15

Eeee, Grysik jak zwykle zmyśla, przecież ffszyscy wiedzom że ma dredy do pasa hrhr

Słabiak Brak tricepsa bicepik ledwo co ćwiczysz 5 lat ale chyba 1 na miesiąc na siłce albo jakieś popki robisz albo się głodzisz niewiem ja mam 15 lat i ty przy mnie to szczypior

Bo ta sa podstawowe rzeczy jakie ludzie kupuja. Zmieniony przez - S.Q.N w dniu 2009-09-15 08:12:09

1.Generalnie mam tak, że siłownie mam 2razy w tyg (zwiększę do 3 w wakacje) i zawsze przed siłką mam 15-20min skakanki. Czyli obrać FBW na siłę? Słyszałem też, że dobrze jest jak się powoli opuszcza ciężar a szybko rwie (np. przy wyciskaniu na klatkę powoli opuszczać i szybko rwać). 2.W tym okresie, czyli teraz taki przygotowawczy i wakacje [...]

ATD e2d 25mg na zbicie estro. Mozna tez zastosowac EPI i ATD wrzucic na odblok. Po cyklu mozna tez zastosowac 6-bromo. Zmieniony przez - mikus76 w dniu 2011-10-15 18:18:34

[...] jak ty, to co to kuźwa jest - prawda objawiona? nie rozśmieszaj mnie. mozesz sobie wkręcać co chcesz, prawda jest taka ze jedząc ph nie wiesz nawet co w siebie ladujesz i nikt ci tego na 100% nie stwierdzi jakie )poza widocznymi) zmiany wywoła dany środek, po prostu jest za mało danych. Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2011-10-15 23:49:47

Na Topie sà czingurki to chińskie patelnie w chińskich marketach po 15 zł.

Naprawdę bardzo mi pomogłeś nie ma co Zmieniony przez - p0mp@ w dniu 2017-02-04 20:10:15

HAHA! A co na celu ma zwiększenie wyporności? ZMNIEJSZENIE OPORU:) Trochę myślenia albo doświadczenia (ja posiadam i to i to)

rozpisz wszystko dokładniej, masę produktów, b/t/ww, zapotrzebowanie itp. a poza tym np. kanapka za wiele nie mówi :D PS. posiłek potreningowy rulezz Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-22 15:52:12

[...] jak najwiecej jak mniemam wiec warto też zobaczyć na ile pozwalają oszukiwać i mozna to wykorzystać tzn są rózne rodzaje podciągania jak np Siłowe lub tzw Crosfit owe więc ja bym to dopasował (przykład technicznie podciągam się 15 razy w sposób niemal taki sam robiąc ilość jestem w stanie zrobić 40) jest sporo aspektów które można wykorzystać :)

ok, pisz nawet jak bede niedostepny Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-06-10 19:15:44

U mnie zawsze jest przedział 8-15 chyba że pod maksy podchodzę to 2-3 powtórzenia, rozgrzewkowe do około 20.

Chlorella, Spirulina Jagody goji Pestki moreli Nasiona Chia No i magnez ogólnie ma wpływ na samopoczucie Zmieniony przez - EagleForceOpole w dniu 2015-01-12 15:44:36

[...] siłowym gdzie wyczerpujemy zapas glikogenu z mięśni i spalamy ,,sam fat" chociaż nie do końca tak jest. Interwały zaczynałem 2x w tyg po 5 min aktualnie est 3x w tyg po 15 + większa intensywność. Robiłem kiedyś redu na aero teraz na inter i zostanę przy interwałach ;) Jeżeli na tej redu nie biegałeś to interwały po treningu sprawdzą się [...]

[...] na białko jesteś zmuszony dokupic sbie białko albo zjeść niewiadomo ile tego gajnera Wartość odżywcza 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany 79,9 g Tłuszcz 0,5 g Profi Whey Mass - 3,3 Kg już płacimy 127 zł duzo wiencej białka niż wpowyższym gajnerku Wartość odżywcza: 100 g koncentratu zawiera [...]

Tłuszcze trans to są utwardzone tl roślinne tłuszcze w konfiguracji trans stanowią stosunkowo nieduży procent margaryny (~5%, obecnie są już tzw "0g" trans-fat, gdzie ich iloci są minimalne), reszta to izomery cis. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-02 15:51:57

Pilnikiem to tak...;p, ale chodziło mi o utworzenie innego otworu poprzez dospawanie kawałka metalu Tokarz trafny pomysł, ale na razie czekam na złom, może później ze wszystkim polecę do tokarza :) Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2010-08-29 15:00:39

Też będzie się kiepsko wyciskać, ciężar będzie trochę kitowo rozłożony. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-29 15:43:36

[...] mi, że to za stara stal heeh i wątpi, żeby poszło... ale pewnie spróbuję, jeśli czegoś innego nie wymyślę . Trzeba mieć grube wiertło, nie wiem, czy takie znajdę:) Tokarz... trochę daleko mam ;/, ale to chyba ostateczność;D. Poszukam pewnie kamienia ściernego do wiertarki w sklepie :D, dzięki Zmieniony przez - 00WrX00 w dniu 2010-08-29 22:15:38