15

Podejrzewam, że chodzi o chusoku i haisoku... Na taekwondo się nie znam, ale wydaje mi się, że haisoku (czyli podbiciem) jest wygodniejsze i bezpieczniejsze przy kopnięciach okrężnych, natomiast chusoku (przednią częścią podeszwy)przy frontalnych... Zmieniony przez - Aksa w dniu 2004-05-22 15:40:33

Ja kopie podbiciem, albo goleniem kop jak chcesz, przeciez na sparingach trener nie bedzie ci poprawial kopniec a na uklady i rozbicia to wlasnie robi sie "poduszeczka".

a moge dodac 2 kromki chleba + 20g szynki? to ponad 200kcal chyba bedzie git

ale nie w smaku

[...] potrzebna poniewaz nie prosze was o rozpisanie cyklu. poznalem swoj organizm i wiem jak mnie klepalo jak wzialem 20ml tescia ethe. omka jest mocniejsza dlatego chce tylo 15ml. dokladam diete wysoko bialkowa i aeroby "bieganie" i w taki sposob buduje miesien a nie zalewam sie tluszczem i woda!! czy do odbloku hcg czy wystarczy sam [...]

Skladem, MM słabiej przy tym wypada poza tym jeden to gainer drugi bulk. A co do MEGA MASS4000 to fajne wiaderko. Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-09-24 15:48:23

[...] budziłem). Lekarz zapisał mi AFOBAM(psychotrop), który mi dużo pomógł, przez co mogłem spokojnie się położyć i mieć w miarę dobry sen. Używałem go miesiąc, gdyż posiada on substancję uzależniającą (nie podam nazwy, bo nie pamiętam), ale w każdym razie od tego czasu jest u mnie ze snem ok :) Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-04-09 15:02:58

dokładnie do długiego stosowania się nie nadaje max 3-4 tygodnie. W każdym razie mi pomogło. Jeszcze mam pytanie- jaki tryb życia prowadzisz?Mi lekarz wtedy również zalecił uprawianie sportu Zmieniony przez - Blaskowicz w dniu 2010-04-09 15:41:08

[...] do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<< Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-07-27 15:11:50

[...] CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niezauwazylem takowych 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 131 martwy ciag : 170 przysiad :120 niechodzi mi o to zebyscie dostosowywali ten cykl podemnie!! [...]

pociag 5tyg na starcie 15-20 mg i bedzie dobrze

15 lat wez sie za miche a nie chcesz kopa na treningu itd wez jakis lajtowy stack

W koncu masz jeszcze 15 lat ... jeszcze "sam od siebie" urosniesz w zwyż , nabierzesz masy także bez odzywek i supli narazie trenuj :) bez szalenstw...

Jak widzę wiek: 15 lat, to mi ręce opadają i żaden stack nie pomoże :D

[...] po prostu jeśli trzymasz stały schemat to wiesz czy lepiej reagujesz na tłuszcze czy na wegle ;) np ze 2 tyg byś zrobił 100 gr tłuszczów dziennie reszta wegli a za 2 tyg 150 tłuszczy a mniej wegli i wtedy masz obraz co jest dla Ciebie lepsze, wiele osób też wchodzi np na ketoze i służy im to. Ja nie lubię latać schematami dlatego nie zwracam [...]

trzymaj dietę to spadki bedą minimalne jeśli w ogóle

[...] siła to też większa dynamika chyba nie sądzisz że jakby nagle zaczął się odchudzać zeszłoby z Ciebie kilka kg to nagle byś niewiadomo o ile lepiej skakał Zresztą koszykarze w NBA też troche ważą. Do skoku potrzebna jest umiarkowana masa mięśniowa (atletyczna)... fatu trzeba się pozbyć Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2010-08-27 15:55:04

[...] ogórek + pomidor b: 24 t: 3 w: 46 14:30 100g kaszy gryczanej +100g mięsa z piersi z kurczaka + sałatka + (sos z piersi) b: 34 t: 4 w: 63 (nie licząc sałatki i sosu) 15:30-17:00 Trening zaraz po banan b:1 t:0 :21 Po treningu (17:30) 100g ryżu + 100g mięsa piersi z kurczaka + sałatka + (sos z piersi) b: 55 t: 1 w: 76 (nie licząc [...]

białka utnij do 170-80, a węgli podnieś z 50g i tłuszcze podnieś do 90-100g Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-05-18 15:25:34

neq - do ćwiczeń potrzebne będą ci także stojaki pod sztangę. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 pewnie się z kasą nie wyrobisz, więc stojaki możesz kupić później ja na początku też kilka tygodni jechałem bez stojaków - aczkolwiek to mega niewygodne i w zasadzie łatwo złapać kontuzje odkładając sztangę na podlogę.