15

[...] wolnych od kreatyny - ok 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)2/4/? 11)przewidziane finanse na cykl ~350 12) uwagi i sugestie - posiadam jeszcze ok 15 porcji storma, zostalo mi z wczesniejszego cyklu chcialbym to dojesc szkoda zeby sie zmarnowalo. Acha i jaki Nox jest lepszy?

zawody ortograficzne ja zawsze przed takimi biore troche bcaa Zmieniony przez - asdghj w dniu 2011-12-09 15:58:23

jak jest mozliwosc to i w trakcie :) Zmieniony przez - giecik w dniu 2011-12-10 15:42:01

Nie byłem. Nie wiem czy nie iść czasem do masażysty, żeby mi nastawił ten kręgosłup lub coś, ale nastawiać coś 15 latkowi to jak emerytowi :P Pewnie od tej skakanki, skakałem to jakieś wstrząsy były lub coś.

hehe dzieki i odbijam

hp bije na glowe dla mnie storma, co do masy jak jesz tak wygladasz pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-15 18:06:40

mam 15 lat, 75kg wagi 185cm wzrostu, cwicze(amatorsko;)) w domu na dosc dobrym sprzecie, uprawiam judo, a zadnej diety nie stosuje co prawda oggraniczam sie w jedzeniu smazonego i słodyczy, ale to raczej dieta nie jest, jak zaczne cwiczyc to i zaczne stosowac diete, a zależy mi na powiększeniu swojej masy mięsniowej głównie przez wakacje bo po [...]

i co wyszuo ? misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

[...] na skośne barki-po 1 na każda głowę OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. LICZBA SERII MAX 3-4 , powtórzeń 12-15 trenngie regeracyjny powinien byc robiony po zakonczeniu kazdego cyklu - wlasciwego- (masowy silowy itp czyli co ok 4 -8 tyg) trwac ok 2-3 tyg by onkel/faku [...]

Na początek Ci wystarczy dobra dieta

Każdą. Kiedyś schudniesz. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-15 23:46:13

[...] w skrócie wytłumaczyć, dlaczego po monohydrancie mamy efekt 'zalania' wodą, a przy jabłczanie nie? Kwas jabłkowy wyciąga wodę czy jak? z kreatyną mam do czynienia od hmm 15 lat pewnie i nigdy nie zauwazyłem tego "Zalania wodą" jednak trzeba sobie zdać sprawę z tego jak działa i wpływa na nasz organizm kreatyna, bo trzeba jasno podkreślić, że [...]

z kreatyną mam do czynienia od hmm 15 lat pewnie i nigdy nie zauwazyłem tego "Zalania wodą" jednak trzeba sobie zdać sprawę z tego jak działa i wpływa na nasz organizm kreatyna, bo trzeba jasno podkreślić, że przyjmowanie kreatyny samo w sobie wywołuje zwiększone magazynowanie wody w mięśniach. Jest ro spowodowane min. przez to, że powoduje do [...]

Wyszukiwarka to każdy cymbał potrafi powiedzieć. Sam kiedyś szukałem i nie znalazłem. Łap: PROGRESJA 15 powtorzen (50%CM)- 1 seria 12 powtorzen (60-65%CM)- 1 seria 10 powtorzen (65-70%CM)- 1 seria 8 powtorzen (70-75%CM)- 1 seria 6 powtorzen (75-80%CM)- 1-2 serie

Po prostu ciężko wam chłopakowi odpowiedzieć to po *** tu jesteście. Idźcie grać na cymbałkach. Mi odpowiedz zajeła 15 sek i ku*** nie bolało.

xpend ehehe widac ze nie masz na co asy wydawac jesli chcesz brac takie odzywki(np. storm+shock) caly rok

http://www.sfd.pl/Dramat_Krzy%C5%9Bka_Wi%C5%82komirskiego_-_potrzebna_pomoc.-t392461.html Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-20 00:15:07

jak chcesz to juz twoja indywidualna sprawa. Jezeli nie czujesz przemeczenia od supli, ciezki treningow to mozesz smialo dociagnac. flex pierwyj Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-11-15 14:32:30

[...] sylwetki i rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1,5 roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):dendecia do tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:słaba 15. PPM (podstawowa przemiana materii) kcal/dobę 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: -przysiad

15-20zł