15

[...] dalej z tłuszczami i kofeiną Względnie również z białkami – choć tutaj istnieją wątpliwości z uwagi na fakt ,że białko również powoduje wyrzut insuliny co udowodnił dr. Steenge… (Optymalnie będzie zachowywać 15-20 minutowy odstęp pomiędzy dawką białka a kreatyny) I białko bierz w zależności od braków w diecie

[...] UKS Pover Kuźnik! Najmłodsi zawodnicy to Wiktor Wandzik (3 lata) oraz Piotr Pawlik (4 lata)! Startowały również dzieci w wieku 6 lat, 7 lat, 9 lat, 10 lat, 11 lat, 13 lat, 15 lat oraz 18 lat! Pomimo, iż zawody miały charakter zabawy, to padło wiele wartościowych wyników! Nowy rekord życiowy ustanowił niepełnosprawny zawodnik UKS Pover Kuźnik [...]

[...] przeczytać tego co napisałem? wyraziłem swoją opinię na temat bajki o łamaniu karków itp zresztą iaithor powiedział że był to "zabawny komenterz" jego sensei, a więc śmiałem się zgodnie z intencją tego kto te słowa powiedział _SFD JUJITSU TEAM_ BROWARY WARSZAWSKIE TEAM Zmieniony przez - natolin w dniu 2003-11-22 15:48:12

tettno niewieszj ak mierzyc ??? przykladasz reke do etnicy szyjnej na nadgrastek albo do sercai przez 15 sekun mirzysz ile bije i mnozysz razy 4 ... i masz tetno /min

heheheh :) siodema wyjasnil jasno i klarownie

no wiec jak masz diete to białka ci nie trzeba chyba ze brak ci kalori to pelcam mass xxl natomiast kreatyna to zawczesnie jeszcze ułoz sobie plan treningowy na mase daj do oceny i bedzie gites Zmieniony przez - hugo1991 w dniu 2008-12-20 13:38:15

enan to prawie to samo co cypio wiec zalerzy od ciebie na co zmienisz. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-03-15 10:01:06

Ale nie mozna patrzec na samego tescia. Trzeba patrzec na sumaryczna ilosc anabolikow jaka podajesz... Wiec jak zwiekszysz dawke koksu o 300mg tygodniowo to powinno ruszyc EDIT: Chociaz po tym trenie to moze byc roznie... Czemu najpierw tren a potem npp? Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2009-03-15 21:38:23

chciałem zeby mocno sie ruszyło od poczatku... Zmieniony przez - siwek20 w dniu 2009-03-15 22:01:40

[...] 14. Skuteczne odchudzanie - kilka wskazówek dietetycznych! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskaz%C3%B3wek_dietetycznych!-t820898.html 15. Dieta na każdą kieszeńby k3ho http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html co do treningow aeroby na poczatek 3 razy w tygodniu

co do treningow aeroby na poczatek 3 razy w tygodniu chyba ze nie wiesz co to sa aeroby %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-03 15:24:22

Rób 15-20 jedynek na każdym treningu.

Ból poza treningach jest prawie nieodczuwalny tylko lekkie prawie nie odczuwalne pulsowanie.A podczas niektórych ćwiczeń np.treningu brzucha nie przeszkadzał wcale.Ciśnienie w stanie spoczynku mam normalne.Chyba że w czasie wysiłku coś z nim nie tak.... Zmieniony przez - KlataJakUPirata w dniu 2016-01-08 15:34:28

Po co sobie zawracasz głowe takimi pierdołami. Przyjmuj białka 2- 2,5 g na kg masy ciała i po kłopocie. Licz białko każdego pochodzenia a dostarczaj z lekką przewagą zwierzęcego . Jeśli dieta słaba to suple nic nie dadza Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-06-15 17:37:57

15 tygodni brania tury ?? Szczerze to celowalem w 6-7 tygodni maks. Nie przeora mnie od srodka za bardzo ?

Yussuf - O żadnym kwestionowaniu tutaj nie ma absolutnie mowy. Zaszło jakieś nieporozumienie - saszetek owszem już nie produkujemy. Natomiast dostępne są cały czas opakowania w tzw 7 Days Pack. Pozdrawiam Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2010-02-23 15:17:12

[...] i nie bedzie mowy o pomocy ze strony silniejszej... A jęzeli bedziesz juz wykonywać ćwiczenia ze sztangą - to mógłbyś ograniczyć obciążenie - tak by wykonywać 10-15 powtórzeń. A tak w ogóle, to od jak dawna trenujesz i w jaki sposób? No i ile masz lat - najlepiej opisz się według posta - "ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ W TYM DZIALE" [...]

Jest podane w pierwszym poście Zmieniony przez - Ania1988_b w dniu 2011-03-06 00:24:15

Na to mi to bo nie wiem czy Ty masz 15 lat i chcesz się nafaszerować prochem, a potem będą pretensje że coś się stało bo źle doradzili... :] Nawet nie napisałeś co konkretnie chcesz kupić..

[...] cenami ma się sugerować xD Promocje nie wchodzą w grę. anubis84 Do jakiego nabiału mu najbliżej ? Bo to przecież białko z nabiału. mleko/kefir/jogurt naturalny/maślanka/twaróg ? :D Przydałyby się próbki, bo kupie białko i będę miał problem ze wszamaniem, a już nie raz po 750 g białka, mi brzydło. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-10-11 21:15:52