15

Oczywiscie ze wliczasz do bilansu Ten ze sklepu SFD jest raczej wydajny mi sie wydaje (525 porcji) Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-21 12:15:10

bo : TESTOSTERON ROSNIE PROPORCJONALNIE wraz Z ESTROGENEM. Jesli "zbijasz" estrogen zbijasz testosteron. Niewiem dokaldnie jak to sie odbywa. Trzeba by zapytac kogos kto przeczytal jakas dobra ksiazke/artykul. Ja niewiem jak - wiem ze tak sie odbywa

[...] tym podobnych heparegen na pewno nie dopuści do tego aby wątroba dostała w dupe a jeśli już robimy mocny cykl to dajemy po nim pon,srod,pia po 1 sasz. hepa merz i na 100% efekt zadowalający liv,52 essentiale forte eselvi hepatil itp to po świątecznym jedzeniu możemy podjadać albo dać babci Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-08-15 19:24:46

No to jak mleko i jajko mam wywalic to co najlepiej dodać do tego twarogu na kolację? Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-11-05 15:07:36

No w sumie może być, dałoby rade. 200g kurczaka i 100g ryby + 3 paczki ryżu dziennie i inne rzeczy to kupa hajsu pójdzie. No trudno, za masę trzeba płacić ;) Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-11-05 21:48:15 Zmieniony przez - Pogro w dniu 2013-11-05 21:48:38

[...] najbardziej poziom tkanki tłuszczowej będzie bliski 20 procent. Raczej nie mniej. Zdecydowanie warto redukować nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Już 15 procent tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. Z reguły 12-13 procent, gdy widać zarys mięśni brzucha będzie fajnym starem do budowy masy [...]

[...] nogami na suwnicy pionowej 3x10 TYŁ UD I GRZBIET -martwy ciąg 4x10 -uginanie nóg na maszynie w leżeniu 5x10 ŁYDKI -wspięcia na palce w opadzie przodem (maszyna) 5x10-15 -wspięcia na palce w siadzie 5x10 4 DZIEŃ: KLATKA -wyciskanie oburącz sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 6x6-10 -rozpiętki na skośnej ławce 3x10 -wyciskanie sztangi [...]

koszmar bx nie wiele lepsze Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-05-04 12:15:52

prolongatum wypaśne białko - ale mnie nie stać laktozy nie ma, są w nim: wpc,micelaryzowana kazeina,wpi,albuminy jaja,hydrolizat biała serwatkowego i peptyd glutaminy MNIAM

[...] jestem tym o którym w poradnikach mówi się że jest szczęściarzem, czyli mam kształt trochę podobny do litery V (nie pamiętam jak to się nazywa). mam 14 lat (no już prawie 15), trenuje od 3 tyg. mam 180 cm wzrostu i ważę 73 kg (przytyłem po masówce ) ćwiczyłem przez miesiąc A6W, obecnie zamierzam trenować ABS (ze względu na jego niedługi czas). [...]

Nie będzie same korzyści dla układu sercowo-naczyniowego jednak mozesz delikatnie dołożyć kcal w diecie pozdro

[...] carbo Dla mnie jednak jasnym jest ze carbo-uzuplenienie weglowodanow Izotonik-szybkie uzpelnienie ww i mineralow celem szybkiego ponownego wykorzystania mozliwosci organizmu O diecie i suplementacji w sportach wytrzymalosciowych pisze nasza kolarka wyczynowa Ksrolina Kozela w Perfect Body nr 3 i tym najnowszym od 15.06 do dostania nr4 ! Polecam!

[...] a to dla niemowląt sporo tłuszczu. Oczywiście kwestia gustu. biniu: To może dziwne, ale kompletnie nie smakuje mi odżywka z udziałem białka i wody. Nawet jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. Dlatego masz smak waniliowy (mleko waniliowe to nie nowość) czy [...]

Nie bije nandro żeby miał prolaktynę w kosmosie. a skad wiesz co bil wczesniej lol ? ankiety nie ma to i nie masz pojecia a od m drola pewnie od prolaktyny bo mieli ponad norme chyba po nim ludzie z tego co pamietam i badania ja Ci herman napisal Zmieniony przez - konamb w dniu 2012-12-11 22:02:15

po 15 będe miał wyniki E2

1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: If -białko: 250g -węglowodany: 300g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Wysoko intesywnosćiowe 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak 11. [...]

Wiesz o tym że aby zrobić rekompozycje musisz bardzo dobrze znać swój organizm i mieć wszystko bardzo dobrze obliczone jeśli chodzi o podaż kalorii itd.? Poza tym całkiem spory bf% jak na rekompozycje. Na Twoim miejscu startowałbym z takim pomysłem po redukcji do 15%.

Troche przesadzilem z bf moze bedzie 16% zawsze robilem fbw albo push pulla przy wadze 80 robilem 90 na plaskiej a teraz waze 85 i podnosze z 75... Zmieniony przez - Kiartus w dniu 2019-12-09 18:07:15

[...] oczywiście opartego na podstawach czyli w większości podstawy. Tak aby starać się ciągle progresować z ciężarem w ćwiczeniach. Co do samego rekompu jak masz koło 15% bf to można spróbować ustalając kalorykę diety na swoje zapotrzebowanie i obserwować organizm co będzie się działo. Czyli pomiary regularnie i obserwacja sylwetki w [...]

dla rozsmaczonych hardgainerow OK! w innym wypadku NU!