15

Najlepiej co 5-6tyg 5000iu rozbite na 2 lub 3 inj - podskórnie...ja osobiście i wielu innych użytkowników będąc cały czas na bombie biją co 5-6tyg 2500iu e3d, ten sposób sprawdza się najlepiej. Zmieniony przez - bigendriu w dniu 2019-01-15 20:49:55

regulamin jest dość jasny,ankieta to podstawa!bo czasem się okazuje ze pisze sie z drugiej strony z 15 latkiem,ankieta jest po to aby było wiadomo komu się doradza jak ktoś w niej nakłamie to co najwyzej sobie zrobi krzywde.

Czemu SO przed snem, a nie w drugiej połowie treningu już? Jak już chcesz to zachowaj min. 30min odstęp od SO, a po nim Matrixa. Rożnica może być taka, że trafisz do wc:) lepiej nie ryzykować. Zmieniony przez - LuvProtein w dniu 2010-06-11 17:15:35

[...] bierze na noc!!Jeżeli chodzi o cykl to piramidka jest wcale nie potrzebna!!..." tak tez pare osob pisalo... aha czyli jak ja wezme sobie mete o 8:00 to pozniej moge o 15:00 i o 19:00 dobra jest tak roznica czasowa czy moze inaczej ? jak radzisz ? jestem wdzieczny za twoje rady. czy moze zaj**** 4 tab. dziennie zamiast 3 tab. dodam ze to [...]

[...] radze przez 2 tygodnie zastosowac trening regeneracyjny czyli o zmniejszonej intensywnosci obciazenia okolo 50%CM ilosc serii i cwiczen zmniejszona powtórzenia w zakresie 12-15 z zapasem oczywiscie Pozniej tydzien lekkiego roztrenowania I next 6-8 tyg ciezkiego tyrania DO ROBOTY. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-03 22:36:46

Myśle, że jak zrobisz je raz w tygodniu razem z barkami ( 4x 15-20 ) to będzie ok. Poza tym sam trening nie zbuduje ci kapturów - potrzebna dieta. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 13:39:34

[...] CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Zmieniony przez - ccor72z w dniu 2010-03-22 00:53:13

[...] 11. POZIOM BF%: ponizej 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normal brak spadkow 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ponad 100 -martwy ciąg: ponad 200 -przysiad: nie robie PYTANIE: pytam szczeze to tak z ciekawosci [...]

Zmieniony przez - mateo5 w dniu 2014-10-01 23:15:55

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 4 STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Pitt Bull bylem 1

[...] w diecie pochodziło z tłuszczy z podziałem na : 1/3 z tłuszczy nasyconych (zwierzęcych), 1/3 z tłuszczy jednonienasyconych (np. oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 2. A co ma być :P? 3. 2-2.5g/kg masy nie wliczając roślinnego Zmieniony przez - Nebhe w dniu 2010-08-05 15:29:59

Standard ;-) Myslalem, ze jak postrasze sterydami to odpusci %-) Zmieniony przez - michal09 w dniu 2011-12-20 15:22:37

[...] :-D etracen: 2,5mg alkaloidy izochinolinowe: 13-Methyl-benzodioxolo-1,3-dioxolophenanthridinium 1,2-dimethoxy-12-methylbenzodioxolophenanthridin-12-ium 7-Methyl-6,8,9,16-tetrahydrobisbenzodioxoloazecin-15(7H)-one Benzodioxolo-1,3-dioxolophenanthridin-6-ol kwasy organiczne: 700mg hexanoic acid, octanoic acid, 1-Octanecarboxylic acid

"w 15 latach- " ????

Bralem srednio 2-3g 2-3 razy ed w zaleznosci od dnia treningowego badz nie. Mono aby uzyskac podobny efekt musze brac 20-30g dziennie. To wszystko do wagi 100kg przy bf 15% To sa moje indywidualkne spostrzerzenia doswiadczone na wlasnym organizmie przy podobnej podarzy kalorycznej w bilansie.

[...] w gałce ocznej bo grozi to odklejeniem sie siatkówki a przy tym juz nie ma zartów, do takich cwiczen które nalezy unikac zaliczyc trzeba przede wszystkim... wyciskanie leząc w skosie ujemnym (skos dolny) no i tez pozostałe cwiczenia w których ciezar masz na wysokosci oczu... zdr. p.s. 15 lat - za wczesnie na siłke, zapisz sie na nia za dwa lata

również polecę witaminy olimpu. żaden bubel który Ci będą chcieli wcisnąć za 15 zł w aptece się nie umywa 8-)

za dużo białka? 2,15/kg masy ciała, 2.30/kg wegli 0.40/kg tłuszczy kalorie ok troche mało ale chce to zrobić szybko, mieśnie nie lecą mi tak szybko na redukcji.

Wszystko tak jak napisałem. ;-) Przy takim bf licz na LBM lub masę/bf pożądany nie masę całkowitą. A szybko zazwyczaj oznacza nietrwale lub też szybki zastój. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-09 15:29:45