15

imo w tym wieku odzywki zbedne. bez przesady, dziciak 15 lat i bedzie podjadal bialka/gainery itp.... dla mnie to smieszne. ale to moje zdanie.

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:138kg -martwy ciąg:170 -przysiad: Zmieniony przez - koVWalek w dniu 2012-09-19 12:47:00 Zmieniony przez - [...]

Juz rozumiem czemu gainer po treningu jednak nie lepiej bedzie zjesc pelnowartosciowy posilek? Trening koncze o 19 wiec 19.15 mam zaplanowany posilek a gainera postanowilem uzyc tam gdzie nie mam zabardzo jak czego spozyc nie wiem tylko czy aby do konca dobrym rozwiazaniem jest picie go na noc przed snem.

witam. kolego masz 15 lat, w ciagu tygodnia zalozyles 7 tematow, twoj wzrost wahal sie 3-4cm, przeczytales 32 posty, wyslales 17. idz grac w pilkie i jedz jak nalezy. osobiscie dalbym ci chociaz 2 tyg przerwy zebys poczytal i nie smiecil, ale nie moge niestety.

Witam. Lukasz sądząc po Twoim profilu to starczy samo 15 strzałów deci. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

Wydaje mi sie ze na 15 strzalach deki zrobisz wiecej niz 8 kg! kolo 10 a moze i wiecej jak sie uda... gosc co cwiczy na tej silowni co ja po 10 deki zrobil 10kg! + super zarcie i suple... a mete sprzedaj jakims ziomkom na osiedlu:) pozdro

Propa to pasi 50 mg co 2 dzien ale mety to bym zmiejszyl do 15 max 20 mg a nie tak jak Ty chcesz jesc 30 mg

od mniej wiecej godziny ma juz bana Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-02-15 09:26:27

[...] cwiczenia na klatke to sztanga lawka plaska, skos w gore pąpki na poreczach i na koniec rozciąganie rozpiętkami, klatke cwicze raz w tygodniu przerwy krotkie 30 - 60s i wlasnie ogolnie z klatka rosnie tylko przy mostku to czuje jakbym jej wogole nie mial :/ wcinam teraz jeszcze kilka odzywek Zmieniony przez - Gix666 w dniu 2008-02-24 01:15:39

aha czyli to jedna wielka ściema z tą szkodliwością zaraz allegro i 2x DB

ale lepiej dzielony czy cale cialo na jednym tre? bo np. w 15-10-5 wodyna ciezko bedzie zwiekszyc liczbe serii. Chyba ze dolozyc drugie cwiczenie.

nie bede tego już komentował szkoda słów Zmieniony przez - Hicior w dniu 2006-06-18 14:15:29

[...] diete, nie rób nic na hura, powoli podbijaj kalorycznosc nie przesadzaj w diecie z kapustą, brukselką, bo jedzone na surowo, ograniczaja przyswajanie jodu mysle ze warto odwiedzic lekarza, bo oprócz diety, aktywnosci fizycznej, przy niedoczynnosci moze byc potrzebne wprowadzenie leków pzodr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-09-15 10:43:45

od poniedzialku do piatku co drugi dzien Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]

marcinmdd błąd Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote [...]

zle.musi sie obiad wchlonac.kretke w tym wypadku idzie na strate.za krotki okres miedzy obiad kretka i trening.ja jem obiad o 15,o troszke po 17 trening,a zaraz po kretka i carbo.

l-glutamina extreme z Trec - puder czy pigułki działaja dobrze, jestem amatorem strong man o wadze 138 kg i stazem 15 lat - wiem co mowie o tej l-glutaminie jest z NAG a to istotne dla glutaminy a konskie dawki o ktorych mowi kolega to nie w suplach, bo zbyt duzo sie po prostu nie przyswoi i nadmiar znajdziesz w WC nastepnego poranka

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:90 -martwy ciąg:- -przysiad:- i prosze mi nie pisać że jestem za młody czy mam za mały staż, moje zdrowie [...]

sajks, nie jestem sezonowcem, a po drugie jak Ty myślisz że mase robił bym na lato to raczej się mylisz rzeźbe się robi na sezon letni, mam diete, odpowiednie odżywki do tego, tylko nie wiem dokładnie jak moge brać bo mam dwie opcje a wy szczekacie zamiast pomóc, to jest dopiero żałosne chłopaki.. Zmieniony przez - winsa w dniu 2010-01-12 15:13:06

http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html Zmieniony przez - Veermilion w dniu 2012-09-05 15:41:59