15

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brak 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - Krzysztof0 w dniu 2015-08-24 22:26:24

masz diete? monowodzian i cell pump dadza razem dobre efekty tylko zastanow sie czy na 1 cykl oplaca sie brac obie jak monowodzian na ciebie swietnie podziala, a cell pump zaplanuj na 2 cykl. zamiast CP dokup Carbo , ZMA, jakis gainer vitala 1 albo 2. A tak apropo masz tylko 15 lat wiec przystopuj z suplementami

[...] 4-5 pompek zrobie ze 25 przysiadów 25,brzuszków 100 a na skosie 35. Kiedy będe mógł już wyciskać hantle,czy mam poprawic ilosc pąpek podciągnięć itp. ? Aha i jeszcze chodze na basen kąpielisko prawie codzienie bardzo dużo pływam do tego dużo gram w siate itp. Gorzej z jedzeniem i wzrotem ;( Zmieniony przez - spartan300 w dniu 2009-08-15 21:54:48

cena 70 zł za miecha wejscie pon-piatek 9/10-22 sobota 10-21 niedziela 10-15 klimat -hardcore, rosniesz od samego faktu przebywania tam, razem z tlenem pobierasz testosteron

typ miazdzy obrotowkami od 2.36 hehe Zmieniony przez - A-LEX w dniu 2009-11-10 15:29:16

J/W W dodatku, na budowie nie będziesz miał zbytnio czasu aby trzymać 'michę' oczywiście można wspomóc się odżywkami lecz nimi nie zastąpisz większości kcal. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-07-15 20:34:40

[...] CYKLE STERYDOWE: meta, ost prop+wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: super 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia bardziej 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: 160/80 -przysiad: 135 Nie myslcie se ze jestem jakims sezonowce tylko poprostu nei wiem [...]

6.00 Platki owsiane Mleko 200ml 3 jajka 9.00 Odzywka bialkowa 40 g chleb pelnoziarnisty 150 g Oliwa z oliwek 10 ml 12.00 Ryz 100 g Piers z kurczaka 125 g Salatka 100 g 15.00 Makrela Wedzona 150g Chelb pelnoziarnisty 150g Trening 18.00 2 male banany 18.30 Makaron 100 g Tunczyk w wodzie 150 g 21.30 twarog 150 g 15ml Oliwy z oliwek

[...] STERYDOWE: 8. TRENING:3 w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupły 13. STAN ZDROWIA:Reumatyzm 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

mysle,że można dość długo tak ciągnąć- oczywiście z pewnymi okresowymi modyfikacjami, jednakże także obligatoryjne 6 tyg. uznałbym za zbyt sztaywne- tak samo zreszta jesli załozysz trenować te FBW dozywotnio Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-23 22:27:56

Mówicie? Mam 15 lat i urodziny w sierpniu ---> Tu tez cos napisałem http://www.sfd.pl/Skok_wzrostu-t1144291.html#post10 - Mozecie odpowiedziec tam ?

nie no jakis tam libacji strasznych to nie będzie to wezme 15 g kreatyny,białeczko i tauryne na noc:PP

łylma - pocisnąłbym Ci, ale z racji , że jesteś kobietą to się powstrzymam ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-10-15 07:28:32

staraj sie to naprawde dobrze sila pojdzie wszystko zalezne jest w duzej mierze od psychiki.przykladaj sie do jedzenia treningu i regeneracji to bedziesz napewno zadowolony.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-11-10 21:22:15

gg co najwyżej w dziale junior i to dla grupy wiekowej 14-16, bo starsi raczej z tego już nie korzystają. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-01 15:55:31

Dural - a mi dasz ????? Ale nie soga

ano denerwują mnie tez te sprawy z sędziami ... w 2 lidze ..

o qrwa znowu kasa??? trzeba będzie zmniejszyć aktywność, bo za dużo już ,nie mam co robić potem z tymi suplami ale dzięki

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: