15

[...] , Enan , 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Dobrej Jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku temu ( susta, enan , zejscie propem. ) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):

1-12 Prop 700mg 1-10 Tren 525mg (75mg codziennie) P.S. Od pojutra mam GG!

[...] sie "poszukaj!" ale juz napisac Ci sie nie chcialo A tak wogole najpierw w wyszukiwarce "mam 14 lat" - nie jest dobrze, zebys w tym wieku wykonywal zwykly trening, nie zwrocilem w pierwszej chwili na to uwagi, mysle ze billy tez Lepiej jakas ogolnorozwojowka, basen, rower. Zmieniony przez - teejay w dniu 2005-01-15 23:31:35

"kur** każdy tak gada a każdy się nie pierd** w żadne odżywki i teraz cfaniaczą.." szczerze mowiac to nie zrozumialem kompletnie nic z tego najpierw "każdy" potem znowu "każdy" a potem czasownik w liczbie mnogiej "cfaniaczą" ? Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-14 22:15:22

na gg będę o 17:15 teraz jestem zajęty

witam Mam pytanko odnosnie odblokowania Nigdy tego nie robilem i zaliczalem spadki Ostatnio zakupilem sobie 30 strzalow decajet 200mg/ml(EC). 30 strzalow stanozolol 50 mg/ml(IP) 20 strzalow cypiobolin 200mg/ml(UNICHEM) i 200 naposinu Cykl bedzie trwal ok 15 tygodni Jak sie odblokowac poprawnie POMOZCIE Z GORY DZIEKUJE

a kto ci ku rwa sprzedal hard masa przy twojej przemianie ? to gainer (bulk) dla osob juz z nieco wolniejsza dla ciebie gainery ok 15% i jednorazowe porcje minimum 150 gram !!! pis na gg do specow a nie kupuj w ciemno !!

Mam 15 lat i ważę około 56 kg.

heh Tomasz jeszcze mi się oberwie

[...] NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO: Jako pierwsze jedno z powyższych, potem SKRĘTY TUŁOWIA W LEŻENIU: i na koniec SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO: jeśli robisz skłony jednocześnie ze skrętem to wystarczy to i jedno z pierwszych 3. Robisz taki zestawik 2-3 razy w super serii każde ćwiczenie po 15-20 pow i koniec.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 weź lepiej z oddzielnymi stojakami,będzie dużo bardziej funkcjonalny zestaw.

[...] czynnik losowy. Ulozyc dobry plan, diete, popytac o odpowiednie odzywki. Poza tym dochodza inne sprawy. Np. na niektorych dziala zdecydowanie lepiej wieksza ilosc (15-20) powtorzen na rozwoj miesni. Innymi slowy oprocz popularnego podzialu ekto-, endo-, mezo- jest jeszcze podzial na "wytrzymalosciowcow" i "silaczy". [...]

Racja nie zapytałem ale pomijając to w wieku 15 lat hitME_5 nie stosował bym żadnej diety... tylko trzymał się wskazówek żywieniowych i jadł ile potrzebujesz.... co do posiłku na noc godzinę przed snem twaróg z dodatkiem jakiś tłuszczy i warzyw będzie akuratny

Ankieta, to po pierwsze. A po drugie to czemu nie chcesz ćwiczyć nóg? Zmieniony przez - Maj-kel w dniu 2010-03-15 22:32:38

w 7 tyg 5000 i na koniec 15.000

[...] Patrząc z naszej strony, pod kątem poziomu tkanki tłuszczowej, to jest on niski i jak najbardziej można z takiego poziomu budować dobrej jakości mięśnie. Z reguły około 15 tkanki tłuszczowej powinno sugerować nam konieczność redukcji. U Ciebie wygląda to na około 10 procent. Jest więc bardzo estetycznie. Polecam poczytać więcej informacji na [...]

[...] superserie i ew.serie łączone -zmniejsz przerwy między seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: [...]

a czym sie zajmuje ta firma ? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-11 02:18:53

[...] POZIOM BF%: / 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry (wyniki badań) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: moze łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka ale po woli zwalnia w tym wieku 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg seria -martwy ciąg: 100 kg -przysiad:80 kg

[...] II polowa mimo iz przegrana to lepsza niz I, Zurawski, Szymkowiak, Krzynowek, grali tez bardzo dobrze, ale oni mieli okazje gry od 1 minuty i pokazywali na co ich stac przez caly macz, a trzeba byc naprawde zdolnym zeby poakzac swoje atuty przez 45 minut lub mniej bo czest Franek wchodzil na 20 lub 15 minut tylko a i tak potarfil strzelic bramke