15

juz czytam dzieki Tabletki przeciw niestrawności Labofarm mam to nie bardzo pomaga ktos moze cos poradzi bardziej takie naturalne sposoby na trawienie co unikac lekaz mi kazal jesc lekko strawnie Zmieniony przez - Andrews24 w dniu 2008-03-22 15:03:28

[...] 2009-01-21 14:24:18 Zmieniony przez - bandjo w dniu 2009-01-21 14:24:27 Zmieniony przez - bandjo w dniu 2009-01-21 14:24:40 Zmieniony przez - bandjo w dniu 2009-01-21 14:26:15 Zmieniony przez - bandjo w dniu 2009-01-21 14:27:01 Zmieniony przez - bandjo w dniu 2009-01-21 14:27:10 Zmieniony przez - bandjo w dniu 2009-01-21 14:27:18 Zmieniony przez [...]

Ja polecam tak: siłka tak jak jest, bieganie 10 - 15 minut zaraz po siłowni, bez posiłku między. Do tego jakaś inna forma aeorbów w dni nietreningowe, może być HIIT

jak już uszkadzasz flaki to polecam p-drola na badaniach wyszlo ze okolo 15-20% silniejszy od m-drola

Nie wiem czy dobrze to obliczyłem, ale wyszło mi tak: by przytyć 1 kg na tydzień (tak było napisane w kalkulatorze :) ) Kalorie: 4913.11 kcal Węglowodany (55%) 2702.21 kcal = 675.55 gram Bialko (15%) 736.97 kcal = 184.24 gram Tłuszcz (30%) 1473.93 kcal = 163.75 gram Natomiast w diecie wychodzi: 3929kcl w: 492.84 g b: 241,50 g t: 258.40 g

[...] fatu utwardzenie mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:155 ostatnia seria -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 150

ile byś chciał dopłaty do 1 wersji ? kupiony w tym roku w styczniu na gwarze do 2016.(sony xperia z) Zmieniony przez - Riobson w dniu 2014-11-15 16:26:54

Nie będzie tak, że organizm priorytetowo potraktuje pozbycie się etanolu, zamiast naprawę potreningowych uszkodzeń? Zmieniony przez - Maksyms II w dniu 2016-02-15 22:45:26

[...] fazach Rega Parka mówisz: http://oldschooltrainer.com/reg-parks-beginner-routine/ Plan prosty jak ruchanie, nie da się go zepsuć. Właśnie dla początkujących w sam raz bo serii roboczych masz tylko w sumie 3 - pierwsze dwie są rozgrzewkowe k***a, Rega Parka nie da się sp******ić, bierz i ćwicz Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-23 23:03:15

[...] dla początkujących w sam raz bo serii roboczych masz tylko w sumie 3 - pierwsze dwie są rozgrzewkowe k***a, Rega Parka nie da się sp******ić, bierz i ćwicz Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2018-12-23 23:03:15 Oj niektórzy psują %-) A tak poważnie plan solidny. Same konkrety bez zbędnych pierdół. Przy SW tak włąśnie powinien wyglądać trening.

[...] jednak można wpływać właśnie na minimalizację tego efektu. Podstawa to wejście na dodatni bilans kaloryczny przy odpowiendio niskim poziomie bf - minimalna granica to 15%, jednak im niżej tym lepiej, jeżeli tego tłusczu jest więcej to należy zacząć od redukcji. Kalorii dokładasz minimum, aby progresować, im wolniej tym mniej tłuszczu, więc [...]

[...] jednak można wpływać właśnie na minimalizację tego efektu. Podstawa to wejście na dodatni bilans kaloryczny przy odpowiendio niskim poziomie bf - minimalna granica to 15%, jednak im niżej tym lepiej, jeżeli tego tłusczu jest więcej to należy zacząć od redukcji. Kalorii dokładasz minimum, aby progresować, im wolniej tym mniej tłuszczu, więc [...]

Ciekawe od kogo.

[...] a aparat siora zalała lakierem -.- ale jak pozyczę od kumpla to coś cyknę:) narazie moge powiedzieć ze jeszcze sporo pracy przede mną zamierzam jeszcze dowalić około 10-15 kg mięsa a od tego jak będa szły postępy zależy czy wyjdę w 2011 czy 2012. Mam dopiero 18 lat ale chciałbym sie załapać na start w juniorach czyli do 21 roku. narazie [...]

Widze masz w dziale niepodważoną opinię. Moja odp. mimo iż taka sama - nie liczyła się

[...] w klubie MMA Warszawa gościł będzie jeden z czołowych zawodników mma w wadze lekkiej - Brazylijczyk Vitor "Shaolin" Ribeiro. Vitor Ribeiro legitymuje się rekordem 15-1-0 i wygrał m.in. z takimi zawodnikami jak Joachim Hansen, Chris Brennan czy Jean Silva. Vitor Shaolin Ribeiro to również 4-krotny mistrz swiata w BJJ i 3-krotny [...]

Czyli podsumowując, pieniądze wyrzucone w błoto

10g codziennie (w DT prezd treningiem 15-25min) w DNT o dowolnej porze

3kg masy po gainerze jajcarz po miesiacu Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-04-28 16:44:11

[...] nabyciu na forum wdrozylem w zycie i dzieki niej widze efekty duzo lepsze niz podczas praktycznie calego pierwszego roku podsumowujac dieta jest bardzo waznym ogniwem w tym sporcie, nie mowie tego z wyssanych teorii na forum tylko z mojego wlasnego doswiadczenia metoda prob i bledow pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-04-30 15:41:57