15

15 tys... 3 dni naprawdę mega grubego żarcia.

czyli 15-23 ? ,wtedy jadłbym posiłek przed treningiem

wiem ,wiem ,będę dorzucał warzywa , jakieś zielsko jeszcze , tylko ,że mam trening ok 16 ,a wracam ze szkoły ok 15 ,więc ciężko będzie mi zjeść ,a potem trenować

czyli jak bym robił tak jak robiłem 12min przed 12min po i później zwiększyć 15minut przed i 15 po to będzie ok? Zmieniony przez - pawi123 w dniu 2013-11-21 21:18:38

[...] na boldzie. Fajny środek ale do długiego stosowania i w solidnej dawce. Biłem też weta pesado jak dobrze pamietam w dawce ok 500 mg i szału nie było na nim przy dawce 250 mg co 2 dni dopiero mozna powedzieć że działa jak ktoś ma zamiar wbijać 300-400 mg week to niech sobie odpuści Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-09-19 15:59:02

[...] CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:  15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:  -martwy ciąg:  -przysiad: 

[...] CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING:  9. CEL CYKLU:  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  13. STAN ZDROWIA:  14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:  15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:  -martwy ciąg:  -przysiad: 

[...] to czy się zalejesz czy nie, można sobie próbować wywróżyć ze szklanej kuli. BF 1,5%?! Przy takim poziomie to byś już pewnie kwiatki wąchała od spodu. Jeżeli to miało być 15% to też jest już b. mało dla większości kobiet i to nie jest naturalny i możliwy do utrzymania długoterminowo poziom tkanki tłuszczowej u pań. Wypełnij działową ankietę, [...]

matuje tzn. że skóra się tak nie błyszczy. [oj biedni wy my kobiety przynajmniej mamy puder transparentny] maga

jak kupiłaś plan na potreningu.pl i coś jest nie tak, to na dole forum masz dział pomocy technicznej, tu raczej nikt odpowiedzialny za to nie zagląda. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-11 15:52:05

[...] ryz bialy 100g -> 350kcal filet z mintaja -> 200 kcal jablko -> 100 kcal Suma: 650kcal 19 potreningowy piersi z kurczaka 300g -> 300 kcal makaron czterojajeczny 150g -> 600kcal Suma:900kcal 22 ser chudy 200g -> 200kcal Suma: 200 kcal Razem suma posiłków z całego dnia: 3980kcal Jeśli Twoje dzienne zapotrzebowanie to 3500 kcal [...]

Hmmmm Przy tak małych obciążeniech nie sądze aby potrzeba by Ci było np kolagenu, nie ma po co go ładować wg mnie w Twoje sytuacji, wystarczy dobra dieta Masz 15 lat, jeszcze rośniesz i Osteoblock w sumie byłby wskazany dla Ciebie jako uzupełnienie diety - ale radziłbym raczej niewielkie dawki rzędu 3 tabl dziennie, w połączeniu z odpowiednią [...]

jak ktos chce szamac po 10mg metaxa to raczej nie chce sie kłuc lagi Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-08-05 15:10:05

zależy dla jakich celów,jeśłi termogenicznych to 2week on.off. A ten kynoselen w jakim celu..?Jak dla mnie to przereklamowany mocno środek.No chyba że chcesz taki drogi bajer sobie dołozyć

Czemu nie laczylbys z mdrolem? Propa mozna zawsze dorzucic, lezy w szafce. Co do mety i clenu, to bezpieczniej, moze i tak, ale czy lepiej? Nie sadze Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-06-15 21:09:11

[...] sile zeby nie zawieralo kreatyny? cos co sprawi ze treningi beda przyjemniejsze badz wplynie wlasnie na mase albo sile. moze byc to cos co bedzie trzeba brac przez dluzszy czas a nie cyklicznie - wiem ze kreta to mimo wszytsko najmocniejszy chyba srodek ale niestety na mnie to kompletnie nie dziala Zmieniony przez - BDN w dniu 2010-06-06 00:15:34

[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Uzupełnij

[...] BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani do tycia ani do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: nie nażekam 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 132 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 170 widzę że z kulturą tutaj na bakier, nie przyszło na myśl że nie jestem [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:ciezko teraz powiedziec 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:wlosy sa 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:181 -martwy ciąg: -przysiad: 150x8 Zmieniony przez - jara200 w dniu 2014-09-09 20:33:08

[...] zawodnika prawda? "Warunki udziału w zawodach. 1. W zawodach sportowych Time of Masters startują zawodnicy i zawodniczki spełniający poniższe warunki: a Ważne badania lekarskie( posiadają potwierdzenie zdolności do udziału w zawodach z przychodni sportowo-lekarskiej lub lekarza sportowego)." Zmieniony przez - Monos w dniu 2015-10-15 18:29:34