15

[...] /lepiej zjeść batona z konkretami niż jakiegoś gównianego marsa czy snickersa/. Właśnie jem batona EXTREMAL 100 g z Megabola., tzn. za 7 zł. masz: 60g białka + 15 węglowodanów + 19 tłuszczu /MCT/- 500 kalori. Skład jest za***isty, smak jest kiepski - chociaż białkowy baton z MLO był gorszy. Pewno że są lepsze ale 2 razy droższe [...]

15 tygodni ?

15 tyg lajt znam kolesi jadacych 4-5 miesiecy na testosteronie

to może koopić białko natooralne i do tego carbo smakowe - co za problem a smak np. waniliowo-jabłkowy to jakiś mocno egzotyczny? Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-05-15 10:08:38

co za problem zrobić 2 szejki jeden o taki smaku, a drugi o innym jednego popić drugim i git EDIT: znowu mi się nie odświeżyło Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-15 10:18:58

jak masz dostęp do netu to jak nie załatwisz??

Mam 15 lat,160cm i 13% tłuszczu. Założe się, że kostke już masz... z żeber

Tak, chodzi o to że bieganie spali te kalorię a przy tym może spalić trochę tłuszczu i zmniejszy się twój BF. Z tym że musisz się mądrze odżywiać. Zmieniony przez - KomandOficer w dniu 2012-06-15 11:22:37

Byłem dzisiaj u ortopedy prywatnie. Z opinii wiem że to dobry lekarz. A więc stwierdził że nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń na siłowni. Moja skolioza jest lekka (ok 10-15 stopni) i od 2 lat nic się z nią nie pogorszyło według zdjęć RTG. a co do choroby scheuermanna to stwierdził że to dzięcięca choroba którą już przeszedłem i jedyne co to [...]

Ok czyli kończę trening, rozciągam się, czekam z 15 min i wcinam banan z białkiem a po godzinie posiłek tak ?

Meżczyźni: MPS MMP MPJ OOM 100m 10.75 10.90 11.15 11.30 200m 21.50 22.00 22.40 22.80 Kobiety: MPS MMP MPJ OOM 100m 12.10 12.40 12.50 12.60 200m 24.50 25.30 25.65 25.60 Wjecej info na stronie: http://lekkoatletyka.plocman.pl/

[...] kołem zamachowym - nachrzaniam na nim dość często i się nie skarżę, kupiłem go za 380 z przesyłką - ma tam jakiś pomiar pulsu itd. ale nei korzystam, a panel lcd tam jakieś kalorie liczy, przebyty dystans itd. co osobiscie nie jest mi potrzebne prócz pomiaru czasu, który mi się przydaje polecam Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2011-01-13 15:59:36

norma 4-15 odczuwam skutki libido slabe

[...] tek a winko dwa totalnie różne środki Pewnie ze da jak ja zaczynałem to cyklem na oralach solo masa osób leciala Tylko może być blok tutaj również Koleżka pamiętam wrzucal 15 mg metki do śniadania przez pół roku jakoś i fajnie nawet go tam coś porobiło Tak naprawdę to idziemy w stronę samounicestwienia % jak ja zaczynałem to cykl z 2 op omki [...]

hcg zacznij poltora tyg przed konecem wina 1000j eod clomid 2 dni po ostatnim winie 200 100 100 100 i 15 dni po 50mg na noc

"dzien dobry" możesz dać a nogi ćwiczysz (i czy przysiady robisz ?) Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-10-22 15:17:14

również dołączam się do życzeń wszystkiego najlepszego Drogie Panie a Panowie:

[...] CYKLE STERYDOWE:1- metan 100tab. 2-metan 200tab 8.TRENING:masa/siła 9.CEL CYKLU:masa/siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miechy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): problemy z fatem 13.STAN ZDROWIA:dbd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE klata :125kg martwy ciag :170kg przysiad : (nie ćwicze nóg)

1. WIEK:23 2. WAGA:85 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 115cm -udo: 59cm -talia: 93cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 2 partie w tygodniu na mase 9. CEL CYKLU: masa miesniowa i uwidocznienie miesni tych co mam 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

szrugsy nie "sztrugsy" 18.WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY”: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp pochylic sie nieznacznie do przodu, wypiac klatke i ciagnac same barki do m.w. lini uszu, przytrzymac sekunde i opuszczac powoli. zadnych "kolek" itp. Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-12-17 15:07:04