15

Poziom tkanki tłuszczowej masz bliżej 25%, niż 15%. Zdecydowanie warto redukować.

[...] to już nie? Czy zapasy węgli nie są wykorzystywane w bieganiu? Wszyscy biegacze, których znam, a znam kilku startujących w zawodach międzynarodowych, ogólnopolskich i twierdzą jednak inaczej. Mogę dać kontakt jak chcesz;) Widzę, że biegasz po Twoim profilu. Długie czy krótkie dystanse?:) Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-17 15:16:40

SFD Mass Activator - 3000g MusclePharm - Assault Universal Nutrition - Creatine micronized powder 500 g witaminki i gold omega 3 i bedzie w sam raz:D Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2013-07-18 15:43:22

Przykład pierwszego cyklona na Clenie: Dzień 1: 20 mcg Dzień 2: 40 mcg Dzień 3: 60 mcg Dzień 4: 80 mcg Dzień 5: 80 mcg (Uwaga: zwiększaj dawkę do czasu aż dasz radę znieść dyskomfort) Dni 6-12: 100 mcg Dzień 13: 80 mcg (Tapering nie jest konieczny) Dzień 14: 60 mcgs Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA stacK

Po pierwsze to rozgrzewka a po drugie to rekawiczki z usztywniaczem albo same usztywniacze. I moze glukozamina? Zmieniony przez - Dogi89 w dniu 2006-06-19 15:06:45

ale problemy kazeina z twarogu to bialko wolnoprzyswajalne- jemy je na noc, aby zapobiec katabolizmowi nocnemu -jak ktos pisal wyzej i to bialko w zupelnosci wystarczy -chyba ze ktos dlugo spi skoro brakuje nam tluszczy i nie spozyjemy ich w ciagu dnia, mozemy sobie dodac oliwe do kolacji- ale nie musimy jej stosowac tylko po to, by jeszcze [...]

a jak z mordy potem wali ohoho .

[...] 100 tab mety w odstepach rocznych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :150 przysiad : 130

1.WIEK: 22 2.WAGA: 95 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 1,5g na kg WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle z omki, prolongatum, metki i susty 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace [...]

[...] miękkich i puszystych, nieco głębiej w przypadku mocniejszych włosów, i najgłębiej położone w przypadku długich, miękkich włosów. Długość torebki włosowej i jej głębokość mieszczą się w granicach jednej dwunastej do jednej czwartej cala. Głębokość jest stała, i nie może zostać zmieniona. Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2009-02-22 15:25:52

ale co wrzucic teraz odrazu ? dam moze odrazu caly schemat jak chce to brac 1-3 po 1 4-6 po 1.5 7-9 po 2 10-12 po 1.5 13-15 po 1 16-18 po 0.5 19-21 po 0.25 jestem juz po posilku za godzine ide na silke lece do tego 20mg mety wiem ze prop bylby tu bardziej na miejscu ale na propa chce wejsc jak juz troche smalcu zrzuce , mam duzo czasu wiec nie [...]

No trzymam kciuki

[...] wysiłek. Jak nie siłownia to bieganie lub basen. Trener mówi, że mój organizm ma większe zapotrzebowanie na kreatynę. Tak wiec jak wziął bym rano przed śniadaniem i potem drugą to 30 min przed Bieganiem/Pływaniem ? 15 min ? Czy po ? Bo nie mam pojęcia ; ). Czy to naprawdę nie ma różnicy byle by brać od 6~8h po pierwszych dwóch tabletkach ; )

[...] prop 8. TRENING: Aktualnie split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: budpwanie sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 miesiąc 11. POZIOM BF%: 14.31% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

widełki do prolaktyny jakie 86-324? 4.04-15.2 takie mam widełki w labie a wynik 19

Kabo mogę o to poprosić ,ale czy to nie spotka sie z krytyką że za mocno sugeruje i wciskam sie z ocenami ? Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-12-15 17:14:14

większość po maturze,aby pracować w policji idzie do WSPOL Szczytno Poniżej jest kilka tematów o policji, trzeba poczytać, a większość odpowiedzi tam uzyskasz jeżeli chodzi o wynagrodzenie to wiadomo, że na początku nie będzie duże, tak jak w większości zawodów, z czasem zarabia się więcej dlaczego większość chcę iść do AT?

[...] narazie cwiczenia zlozone 3 w dni nie treningowe biegaj 4 najwazniejsz dieta!!! -> dzial odzywianie 5 plan ten co napisales wyzej mozesz sobie wiesz gdzie wsadzic w wieku 15 lat nie przesadzal bym z silka, zreszta zdania podzielone pewnie, znajac zycie nie zajrzysz nigdzie, wiec jak krowy na miedzy [...]

Ja tam dopiero miesiąc chodzę Najpierw muszę nauczyć się gardę trzymać, a później pomyśle o zawodach Ogólnie podobają mi się treningi, wiem że zostanę w tym sporcie na dłużej, dlatego wybieram droższy sprzęt- bardziej wytrzymały. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2010-12-25 16:33:15

neibiez kratyny z cherbta bo to opuznia (zmniejsza) wchlanianie kreatyny ! przez zaware w cherbacie związki pij z sokiem winorgonowym lub z wodó + glukoza naczczo 15 min przed posilkiem !