15

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Poszukaj 10 Wskazówek Żywieniowych i trening ACT/lekkie FBW. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-21 17:18:15

Tyle gdzieś jem dziennie to jest wczorajszy dzień Suma dobowa: 3176 kcal 115 g białka 116 g tłuszczu 395 g węglowodanów a zapotrzebowanie Kalorie 3110.76 Węglowodany 55% 1710.92kcal = 427.73gram Białko 15%% 466.61kcal = 116.65gram Tluszcz 30% 933.23kcal = 103.69gram Zmieniony przez - hi-cube w dniu 2012-12-12 16:52:47

[...] SAW to przedtreningowka, wiec przed treningiem, dawki masz opisane na opakowaniu. Kreatyna rano na czczo i od razu po treningu, w dni nietreningowe na czczo i w godzinach okołotreningowych Gainera w zależności od diety, jako uzupełnienie Zmieniony przez - Kabany w dniu 2013-01-29 00:06:15 Zmieniony przez - Kabany w dniu 2013-01-29 00:11:21

Dobry filmik z 15 najlepszymi wyprzedzeniami, ale nie zgadzam się z pozycją nr 1 Dla mnie o wiele lepsza była akcja Massy, którą Fana pokazał w pierwszym filmiku

170 kg z Twoją wagą, czyli np uzytkownik który waży 100 kg moze założyć maks 70 kg na ławkę. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-15 13:44:28

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 165 -przysiad: 130 Zmieniony przez - Patryk1977 w dniu 2016-10-06 21:39:10

suste musisz tak dac aby poszła min 1-2 tyg za deke 2-3 tyg przed końcem cyklu badania estradiol prolaktyna progesteron i wrzuć tutaj wyniki pomożemy ci podrównać hormony po cyklu będzie potrzeba min 15.000 hcg 30 cloma 30 tamoxa

Sory przeoczylem Prolaktyne 9,96 ZR 4,04- 15,20 Czyli w 10 tyg odstawic Dece i do 12 leciec na Suscie ? mieszkam za granica z badaniami tu ciezko ale postaram sie zalatwic badania robilem 21.09 na urlopie

dziwisz sie ? 15 dni cykl na prol to pomylka jak i na innym enanie.

[...] z pytaniem o pomoc w doborze sprzętu do domowej siłowni, tam bez problemu pracownicy przedstawią Tobie jak najlepsze oferty z których będziesz i tak niesamowicie zadowolony, w szczególności przy takiej kwocie jaką dysponujesz :-)) Pozdr i życzę udanych zakupów :-P Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-03-20 15:44:52

gość ma afro... czekej czekej... ktoś sie chwalił na forum w poście o żelu że ma afro to on?? PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

Znajac Silve to gdyby koles naprawde chcial to mysle, ze Wand chetnie by go zbil.. Ja nie wiem, czy te kozaki z pro-wrestlingu zyja w innym swiecie? Niech lepiej wraca do wrzeszczenia na swoich "przeciwnikow" w pro-wrestlingu, bo z Silva to on moze najwyzej w warcaby powalczyc (geezas przy tym to ja sobie ich nie wyobrazam ) Zmieniony [...]

bardzo ładny postep soga drugiego nie moge dac tak trzymaj...pozdro

cichy to daj soga, bo chce cie dogonic w nz big up!

jak tyś sie uchował i nie dałeś mi wczesniej dzieki ja drugiego dac ci nie moge

moim zdaniem przy tym zestawie co masz to BOLT jest calkowicie zbedny-lepiej $ wydac na cos innego... ps. BLITZ zmien tego nicka... ja tu bylem pierwszy

Na początek poczytaj sobie jak ułożyć diete ... Oto Link - http://www.sfd.pl/temat161108/ , następnie polecam aeroby a napewno waga pójdzie w dół .. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-15 21:16:56

[...] to daj sobie spokoj mozna jechac gdzie indziej i przejechac przez granice o wiele bezpieczniej Edit> e0r tam kryminalna jezdzi nawet pociagami jako zwykli pasazerowie a jak celnicy wpadaja to tylko pokazuje kto i gdzie kitral towar Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-23 22:47:41 Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-23 22:50:15

pociągowe bajeczki to ja znam najlepiej, jak maiłęm 15 lat to byłem z rodizcami na Białorusi, bo blisko granicy mam rodzine a tam bylismy na zakupach kupic.... dywany bo wychodziły taniej 7-8 krotniej a jakoś nawet elpza od polsich. inny świat, przejeżdzlaiśmy pociągiem rpzez granice już z powortem do Polsi to ludzie potrafili robic z wagonów [...]

15 koni? nie mam więcej pytań...