15

witam!! mam prozbe !! ułozycie mi cykl z tego : 100 metki . 15 strzałek Propionat Testosteronu i 10 omki ?? i napiszcie cos o nim !! dzieki

Dobrze wiedzieć thx za info

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply (łatwo chudne) 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: wszystko standardowo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): (nie znana) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80kg -martwy ciąg: 100kg -przysiad: 110kg

jak jesteś na suplementacji kretą to weź kreatyna bezpośrednio po treningu a gainera 15-20 minut póżniej, białko nie chce skłamać ale chyba osłabia działanie krety przyjęte razem.

jak jesteś na suplementacji kretą to weź kreatyna bezpośrednio po treningu a gainera 15-20 minut póżniej, białko nie chce skłamać ale chyba osłabia działanie krety przyjęte razem. a co za roznica czy sie wezmie gainera 20 minut pozniej po kreatynie? przeciez gainer zapewni wyrzut insy, ktory sie przyda dla kreatyny zeby ja wtloczyc w miesnie + [...]

wiec jaka diete bys mi proponowal ,jak ja mam sobie ja stworzyc? jestem studentem czasami mam wyklady od 13 do 20 wiec nie dam rady jesc np o 15 itd .Treningi w domu wystarcza przez okres jednego miesiaca a potem silownia i odzywki? bo musze przezywczaic miesnie do wysilku

A jesli zrobie 3 cwiczenia po 3 serie a kazda seria 15 ruchow to nie bedzie za duzo ? Czy moze ostatnie cwiczenie zrobic tylko 2 serie ?

Nigdy nie robilem tricepsa z biecepsem. Mysle ze triceps z klata najlepiej jest robic a jak dalej nie bedzie efektow to sprobuje po twojemu. Waze 81kg to chyba nie jest tak zle i powinno cos pojsc. Narazie sprobuje 15 ruchow na kazde cwiczenie mzoe cos to pomoze.

IMGo lepiej pójsc na basen albo saune ,niż na solke ,ale jak to woli.Szczytem d****izmu uwazam chodzenie na solke w srodku lata , kiedy jesr 38 na dworze a takich cześto widuje w Hotelu Gdynia Zmieniony przez - tybet34 w dniu 2008-07-11 16:17:15

Straszne g**** się tutaj zrobiło, kasuj dalej baw sie dobrze Zmieniony przez - tybet34 w dniu 2008-07-15 00:30:28

przeczytaj regulamin pierw. czekam na odp. na moje pytanie wyżej. EDIT: nie odpowiadaj ban. tyle w temacie. naucz sie kultury, w szczególności do kobiet. btw: tak chyba ciemna, Klaudia lepiej będzie wiedziała ok ustosunkuję się Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-07-15 00:54:25

a co zwiekszyc? ww tluszcze czy bialka? na razie jem okolo 2.5g bialka(lacznie z roslinnym) 5.2g ww i 1.4g tluszcu na kg ciala Zmieniony przez - EoD w dniu 2009-07-11 15:01:41

Wiem, wiem, dlatego w dzień zjadłem mniej ww i tłuszczy. Gdzieś słyszałem, że w moim wieku (15) nie muszę trzymać ścisłej diety, więc uznałem, że mogę czasami na ruszt wrzucić coś mniej zdrowego

no na logike jak chcesz uzupelnic diete bialkowa to nie kupuj HMB tylko bialko jak masz pieniadze to kupuj odzywke olimpa albo hiteca i jedz sobie normalnie jak masz mniej to kup ovopol i tez bedzie dobrze I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-03 17:15:49

absolutnie niedopuszczalnym stwierdzeniem jest ze cos nie dziala , wszystko dziala ! ( kwestia jest czy dziala adekwatnie do ceny ) ANIMAL CUTS -> to moge polecic z sumieniem czystym jak ***** 15 latki

[...] pomaranczowy. są wogóle jakies granice w jakich ilosciach wody mozna mieszac nitro czy nawt jak rozmieszam w 1 l to nic sie nie stanie ? a jaezeli chodzi o soki to w jakich ilosciach i jakie najlepsze. przypomne ze u mnie 1 porcja wynosi 15 g. Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-08-13 16:45:11 Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-08-13 16:45:44

[...] ciężar wyjściowy o 5kg i wykonać serie po 12 powtórzeń, a ostatnią - do ich maksymalnej liczby. WARIANT PODSTAWOWY: 40-45% CM 40-45% CM ---------- x2 ----------------- 12 max. liczba powt .WARIANT KOŃCOWY 70-80% CM ----------- x3 6 Zmieniony przez - pabiel1 w dniu 2009-02-16 15:24:54

Skrzywienia, wygojone złamania i wady wrodzone lub nabyte kręgosłupa nieupośledzające sprawności ustroju- Zdolny/Niezdolny czyli masz 50% oczywiście jeśli Twoja wada nie upośledza sprawności ustroju. Wykaz chorób:www.nettax.pl/dzienniki/du/2010/15/poz.80.htm

[...] 100 g Mleko Wypasione 3,2% - Mlekovita szklanka Posiłek nr 2 10:30 Chleb żytni pełnoziarnisty 4 kawałki Szynka kanapkowa 6 plastrów Pomidor 100g Banan Posiłek nr 3 15:30 Ziemniaki, średnie Schab pieczony Sałata z jogurterm naturalnym Posiłek nr 4 17:30 Banan Pomarańcza Płatki kukurydziane 100g Mleko Wypasione 3,2% - [...]

Cavalier proponuje zakupić Dece z Normy, ale proponuje ją też kupić u pewnego dila. Miczelx w sumie masz racje, po co nam Deca jak mamy Boldenona.