15

Ja lapie sie na drazku i do gory Ale w ogole drazek jest pomocny. Rob pompki, przysiady i takie rozne. Na pewno specjalisci podadza ci wiecej cwiczen. gg-1328369

dobry trening..mozesz zwiekszyc liczbe powt w 4cwiczeniu do 15-20

jest i dobry faramdon! trzeba wiedziec od kogo brac. Kumpel jakis miech temu walnął 2 paki farmadonu 50mg/e2d i siła mu poszła znacznie 15-20kg na sztandze z masa gorzej bo diety nie ma je smieci. ale farmadon działa.

27 dni 15 godzin 33 minuty 34 sekundy jakie pytanie taka odpowiedź.

O czym Wy gadacie!!Normalnie bzdury!Nie mieszajcie chłopakowi w głowie! Bez problemu da sie w 27dni 15 godzin i 32 sekundy, wiem z doświadczenia, wystarczy węgli dołożyć

27dni 15 godzin i 32 sekundy to g**** będziesz miał. No chyba, że będziesz w dupę bił to co innego. :D

TiestoPL ma najwięcej racji :) I latami możesz zacząć zbierać na coś innego

Witam, Mam 15 lat i sam tyle wazylem swego czasu. W ciagu 2 miesiecy Schudłem 12kg. Po 1 pod zadnym pozorem nie jedz zadnych słodyczy, fasfoodow, ani nie pij coli itp, sama woda niegazowana conajmniej 1,5l dziennie. Biegaj, rob brzuszki, pompki i efekty same przyjdą. Nie jedz za duzo węgli i tłuszczy. Na obiad najlepiej ryba z warzywami badz [...]

jest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43a47a5034b6401a9aa599298f40f8ec.png Zmieniony przez - eldoka12 w dniu 2013-07-27 18:15:13

Współczynnik BMR 1955.61 Aby utrzymać wagę Kalorie 3373.43 Węglowodany 55% 1855.39kcal = 463.85gram Białko 15%% 506.01kcal = 126.5gram Tluszcz 30% 1012.03kcal = 112.45gram czyli jak ma wyglądać przykładowa dieta ilość kalorii b/w/t ??

jezeli w skladzie w kazdej masz 1,3 to pewnie nie tylko obstawiam, ze mniej ogarnieci na allegro albo pomylili cyferki stad 289 zamiast 298 g Stara wersja, przynajmniej tą , którą mam przed sobą ma 298g ( a tej cyfry w ogole nie wypisałeś %-) ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-21 15:50:56

[...] prawdopodobna kwestia :-)) wiele supli sie z tego powodu rozni, daleko nie szukajac np. storm żeleś powiem Ci - dobre te kapsy, dwa razy na razie wzialem i 2 swietne treningi za mną :-)) oczywiscie nie biore ich tylko i sa mixowane z innymi produktami ale cos w tym jest, dzieki jeszcze raz Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-21 15:37:13

Dzisiaj kupione: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41b33a8b75824ec8b2581de8c2009f79.jpg Nową wersję próbowałem z miesiąc temu i niestety słabo. Zmieniony przez - Puchacz27 w dniu 2013-11-22 13:15:53

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 3-4 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Duża 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x1 -martwy ciąg: 100 x1 -przysiad: 100x1 Czytaj więcej na [...]

Lecę już 7 tydzień enan 250mg e4d, chcę dorzucić turę na 8 tygodni. Zrobiłem kontrolne badania, obniżyć estro? Exe czy ari i ile? Dzięki bardzo! /SFD/2019/11/15/78b362973d534ddd9e30f46a744698a3.jpg

Ktoś mi polecił, że fajnie wejdzie enan z turą, to chciałem dorzucić. Mam caba, ile wrzucić? Nie znam wymiarów i badań niestety nie zrobiłem przed. Dzięki. Zmieniony przez - JacaJacol w dniu 2019-11-15 11:38:33

O dziwo samopoczucie jest ok. Libido też w miarę. Zaczynam dzisiaj brać aromasin. Tabletka pon, śro, pt. I za 2 tygodnie sprawdzę to e2. Teść leci dopiero 15 dni więc jeszcze się nie rozkrecil. Do tego leci jeszcze rad-140 30mg lgd 20mg osteryna 30mg i gw 30mg

i rośnij

może być 15 min aczkolwiek to jest dość szybko , ja jadam minimum 30 min po węglach prostych

. Zmieniony przez - qwert321 w dniu 2007-09-23 15:52:25