15

[...] organizmu. Duża nadwyżka kaloryczna może działać prozapalnie, wstaw swoją dietę - jestem ciekaw w jaki sposób się odżywiasz. Oczywiście istnieje taka możliwość, że potrzebujesz tak dużej ilości energii skoro masz tak wysoki wydatek energetyczny bowiem ciekawe czy tyle rzeczywiście spożywasz. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-11 15:56:10

[...] ( mówi się że chce się wkręcić żarówkę :) ) . Pamiętaj że masz mieć bardzo stabilne oparcie i podłoże , stopy calą plaszczyzną mają być wręcz wbite w podloże Jeśli bedziesz miał długo problem z wyczuciem łopatek to może pogadaj z dobrym trenerem aby ci pokazał jakieś ćwiczenia aktywacyjne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-06-28 09:15:28

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Po treningu carbo Masz diete Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-31 15:54:19

Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-11-02 15:54:26

skoro sam wiesz ze było zadawane tyle razy to po **** pytasz jeszcze raz? jest wyszukiwarka. glutamine mozna mieszac z kreatynami, choc to i tak raczej lichy suplement. co do mono i NoII to ja bym brał w DT: NoII 10g rano i 15 przed treningiem, nastepnie po treniengu 3 - 4g mono. a w DNT: NoII rano 10g, a Mono 3 - 4g miedzy posiłkami.

a kolega nie ma kalkulatora zeby sobie wyliczyc czy wystarczy? jezeli bedziesz codziennie bral po 10g to starczy na 44 dni ( 445:10=44,5) a jesli bedziesz bral po 9g to na 49 dni, sam musisz wiedziec jaki dlugi chcesz cykl zrobic . pozdro Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-05-08 21:37:15

powtórzenia tak w granicy 8-15 nie więcej zależy jakie partie ciała. Ciężar dobieraj tak by mieć zapas sił na 2 powtórzenia.

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysieje za pomocą wilkinsona 15. PPM (podstawowa przemiana materii):- wysoka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 na cyklu, poza 110 -martwy ciąg: brak ze względu na problemy z plecami -przysiad: lajtowo 120 [...]

Jakiś przykładowy cykl ? Zmieniony przez - tosieks1 w dniu 2009-02-23 15:26:37

Pojechałes po bandzie ty kolego

Masz 15 lat i chcesz się łapać za suple?

ja 15 lat i na 1000 aby biegalem 3;00

na poczatek zwyke mono albo jablczan. mono universal albo cm3 z treca czemu akurat olimp? Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-02-26 15:12:49

to git Jesce nicąłe 2 tyg i sie odblokowuje

odblokuje mnie 12 tabsów cloma po cyklu z 15 strzałów prolo ?? 1 strzał = 2 ampy ;] bo jakos nie mam checi tego cloma jesc powiedzcie czy 12 mnie odblokuje czy nie warto jesc 12 bo i tak sie nie odblokuje i beda spadki - wtedy dokupuje jeszcze 1 listek

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała. 15% bf, foto w pierwszym poscie 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 73 kg, 176 cm 4) staż treningowy 4 m-c 5) cel cyklu spalenie tluszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy koncze cykl na monohydracie kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]

najpierw wypelnij ten profil klubowy. Napewno nie mete bo to tylko Big moze robic Nie widzisz jak sie wkurzyl jak ktos sciaga jego pomysly Zazwyczaj po cyklu bierze sie cos na odblokowanie np. ClOsTiLbEgYt lub /\//_\//-\Dex (NoLvAdEx) Ale ty i tak tego nie czaisz Pytasz sie o niewiadomo co a na koniec wkurzasz Biga ............... A to juz zaraz [...]

cyborg mam propozycje jeśli nie masz nic ciekawego do napisania to lepiej poukladaj pasjansa:-)nie jestem 15-o ltkiem ktory 2 miesiacelata na ilownie i wiem ze nie ma 1 takiego produktu ktory pomagalby we wszystkim choc przyznaje ze sformulowanie mojego pytani moglo sprawic takie wrazenie.Mario jak zwykle pełna profeska. jabi to chodzilo o [...]

dzięki :) Zmieniony przez - bodziio w dniu 2013-05-16 15:25:42

[...] jadasz - to trzeba to stanowczo zmienić. Powinny być dodatkiem do każdego z posiłków, to cenny składnik diety. Również w oczy rzuciło się brak owoców. Notabene kolacja jest mocno uboga, warto byłoby tam ulokować liczbę ww. Kalorii masz zbyt mało, jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-15 08:09:45