15

Na silownie chodze od okolo 9 miesiecy, 3x w tyg: pon,czw,piat po 2 godziny. Czuje wzrost sily, lecz z masy nic. Jesli zalozymy 5 posilkow dziennie, to mam mozliwosc spozycia niestety tylko trzech, tzn np. co trzy godziny, to o 15, 18 i 21. 9 i 12 odpada niestety. Co w tej sytuacji?

Od 7 do do 15 jestem poza domem, wiec nie mam mozliowsci. A cwicze zawsze 20-22.

Ja grałem w mercurial na początku były na mnie strasznie wąskie, a nogi bolały nieźle ale po tygodniu częstego grania w piłkę były idealne nic mnie nie gniotło, po prostu sie przystosowały do moich nóg Teraz gra mi sie w nich świetnie (jakoś fajnie się strzela) w pierwszych nie grałem więc nic nie powiem

no to dlaczego taki efekt jest ? poiwaznie to jest jakies nienormalne zeby o 5 cm. sie brzuch powiekszyl i taki jest miekki :/\ Zmieniony przez - paw1990 w dniu 2008-07-15 20:01:45

Dalej świeżo odebrana Rama Od wujka który mi ją spawał musze wujkowiu kupić za to jakomś dobrą wódke bo naprawde dobra robota

[...] poprawa ogolnego stanu sylwetki 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miechy 11.POZIOM BF% 16% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO POROSTU OWLOSIENIA: delikatnie mocniejszy zarost " klata" 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 180 przysiad : x

jordanwlkp a takie cos ?? :) 1-3prop 100mg_e2d 1-9Enan 250mg_e3d 1-10 Deka 400/week 9-13 Prop 100mg_e2d 9-15 Wino inj 50mg_e2d

bez sprzętu to polecam ułożyć swój własny plan który dołączysz do swojego treningu 3x/tydzień. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-03-20 15:39:12

robcikqpa jak cie to w****ia to było trzeba powiedzieć, zobaczymy jak polecisz do przodu i akurat nie będzie tego asekuranta za tobą _____________________________________________________________________ Jak ****a nie lubię jak młode głąby na wszystko narzekają bo im start się nie udał Zmieniony przez - HE_MEN w dniu 2009-04-11 09:15:17

a to i ja wrzucę coś od siebie bo widzę że chłopaki w ogóle o mnie zapomnieli http://www.ecentrum.kelton.pl/szukaj.php?szukaj=hyperion http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 zapraszam po wycenkę

Ujmę to tak, pomagać mogę, ale gdy dana osoba się słucha co do niej mówi. Mój brat przybrał za moją radą ponad 13kg. Jest młodszy od Cuebie ( 15 lat, 191cm wztostu, ok 80kg obecnie, niskie otłuszczenie ). Nawet gdy zmienił moje zalecenie wskazał dlaczego chce to robić. I jest w stanie to uzasadnić. Więc najpierw poczytaj, opracuj sobie plan, a [...]

musi byc odpowiednio ciezko, ale nie kosztem techniki, to się łączy nie ma sensu machac 15 ruchów ciezarem, ktorym mozna machnac 50, ale tez nie ma sensu dzwigac ciezaru wiekszego niz jestesmy w stanie miesniami ktore mamy przetrenowac

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: nieznany 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 140 serie

Dostałem info, że w najbliższym czasie nie będzie dostępnego smaku innego niż naturalny :-P Temat do zamknięcia Zmieniony przez - rafen w dniu 2018-01-15 13:04:34

Prolaktyne mialem 17 gdzie norma jest do 15 zbilem cabaserem pol tab po tyg znowu pol tab tak ze bankowo jest zbita bylo to jakies tydzien temu

Czesc! Mam 15 lat i jestem pilkarzem. ale okazalo sie ze to strasznie psuje stawy i mocno oslabia szybkosc i kondyche. po czym to zauważyłeś że siłownia ci mocno psuje stawy? ile razy grasz w tą piłkę? mase śmiało możesz zbudować. dieta i regeneracja. jak siłka jako uzupełnienie to ćwiczenia dynamiczne i olimpijskie polecam.

[...] pół roku. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 Swój cykl na styczeń planuje zrobić z 20ml susty + deca tylko teraz nie wiem czy długą czy krótką i ile [...]

Witam W jakim wieku ? Należy wziąć kilka czynników pod uwagę. Wiek nie jest tutaj barierą. Aczkolwiek pośrednio również - bo czy 14-15 latek może czy też powinien ćwiczyć tak bardzo intensywnie jak osoba kilka dobrych lat starsza. W tym wieku treningi traktuje sie raczej jak dobre przygotowanie do cięższych treningów (np. adaptacja wszystkich [...]

no tak

ale typol