15

[...] masa dobrego miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ze 4 m-ce off 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: ... -przysiad:...

To samo pytanie kieruje odnośnie Scivation - Quake 10.0 i Vasocharge oraz Xero Limits - EPO-Blast. Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2010-05-15 00:39:42

soltys88 też mam zakup Mesomorph'a w planach, ale to dopiero po Quake'u. Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2010-05-15 12:13:09

Co myślicie o składzie Anabolic Rush (czy jest dobry)? Zmieniony przez - BasketPro w dniu 2010-05-15 22:05:36

Byłem tam u was wczoraj z kolegą ,nie powiem jest wszystko co potrzeba I Pani która prowadzi silownie jest bardzo urocza Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2010-05-20 16:36:15

[...] jesteśmy by Ci służyć, piszemy tu z własnej woli. Poczytaj tematy podwieszone, zaproponuj schemat diety i treningu nie znalezionego gdzieś w necie, wtedy poprawimy. A co do mojej osoby, jak zaczynałem nie byłem specem, ale dążyłem do tego od początku, nie licząc że ktoś zrobi coś za mnie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-15 12:56:17

możesz byc taki jak nasz moderator Will spójrz w avatar! uwierz w siebie

Witam! Maciek sluchaj, masz juz duzo lat (domyslam sie ze 15), potrafisz obslugiwac komputer, ba Ty nawet potrafisz uzywac internet!!! Wiec postaraj sie byc jeszcze troche bardziej samodzielny - poczytaj troszeczke (jest duzo pytan podobnych do Twoich ktore tylko robia balagan na forum poniwaz powtarzaja sie po 100 razy), zajzyj do innych dzialow [...]

Zmieniony przez - Teren w dniu 2009-12-03 20:15:42

A niech sie pojawi w Bytomiu to C***a zastrzele Zmieniony przez - Dudi93 w dniu 2010-12-30 15:47:43

tanio no chyba że to taka do pasa a zamiast reebok pisze robek czy romuald przyjżyj sie uważnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj [...]

Yakuza a nie powinienem robić przez jakis okres czasu cwiczen dodatkowych tylko na tę lewą stronę ? Zmieniony przez - Piter00 w dniu 2005-01-10 15:44:12

8 tabletek!!! i ty chcesz cykl robic? I masz 15 lat !!!

Pieprz ginera ja dzisiaj kupiłem 5 kg cyców z kurczaka za 45 zł i mam w **** ginery. A jak bym miał 150 zł to bym kupił 15 kg G 2 dobry wybór jak jestes uparty. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-03-21 17:28:03

yakuza-no a za co chwytasz jak robisz tricepsa nachwytem ? za gryfik mały ? albo tam nic nie ma ? Są też takie trójkąty ale gryfiki też. pozdrawiam Cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-19 15:17:27

mi by 2 hantelki starczyly i drążek

loxx91 na głupie pytanie głupia odpowiedź. Poczytaj o treningu, dużo tu tego. Po pierwsze 4-tygodnie ACT to troche za krótko, tym bardziej że masz 15 lat. Poćwicz jeszcze tym planem z miesiąc dwa, poczytaj o treningu i diecie (posty podwieszonei nie tylko) ułóż i daj do sprawdzenia. Proste prawda? /pozdrawiam

[...] będą mieli znacznie mniejsze przyrosty. A poza tym, taki pakowanie bez diety i wogóle bez przygotowania jest jak kręcenie się w kółko. Chodzę na siłownię, bo to jest modne, bo lubię. Jeśli chcesz coś osiągnąć w tym sporcie to zaplanuj dokładnie wszystko Ogólnorozwojówkę rób jeszcze z miesiąc Zmieniony przez - Ronin1310 w dniu 2006-10-30 15:55:26

15,10,5 x 2 w pon,wt i czw,pt , moze byc ??? TRENING A -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej *n -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (30’) *n -unoszenie sztangielek w bok / wyciskanie sztangielek stojąc *n -przyciąganie sztangi do brody *n -podciąganie szerokim nachwytem *n -yates rows *n -ugięcia rąk ze sztangielkami na ł. [...]

Zdecydowanie należy jadać warzywa. Najlepiej świeże, szczególnie w okresie wiosna/lato. Oczywiście jak nie masz czasu, to mrożone również można wrzucać. http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku Zmieniony przez - domer w dniu 2017-04-15 13:49:56