15

Mysle, ze to nie ma znaczenia. Skoro wybrales 12-8-4 to z pewnych powodow. Pewnie dlatego, ze myslisz ze od 15 nic Ci nie urosnie. Skoro tak to dlaczego pytasz czy 18 bedzie lepszy? Nie wiem. Sprawdz. Jesli ufac Bryanowi to zakres powt nie ma tu nic do rzeczy. Ale roznie to bywa. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-01-14 11:47:40

Ja robie 15-10-5 ale jeszcze nie skonczyłem... Takie zestawienie chyba pasuje??

Kazdy trening jest dobry, ktory przynosi efekty, a czy przynosi efekty trzeba sprawdzic, nikt nie powie czy 15 czy 16 czy 14 powtorzen lepsze, sa to male roznice i ja bedzie dieta, regeneracja to obydwa wszytskie te treningi beda dobre. Dla jednego lepsze dla 2 drugie, trzeba sprawdzic.

Współczynnik BMR 1790.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 3087.87 Węglowodany 55% 1698.33kcal = 424.58gram Białko 15%% 463.18kcal = 115.8gram Tluszcz 30% 926.36kcal = 102.93gram Oto moje zapotrzebowanie kaloryczne. Będę wdzięczny jak byście mi pomogli .

tak zrobie czyli sprobuje moze cos jednak da dzieki za odpowiedz king sog teraz zobaczylem ze burgle starczy na 15 dni :O:O calkowicie nieoplacalne fakt to sie jeszcze zastanowie co by tutaj szamac :/ niby duzo odzywek a jednak malo ;/ dodam ze mono i cell pump na mnie nie dzialaly ;/ Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-08-20 18:45:19

jarasek71: No na proste i skośne, chciałem dodać podciąganie nóg w zwisie na drążku, ale jakoś technikę leży i odpuściłem sobie to ćwiczenie, a jakie byś dołożył? Brzuch jest chyba dobry jak na 15 lat. Jak się trochę zgarbię i napnę na maxa mięśnie to wydać kaloryferek :D Szefo666: Ok to chyba zwiększę do 4 dni.

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):normalna, szału nie ma 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:210 -przysiad: kolano..

13zł to nie jest dużo, ale naciągnie tak 10-15 osób i już ma kasę na cykl !

[...] Chan: Pijany mistrz, 7 pięści. Chcesz filmy ulubionych aktorów? Wchodzisz w ich filmografię na filmwebie i czytasz opisy fabuły. Ej, sorry, ale w Kickboxerze nie uczą się bić? Cały film jest oparty na treningu Muay thai Kurta;) A nie powiesz że złamanie palmy kopnięciami to nie trening ;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2013-12-15 18:39:38

[...] Opisz swój plan treningowy 4-5 razy w tygodniu Cel cyklu masa i siła Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia miesiąc po odbloku Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 15 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) mezo/endomorfik Stan zdrowia zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie PPM (podstawowa przemiana materii) 1950 [...]

ja ******le http://www.formor.quarknet.pl/gluco.html to tez nie lepsze edit: zobaczcie na sklad i dawkowanie o cenie nawet nie warto wspominac Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-26 14:15:05

"Dawkowanie: 5 kapsułek dziennie przez 10 dni po posiłku kontynuacji – 2 tabletki dziennie" "Zawartość: 60 kapsułek" 15 dni za 140zl "Po 4-6 tygodniach odczuwa się dużą poprawę, jednak kuracja powinna być kontynuowana przez 90 dni" niezly biznes

ale czytahj ze zrozumieniem- Czy za 7-10 zł można wyprodukować coś, co byłoby naprawdę skuteczne? oni produkuja za 15 +85 za robocizne () + marketing

10 superek 100 clebu i hgc. Greg mysle ze taki ban od razu tez nie spełnia swej roli moglby delikwent w drugim poscie teraz uzupełnic całosć bo profil ma zrobiony i wtedy mozna normalnie poprowadzic dyskusje no chyba ze sie nie da a tak btw zestaw srodkow do cyklu widzę niezwykle przemyślany i rozsądny

j/w nie mozesz (nie powinienes), odczekaj nawet 4-6 tygodni, przez ten czas poczytaj nieco zebys nastepnego nieudanego cyklu nie zrobil;] teraz rowniez chce soga powodzenia

wstepnie biore nectar i muscle milka .napisz jeszcze jak z datami tych supli .Oczywiscie wszystko nowe,nieotwierane? Edit :Zostawilem Ci info na GG :) Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-07-15 19:55:49

ten pierwszy chery gramatura 1480g(1,5kg)sa 2 sztuki kaizena tez sa 2 sztuki dla jasnosci nectar i mm poszly reszta jest Zmieniony przez - junior26 w dniu 2008-07-15 22:00:57

razak to firma! i ma winko i mete! 1-8 prolo 300mg e4d 1-6 meta 30mg ed 9-15 prop 100mg e2d 10-16 wino 40mg ed

Duda tylko mój budżet to 500zł :P Też ja nie jestem dorosłym wielkim człowiekiem więc może mi by to takiej wielkiej różnicy nie robiło mam 15 lat

2 kaps. naczczo + 2 kapsy po treningu w dni bez treningu 2 kaps. naczczo... za mało masz tej kreatyny żeby zrobić prawidłowy cykl... z drugiej strony zupełnie jest Ci ta kreatyna niepotrzebna Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2010-04-13 15:35:27