15

ja tam jesli dawkuje rano to robie przerwy 15-20 minut ,zreszta nie ma to az takiego wielkiego znaczenia najwyzej troche wolniej sie wchlonie i tyle Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-28 19:19:11

chcesz dobry NO-booster? kup White Flood z CL nie zawiera krety Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 15:04:58

obliczylem :D Aby utrzymać wagę Kalorie 2734.66 Węglowodany 55% 1504.06kcal = 376.02gram Białko 15%% 410.2kcal = 102.55gram Tluszcz 30% 820.4kcal = 91.16gram

Chodzi o to ze zaraz po treningu mam szkole (nie raz przez trening sie spozniam). Koncze o 15-16:30 a przerwy sa 5cio minutowe i za bardzo nie ma jak wszamac

[...] cykl 8. TRENING:Kalistenika 9. CEL CYKLU:Masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Marne szanse, lepiej zapytaj tak gdzie kupiłeś cypio, dodaj też hcg do cyklu. 500 iu 2 x w tygodniu przez cały cykll + 15 000 iu na odblok

Marne szanse, lepiej zapytaj tak gdzie kupiłeś cypio, dodaj też hcg do cyklu. 500 iu 2 x w tygodniu przez cały cykll + 15 000 iu na odblok Jednak ciężko o receptę znalazłem jedynie symex za 170 zl 25mg 30 TAB i cabaser 1mg 20 TAB za 270 zł. Czy to są normalne ceny? I czy tak samo brać jak dostinex?

Marne szanse, lepiej zapytaj tak gdzie kupiłeś cypio, dodaj też hcg do cyklu. 500 iu 2 x w tygodniu przez cały cykll + 15 000 iu na odblok A teraz do zakończenia cyklu tez brac hcg bo do tej pory nie brałem i czytałem że nie ma potrzeby przy tak małych dawkach? Jestem po 5 dawkach

Marne szanse, lepiej zapytaj tak gdzie kupiłeś cypio, dodaj też hcg do cyklu. 500 iu 2 x w tygodniu przez cały cykll + 15 000 iu na odblok Jednak ciężko o receptę znalazłem jedynie symex za 170 zl 25mg 30 TAB i cabaser 1mg 20 TAB za 270 zł. Czy to są normalne ceny? I czy tak samo brać jak dostinex?

Przed odblokiem HCG 15 000 iu, clomidu 30 tbl.

przynajmniej powinien jak masz ponad 15% tk. tluszczowej to wez bulka np TOP MASS jezeli jednak nigdy nie miales z nia problemu to wybierz bardzo energetycznego SWG4000.. do tego mozesz dodac bialeczko na noc.. jak dieta jakas jest to sprawa zalatwiona, tylko trening i rosniesz

15% tkanki tluszczowej,hmmm..... powiem troche smieszna historie:kiedys na czyms ala festyn byla mozliwosc zbadania tkanki tluszczowej,taki przyzad co sie go trzymalo z pół minuty w rekach,podaje moje dane:181cm 64kg 22 lata i łapie sie atu wyskakuje error no to powtorka.i co? i znowu error.mila pani powiedzila ze poprostu mam tak niską zawartosc [...]

bionabol wymien na polska metke, nie rob piramidki wez 15 lub 20mg dziennie omka dziwnie jakos 6tyg..napewno omke chcesz brac? odblok jakis z dupki. na co ma byc ten cykl mase? nolve wez jak suty zaczna swedziec a tak wez proviron 25mg per day i styknie.

[...] i skrupulatnie zapisuj wszelkie przyrosty i sam sie przekonasz jaki najefektywniejszy jest okres trwania cyklu. Najdluzszy estr w omce decanoate posiada okres poltrwania ok 15 dni... Teraz rozumiesz o czym pisze, wiem ze panuje od dawien dawna zasada ze dlugie estry sa konieczne przy dlugich cyklach lecz nie ma to niestety odzwierciedlenia w [...]

[...] silownia by wzmocnic miesnie wspomagajace utrzymywac wlasciwa postawe, nie mowie zebys szarpal sie za martwe ale robienie tzw kolyski wzmocni prostowniki i powinno pomodz. Mozesz tez zwiekszyc zakres powtorzen Krzychu nasz gory przy barkach oscyluje w zakresie 25-15 powtorzen w serii. Poeksperymentuj kazdy musi znalesc cos dobrego dla siebie :)

Sztangielkami probowalem jestem dosc silny i musze uzywac dosc ciezkich Kiedy zmniejsze ciezar nie zmecze wystarczajaco barkow chyba ze zwieksze liczbe powtorzen co raczej mija sie z celem :/ edit 25-15 pow ?? strasznie duzo ale skoro krzychu tak twierdzi to wie co mowi ;p Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2007-03-06 21:02:28

Czyli bez wyciskania moge zapomniec o duzych barach? Chetnie dowiem sie cos wiecej o tych 25-15 pow...(moze jakis link ) a przy 100 jest + ale nie wazne nie o moje wyniki silowe tu chodzi ale o trening barkow

Przed rozgrzewka 5min 1. 20s-100% 3:00 60% 200s 2. 25s-100% 2:45 60% 190s 3. 30s-100% 2.30 60% 180s 4. 35s-100% 2:15 60% 170s 5. 40s-100% 2:00 60% 160s po 5min marsz uspokojnie pulsu razem całosc 25min ok rozumiem dzieki oskar poraz kolejny za pomoc :)

[...] 23.2+/-0.8 kg/cm(2)) and after an overnight fast consumed 500 ml of each drink, each containing 25g protein, in a cross-over design. Blood was taken at rest and then every 15 min for 2 h post ingestion. Results Ingesting the beta-lactoglobulin-enriched WPI drink resulted in significantly greater plasma leucine concentrations at 45-120 min and [...]

Może jeszcze ja coś dołożę. Program jak najbardziej dobry, na nogi dodaj tacie 3 serie przysiadów, na początek w zakresie ruchów myślę 15-20, rozsądny ciężar i dobra, staranna technika. Nogi daj na początek treningu, potem klata, plecy, barki, bic i tric. Oczywiście jest to trening FBW 3 razu w tyg. Po okresie jakichś 2 mies. pomyśl o jakiej [...]