15

no pewnie że mozna. tylko musisz sie liczyc z tym że jezeli będziesz grał w piłke i jexdził na rowerze ta masa będzie trudniej przychodzic. Ja np po kazdym treningu jeżdze na rowerze 15-20min.

masz jakieś osoby co to stosowały? czy tylko w teori tak mówisz bo wiesz teraz pół dopingu się załamało Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-08-25 15:42:41

ja używam Windowsa 7 i jest ok, próbowałeś na innym kompie z tym systemem? wtyczkę flash masz zainstalowaną na kompie? wyloguj się i zaloguj ponownie, kliknij ctrl+F5 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-27 15:28:26

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html czytaj tematy podwieszone Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-02-15 20:58:59

sklad ma ciekawy, warty zainteresowania sprawdz w dziale "suplementy - opinie" jakie sa oczekiwania w stosunku do suplementu? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-06-16 15:05:37

czlowieku!!! 20 ci nie zaszkodzi........ wez sobie 200!!! i ze 20 omnadrenow! zobaczysz jak klepie! sam tak bralem i przytylem 15 kg. pozdro dla kulturystow i pseudo kulturystow z Janówka!!!

Tylko jeden godny człek jak na razie !!! Dzięki Sachem, chodziło mi bardziej o spożycie energii czyli wers RAZEM, bo to dopiero ustalam dietę. Zwierzątka bardzo libię . Gruba linia oddziela grupę do jakiej zaliczają się te produkty; 1l mleka -cały dzień , ryż zawsze wieczorem, a posiłków jest 4. Będe musiał rospisać to na posiłki - bęrdzie [...]

Wiek: 20 Ograniczenia czasowe: brak (oprócz niedzieli bo nieczynna) Siłownia: profesjonalna Cel: oczywiście masa Przeciwskazania: brak Staż: rok ( z drobnymi przerwami) Zmieniony przez - Hadzin_ w dniu 2005-08-15 10:34:37

tan kuskus co ja jem ma takie wartosci na 100g : bialko - 15 g tłuszcz 3 g wegle - 75 g kcal - 360

zrobi Ci test na doping czy jak Podciales galaz na ktorej siedzisz , majac kreatyne a mowiac ze jej nie bierzesz . Musisz matce wytlumaczyc , ze to substancja legalna i tyle. Swoja droga ciekawa jestem technicznego rozwiazania tej sprawy, Twoja matka chcac zrobic taki test, musi to chyba jakos uzasadnic , a przeciez nie powie , ze robi Ci testy [...]

Chcialbym sie poradzic.Mam 15 lat i ostatnio ulozylem se plan na szybkosc ktora potrzebna mi jest do pilki noznej.A oto on:Skip A C półskip A odmiana skipu c w pozycji nadchylonej 2x50m i wszystko robie na maksa.Potem lekkie roztruchtanie do gorki.ta gorka ma jakies 30-40m i wbiegam na nia na pelnej szybkosci 5 razy.Pytanie czy to jest dobry plan??

mniam

po 15 tab nawet nie zdazylo by sie rozkrecic

Dziękuję serdecznie :) Czyli mając np 15 lat i być kadetem nie ma możliwości walki z juniorem?(Czy zdarzają się takie przypadki?)

raww nie chodzi o śniadanie tylko obiad. We wtorek kończę o 12.30 w domu jestem 13.10 natomiast w czwartek 14.20 a w domu jestem 15.20.

czy pomoglibyscie mi ulozyc diete na zmniejszenie % tluszczu 19 lat 174 wzrostu 74kg , mam ok.20% tluszczu budowa miedzy endomorfikiem a mezomorfikeim Zmieniony przez - Miecios w dniu 2014-03-05 15:50:31

gutamine mozna oczywiscie stosowac przez dłoogi okres czasu...jednak nieprzesadzałbym z dziennymi wysokimi dawkami....ok 10-15 gm bedzie ok pozdro bigger biger

[...] bardziej chodziło mi o trening podobny na siłowni chodzi mi np. Pon. (klata+biceps) Śr. (Plecy+triceps) Pt (Barki+Przedramię) a to co mi dałeś jest na wszystko . I co mi po 10 lub 12 powtórzeniach pompek jak w ogóle się nie zmęczę i nawet nie będę czuł pompy na klacie ; D Zawsze robiłem po ok 30 pompek na raz , podciągnięć 15 na szeroko . Heh

Kawal konia z ciebie mysle ze za cienki dla ciebie ten cyklik

[...] czesciej,jak tylko przed treningiem. "...ale jednoczesnie przed treningiem powinienem zjesc posilek dla utrzymania diety." Twoje utrzymanie diety ma polegac na tym,ze KAZDEGO DNIA MASZ PRZYJAC Z GORY OKRESLONA ILOSC SKLADNIKOW ODZYWCZYCH,KTORE POMOGA OSIAGNAC CEL.,KTORY SOBIE WYZNACZYLES. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-15 13:18:04