15

jw tyle ze mete dałbym 1-3 na kicka 25 eod i 11 - 14 ..30mg z tym zę 15 tydzień schodził bym taperem 30eod do 5 z rana przez kolejny tydzień(16 tydz po 5mg z rana )i dopiero odblok przy czym powinno wtedy mniej tego clomu wejść w 8 tygodniu dałbym 5 strzałów po 500ui hcg a kolejne 3 w 16 tyg . obcja ful wypas .

[...] a dawki które podałem są dawkami leczniczymi nie chciał bym aby ktoś się wzorował na moim cyklu bo doping to sprawa indywidualna a ja robię tak aby na mnie działało na was może nie działać być dla was za łagodne albo za mocne Zapomniałem dodać jak zejdzie tłuszcz idzie dopiero fajny cykl Zmieniony przez - --EK-- w dniu 2011-02-22 06:10:15

[...] Heaney’s work does show, however, that protein and phosphorus do not decrease calcium absorption. He concludes that neither protein nor phosphorus has a Chapter 15 Crushing the Criticism Against the Low-Carbohydrate Diet 290 perceptible effect on calcium absorption and he hopes that his observations reduce any concern about [...]

[...] oto plan: 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. pozdrawiam.

[...] glikogenu (tak w skrócie) Po aero- obowizkowy posiloek -dałbym nawet owoca typu banan, brzoskwinia + np owsianka + bialczko -dobre by było dobrej jakości WPC Jak już koniecznie chcesz robić rano to daj z 15 minut przed BCAA okolo 0,7g na kg ciała. 45 minut to sporo jak na czczo... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-06-26 09:29:33

Czyli bcaa + kreatyne 15 min przed aero czy przed kazdym treningiem ?

A dokładniejjak to zrobic?... Brakuje mi juz pomyslow. TEraz od praxie 2msc ograniczylem bialko mysle do 80g dziennie, Mam mozliwosc dobrej restauracji (misja) wiec jem owoce i warzywa, orzechy. Ograniczam mieso i dalej to samo... waga zamiast spada rosnie a wygladam jak wygladam... Zmieniony przez - Adamkolodziej88 w dniu 2017-01-19 10:39:15

Dowiedziałeś się np. tego, żeby nie popełniać błędu tak znacznego ograniczania białka. Tutaj nie ma żadnych cudów. Bilans kcal na lekkim minusie, ok 1,7g białka, 0,8g tłuszczów i reszta kcal węglowodany. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-19 15:20:11

bo sie nie oppłaca !! jak u mnie w sklepie ( tzn u mnie w mieście ) batoniki kosztują od 5 do 15 zeta to ja dziękuje za 10 tych najdrorzszych mam 2 kilo serwatki wszystko o suplementach !! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69838 członek-mafia.suple.hardcor.pl

paluszki sa tres bon

Niedźwiad widze pod wpływem fascynującej reklamy

nie wiem jakie arty czytales, na pewno nie na czasie, bo akurat to nie jest prawda ze mono jest mniej stabilne i bardziej konwertuje w kreatynine. Tez mam szybki metabolizm i jakos daje rade, wez sie za pozadna miche to beda efekty, inaczej zmien sport Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-04-17 15:31:22

[...] same tyle że w KB masz do ogarnięcia dodatkowo nogi, a w MT: nogi, łokcie, kolana, klincz, wyłapywanie itd., więc to zależy od trenera ile czasu na ten boks poświęcia i jakie w ogóle ma o nim pojęcie. Dlatego często kick- i thaibokserzy dokszałcają się dodatkowo już pod kątem samego boksu. Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-01-05 15:19:54

[...] Dzien 3 Wszystkie cwiczenia stąd http://www.youtube.com/playlist?list=PL37E863DE1BDA7FBF&app=desktop po 2 serie kazde..staraj sie dobierać ciężar tak zeby robić max 12-15 powt, jak robisz wiecej musisz dołożyć ciezaru. Wszystkie cwiczenia oprócz ostatniego bo jest zdublowane wiec bedzie 10 cwiczen Dzien 4 przerwa dzien 5=dzien 1 Zmieniony [...]

1.Przysiady 0:25, 2 syzyfki 1:15 (ale tego nie ćwicze bo jakos nie moge tego zrobic opierając sie na pełnych stopach, zresztą wydaje mi sie ze obciązają mocno kolana 4 wspięcia 2:50 a drugi filmik to po prostu wyskoki - i tutaj mam pytanie, w domu mam dość nisko sufit i wyskakujac nie moge unosić rąk w góre - ma to jakieś znaczenie jeśli chodzi o [...]

Wiem, Patyczak itp, ale przynajmniej ćwiczę ::) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03a2f407efe84944b656a0bdae6909e5.jpg Zmieniony przez - Abra12 w dniu 2014-07-04 23:15:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/613aa64452ed446a94af3d3a230fdc6d.jpg Zmieniony przez - Abra12 w dniu 2014-07-04 23:17:36

Ooooooo........ w koncu jakiec foto. Byle tak dalej ludziska SOG for U !!!

najlepiej wez: 1-8 100mg e2d a odblok: 1-200 mg clomid, 20mg nolva 2-7 50mg clomid, 20mg nolva 6-15 20mg nolva

odblok: 1-200mg clomid, 20mg nolva 2-7 50mg clomid, 20mg nolva 8-15 20mg nolva Sorry za pomylke

[...] jedynie do pislku potreningowego jak najbardziej Glowne zrodla WW to-ryze barazowy/paraboliczny, kasze gryczana jeczmienna/kuskus, makaron razowy lub z maki drum, dobrej jakosci chleby razowe, na tych rodkuktach powinienes bazowac jako zrodlo WW. A tak po za tym to poczytaj na temat diet Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-03 15:25:28