15

mam propozycje 55zł więc jeśli nie podbijasz to podziękuję Zmieniony przez - hera7 w dniu 2010-02-15 21:20:06

kase juz masz na koncie :) wyslij na dane z przelewu pozdrawiam ps wyslij z potwierdzeniem lub cos aby Ci neizgubili listu bo juz raz mialem taki przypadek Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-02-15 22:57:20

pójdzie poleconym pieniądze są, jutro poleci do Ciebie Zmieniony przez - hera7 w dniu 2010-02-15 23:28:32

1. WIEK: 22 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: nie mierze -talia: nie mierze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omek deca meta 8. TRENING: 5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

po tym cyklu przejde na inse+hgh+saa :) 1-4 Meta 20-30mg ed 1-4 enan 500mg ew 5-14 enan 750mg ew 1-14 deca 500mg ew 15-19 Antek 50-100-150-200 20-21 Meta 40mg ed 20-27 Prop 200mg e2d 20-26 Tren A 100mg e2d 21-27 Wino 50mg inj e2d meta balcan enan unigen deca unigen antek turek prop unigen tren Ace c.y.b.e.r winstrol balcan inj bialko ; 700g kuraka [...]

trzeba stestowac:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-08 15:42:02

kolejna nowość :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-07-08 15:48:03

Mam 14 lat w wakacje kończe 15

Mam 14 lat i w wakacje kończe 15 uprawiam duzo sportu chodze na basen cwicze boks gram w pilke jedyny problem ze sie zle odżywiam fast foody itp ale zmienie moja diete dzieki za odpowiedzi

Przy treningu 3 x w tygodniu spokojnie mozna robic brzuch na kazdym treningu.Jest to grupa ktora bardzo szybko sie regeneruje(podobnie jak lydki).Pamietaj zeby robic krotkie przerwy pomiedzy seriami.Osobiscie robie 15-25sek

co masz do tenbita? ja moge sprobowac --> [email protected]

właściewie jak Krzych- kwestia dość indywidualna, ale najczęściej wypada na to, że powinieneś się mieścić w granicach 15- 8 i nawet dokładnie taki schemat możesz stosować.

[...] któym Trezegeut strzela złotego gola. Euro 2004 (Portugalia) :-/ Grecja mozolnie przebija sie do finału, ich gra jest ciężkostrawna, ale niezwykle skuteczna, dobra postawa Reprezentacji Czech i Portugalii. Jak dlamnie były to najgorsze mistrzostwa Europy Moim zdaniem najlpsze było Euro 2000. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-02-16 15:27:51

Ja tez typuje Euro 2000 w Belgi i Holandi emocjonujacy finał i wiele meczów na wysokim poziomie i toczone w szybkim tempie, dobrze pamietam te ME Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-16 15:36:52

Dzięki,40neos. Tak sikać,np.idę oddać mocz po treningu wkońcu z liter poszedł w trakcie zaraz potem biało i za 15-20 min.powtórka z zawodów.Co do sugestiiTak uczynie miałem dłuuuuugą przerwę więc wracam,cwiczę 4 razy w tyg.od trzech mieśięcy,o hmb wiem czytałem ale co wyrzucić je mało co zostało z dwa blstery może dwa tygodnie i od stycznia mono z [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bez zarzutow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: nie sprawdzalem

[...] tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego 150g-170g kurczaka po treningu to samo a kolacja to coś białkowego jajecznice czsami z 5 jaj 2 żółtka i 3 białka ;) Zmieniony przez - Krysteeq w [...]

[...] tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego 150g-170g kurczaka po treningu to samo a kolacja to coś białkowego jajecznice czsami z 5 jaj 2 żółtka i 3 białka ;) Zmieniony przez - Krysteeq w [...]

O 15 zaczynam trening 10 min przed i po bieznia plus 1.40 cw silowe. W przypadku dniu gdzie sa nogi to jakies 1 10h. Wiem ze zjedzac o 12 30 i bedac w domu po 17 glod bedzie wysoki. Po wyjsciu z pracy nie raz pilem shake - odzywka bialkowa mleko 50 gram platkow owsianych

Jak gdzieś widać opisy 10 kg masy i 15 kg tłsuzczu mniej w 2 miesiace to już wiadomo że to jest naciąganie dobre