie picie ma wpływ na tworzenie się kamieni nerkowych. U mnie np nie udzie wypić herbaty bo zawsze ma nie dobry smak a rodzinni zapaleńcy herbatek z mojej miejscowości w większości mają kamienie w nerkach... Kranówa jeśli już to przegotowana i odfiltrowana, tylko dużo z tym zachodu. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-02-20 15:31:49

a moge brac już jakies odzywki? czytałem ze do 15 lat rosną miesnie i koscie wiec chyba tak? i gdzie mnie znalesc ile ma kcal jakies jedzenie np jakies jajko czy cos?

masz ledwo 15 lat, szkoda kasy na odżywki skoro nawet nie masz diety. Poświęć tydzień/dwa i poczytaj, ułóż dietę.

uważam nadal że 10 wskazówek mu wystarczy musi zmsienić nawyki żywieniowe i wtedy dopiero obliczać ma 15 lat obliczy i się zniechęci dalszym warzeniem etc.... http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html zresztą bedzie chciał będzie się wgłębiał j/w