15

o co cho? a ha enan e5d Zmieniony przez - Lopez20 w dniu 2005-02-13 17:17:15

15'stego w ground 0 beda polowinki jakies wpadaj moze bede

1-8 prolo 100mg e3d 1-4 scan 15/20mg ed

wal prolo co 3dni 100mg , a mete codziennie przez pierwsze 4 tyg 15 lub 20mg chyba że chcesz sie mniej kłóć to raz na 6dni/7 wal 200mg odrazu Zmieniony przez - Dymq w dniu 2006-12-28 19:38:25

Jodan: nie deprymuj nowego Doradcy

6:30 Śniadanie szkolanka mleka łyżka oliwy owsiane/jajecznica 2jajka szkoła: 1/4 bagietki z surówką + parówka, 3kanapki chleb ciemny z serem żółtym. Ok. 15 obiad w domu jakaś zupa/ ziemniaki mięso ( to co mama zrobi) Przedtreningiem 17 30g wpc łowickie ryż/kasza trening ok 18 woda po treningu 19.30 Vitalmax CFM 40g płatki owsiane jogurt naturalny [...]

spytałeś ile a nie jak długo..... npp 6-8 tygodni optimum prop póki dupa wytrzyma 8 tygodni optimum moim zdaniem Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-11-19 15:59:51

ja bym bral rano na czczo, przed treningiem i bezposrednio przed snem- chodzi o bcaa a jezeli chodzi o mete to w rownych odstepach czasowym i najlepiej po posilku. zeby nie bylo na czczo. Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2012-01-15 20:13:47

http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html imo nie powinno zaszkodzic Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-28 15:30:33

w tym wieku zaczalbym od SW:) silownaia tak po 15 roku zycia bylaby juz spoko

moze jeszcze ktos sie wypowie ??? Zmieniony przez - robert555 w dniu 2006-11-15 06:13:34

[...] jak widze orale to mnie az moja zniszczona watroba zaczyna bolec od nowa... oral to syf nigdy wiecej orali nie bede jadl bo potem spac po nocach nie moge przez watrobke:PP A widze ze ejstes mojego wzrostu.. no lepiej wygladasz... ale tez dluzej cwiczysz panie robercie :DDDDDDD Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2006-11-15 19:49:38

Dokladnie tak jak napisal PaTZZ. To chwyt marketingowy Margaryna w ogole nie jest polecana. A juz napewno sa lepsze sposoby na obnizenie cisnienia. Po pierwsze to poszedlbym z tym do lekarza Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-07-04 23:56:15

[...] o 23 twarog. Carbo w dni nietreningowe sobie odpuszcze bo mam wystarczajaco ww w diecie jedynie bialko troche musze uzupelnic.. I 2x dziennie miedzy posilkami tzn. raz tak miedzy obiadem a podwieczrkiem ok 15/16 a drugi raz klo 22... a z godzine pozniej twarog.. moze tak byc na nietreningowe? Zmieniony przez - junek1906 w dniu 2008-01-27 20:25:20

1-11 eq 200mg e3d 1-14 prop 100mg e2d 7-14 provi 50mg ed 8-14 wino 40 mg ed winka mi jeszcze troche zostalo wiec nie wiem czy nie pociagnac go do 15 tyg? co o tym myslisz? To kiedy najlepiej zaczac bic hcg? i jak rozpisac cloma?

w gta san andreas tez cos takiego jest wogóle cala silownia Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-05-15 14:26:09

po 7 m-cach przerwy miałem problem ze zrobieniem choćby 10 reps. teraz robię 3 serie po 12-15 reps z ciężarem 20 kg. na następnym dorzucę znów 2-3 kg. żadnych cudownych recept. prosty, uczciwy trening. każda seria, jakby od tego zależało życie ;] imo, optimum to właśnie 3 serie , z 2-3 min przerwami , a jesli chodzi stricte o siłę, to i [...]

... ....od 15 do 20 kg ....no moze troche mniej....czlowieku chyba dzial Ci sie troszke pomylil....

Przytyjesz 8,4278kg z czego mięśnie będą stanowiły 5,3219kg reszta to tłuszcz (1,715kg) i woda (1,3909kg). Siły pójdzie 14,5699kg na ławie (prostej, na skośną zapomniałem wzoru) i 23,382kg w przysiadzie. A tak ukształtują się twoje przyrosty: kark - 2,2cm klata - 5,3cm barki - 4,6cm łapa - 2,3cm pas - 0,6cm udo - 3,6cm łydka - 1,8cm P.S. Całkiem [...]

ale jest to pytanie czysto teoretyczne a wiec miało byto jakies znaczenie czy nie ?? bo w koncu nie wiem poprostu chce sie dokształcic i chciałbym wiedziec czy własnie np. 15 mg mety dziennie + 10 mg nolvy dziennie rozniło by sie od jedzenia samejmety ?? oczywiscie po za ta roznica ze starcił bys nolve niepotrzebnie ?